สวัสดีค่าาาา ~~~ หลายคนอาจกำลังกลุ้มใจ วาเลนไทน์ปีนี้จะให้ของขวัญเซอร์ไพรส์แฟนเป็นอะไรดีเทคนิคการเลือกของขวัญให้แฟน นั้น สิ่งที่สำคัญคือ ต้องเข้าใจคาแรคเตอร์รายละเอียดของผู้รับ ก่อนว่าเขาชอบอะไรไม่ชอบอะไร เพราะเวลาที่เราเลือกซื้อของขวัญไปให้จะได้ถูกใจผู้รับ มาดูกันเลยดีกว่า ของขวัญชิ้นไหนที่เหมาะกับแฟนคุณ ให้ดอกไม้ ถือว่าเป็นของขวัญที่กลายเป็นสัญลักษณ์ประจำวันวาเลนไทน์ไปแล้ว ใครที่คิดอะไรไม่ออกก็คงหนีไม่พ้นการซื้อดอกไม้ และดอกไม้ที่ได้รับความนิยมก็คงเป็นดอกกุหลาบนี่แหละ แต่เราก็ไม่จำเป็นต้องให้เป็นดอกกุหลาบสีแดงเสมอไป อาจให้สีอื่น ๆ ก็สวยงาน และมีความหมาย ที่ดีแตกต่างกันออกไป จะดอกเดียวหรือจะจัดเป็นช่อก็ได้ หรือไม่เราก็อาจจะให้ดอกไม้อื่นๆ แทนก็ได้ เพราะที่สุดแล้วถ้าคุณตั้งใจที่จะมอบให้แฟนก็ทำให้ของคุณยิ้มได้แล้ว ให้ช็อกโกแลตสื่อรัก นี่ก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ฮิตไม่แพ้กัน นั่นก็คือการให้ช็อกโกแลตหรือคุกกี้ในวันวาเลนไทน์ ช็อคโกแลตเป็นตัวช่วยเสริมสร้างอารมณ์รัก และยังมีรสชาติที่หอมหวานซึ่งเป็นสิ่งที่ใช้แทนความรักได้เป็นอย่างดี ช็อกโกแลตจึงถือเป็นทางเลือกที่ดีในช่วงเวลาแห่งความรัก ที่เราจะใช้มอบให้แก่คนรัก ให้เครื่องประดับ จิวเวลรี่ ไม่ว่าผู้หญิงคนไหนก็ต้องละลายกันทั้งนั้นถ้าแฟนมอบเครื่องประดับไม่ว่าจะเป็นสร้อย แหวน มาเป็นของขวัญในวันวาเลนไทน์ แอบกระซิบนิดนึงนะคะว่าถ้าหนุ่มๆคนไหนกำลังมองหาเครื่องประดับอยู่แนะนำให้เป็นเพชร หรือมุก เพราะสื่อความหมายถึงความรักที่เป็นอมตะ บริสุทธิ์ และเป็นนิรันดร์โอ้โหความหมายดีอย่างนี้ ใครได้ไปนี่ รักเลย ให้ตุ๊กตา การให้ตุ๊กตา เธอเป็นตัวเลือกที่น่ารักๆ อีกอย่างหนึ่ง เพราะนอกจากจะให้ได้ในทุกเทศกาลแล้ว ความน่ารักของตุ๊กตา ก็สามารถทำให้ผู้ที่ได้รับใจละลายได้เหมือนกัน ให้การ์ดแทนความรู้สึก การเขียนการ์ดแทนความรู้สึก ถือว่าเป็นไอเดียที่คลาสสิคสุดๆ อาจจะแนบไปกับ […]
Read more
สวัสดีค่ะทุกคน~~~♡ สำหรับวาเลนไทน์ 2562 ใครยังไม่มีสถานที่ดินเนอร์ในใจแอดเอามาให้เป็นอีกตัวเลือก เป็นร้านอาหารที่ต้องไม่พลาดไปดินเนอร์ เรียกได้ว่าแต่ละร้านอาหารบรรยากาศดี ที่แอดคัดสรรมาฝาก วิวดี มีอาหารอร่อย เครื่องดื่มพร้อม อยู่ในกรุงเทพฯเดินทางสะดวก คู่รักที่ได้เช็กอินเป็นต้องปลื้มแน่นอน อย่าเสียเวลาเลยมาดูกันเลยดีกว่าว่ามีร้านไหนบ้าง 1. ล็อบบี้บาร์ โรงแรม โกลว์ ประตูน้ำ : Lobby Bar GLOW Pratunam Hotel ถ้าอยากได้ร้านดินเนอร์ บรรยากาศดีๆวันวาเลนไทน์ ลองมาที่ล็อบบี้ บาร์ ของโรงแรมโกลว์ ประตูน้ำ เพราะการดีไซน์ของที่นี่ทันสมัย เน้นสีสัน มีมุมกระจกใสที่สามารถมองเห็นวิว ยิ่งในยามพระอาทิตย์ตกจะเห็นสีสันสวยงามมาก ที่นี่จะเน้นเพลงแจ๊ซฟังสบายๆ มีเครื่องดื่มค็อกเทลล์ให้เลือกหลากหลาย ส่วนใครที่ไม่ทานแอลกอฮอลลืยังมีม็อคเทลล์และสมูตตี้ให้บริการ อาหารใขร้านนั้นไม่ต้องพูดถึงที่นี่รสชาติดีจริงอะไรจริง เหมาะแก่การมาเดตในวันแห่งความรัก รับรองว่าท่านจะได้รับความสุขกลับไปอย่างแน่นอน ทำเลที่ตั้ง :ร้านในโรงแรม ,ริมถนนมีรถเมล์ผ่านเวลาเปิด :ทุกวัน เวลา 11.00-01.00 น.ที่อยู่ :ล็อบบี้ โรงแรมโกลว์ ประตูน้ำ อาคารชิบูญ่า 19 แฟชั่นมอลล์ ถนนเพชรบุรี เขตราชเทวี […]
Read more
สวัสดีค่ะทุกคน ถ้าพูดถึงวันวาเลนไทน์คนมีคู่ก็คงจะวางแผนไปออกเดตไปดินเนอร์ใต้แสงเทียน แฮปปี้หน้าบานอบอวนไปด้วยความรัก แต่ใครจะรู้ว่าคนโสดอย่างเราๆจะแอบเหงาแค่ไหน เพราะว่ามันเป็นช่วงเวลาที่ทรมานคนโสดแบบเราอย่างสุดๆ แถมจะออกไปไหนมาไหนก็เจอแต่คู่รักน่าอิจฉาบาดตบาดใจ (เหม็นความรัก ชิ!) เฮ้ออออ~~~น่าเบื่อใช่มั้ยละคะ หลายคนคงมีคำถามว่าวาเลนไทน์ปีนี้ทำอะไรดีนะ แหมมม ถึงแม้ไม่มีคู่ให้ชูชื่นแต่ใครมันจะไปอยากเหงาคนเดียวเปลี่ยวใจ วันนี้แอดเข้าใจหัวอกคนโสดเลยเอาไอเดียดีๆมาฝากวาเลนไทน์ปีนี้จะได้ไม่ alone โสดก็สุขได้จร้าา 1. ออกไปปาร์ตี้กับเพื่อนที่โสดสิคะ รออะไร!!! หากคุณเปลี่ยนบรรยากาศเทศกาลความรักที่หวานเลี่ยนให้เป็นปาร์ตี้ที่สนุกสุดเหวี่ยงมันก็จะดีไม่น้อยใช่ไหมละ ออกเอาแต่หมกตัวเหงาอยู่ในห้องให้ห่อเหี่ยว ออกไปลั้ลลากับเพื่อนๆดีกว่า ถึงแม้ว่าจะไม่ได้โรแมนติกแบบคู่รัก แต่ก็ได้เฮฮากับก๊วนเพื่อน ดีไม่ดีระหว่างปาร์ตี้คุณอาจได้เจอหนุ่มๆที่เข้าตาถูกใจ จะได้เข้าไปเนียนคุยรับรองว่าคุณจะลืมไปเลยว่าเหงา ~~~ 2. ให้ของขวัญกับตัวเองบ้างก็ดีนะ พาตัวเองไปชอปปิ้งสิคะ หาซื้อของขวัญเล็กๆน้อยๆให้กับตัวคุณเอง พาตัวเองไปในที่ดีๆ บรรยากาศดีๆ คุณอาจจะซื้อ สร้อยคอ เครื่องประดับเล็กๆน้อยๆ รองเท้า กระเป๋า ซื้อให้ตัวเองบ้าง อย่าลืมว่าก่อนจะให้ใครมารักเรา เราก็ต้องรักตัวเองก่อน 3. ชวนครอบครัวออกไปทานอาหารนอกบ้าน ความรักมีหลายรูปแบบใช่ว่าจะต้องเป็นความรักแบบหนุ่มสาวเสมอไป จะดีแค่ไหนถ้าเราใช้ช่วงเวลาแห่งความรักนี้กับครอบครัวพ่อแม่พี่น้องครอบครัวที่อยู่เคียงข้างเราตลอดทุกช่วงเวลาของชีวิต เติมความอบอุ่นให้กับครอบครัวบ้างก็ดีไปอีกแบบ รับรองว่าหัวใจคุณจะพองโตไม่แพ้อยู่กับคนรักเลย 4. วาเลนไทน์แล้วไง!! ก็แค่วันธรรมดาวันหนึ่งแค่นั้นเอง ถูกต้องแล้วมันเป็นแค่วันธรรมดาวันหนึ่ง เราก็แค่ดำเดินชีวิตให้ปกติเหมือนกับทุกๆวัน อย่าไปเอาคำว่า”วันวาเลนไทน์”มาตอกย้ำซ้ำเติมให้เราต้องนอยด์ ต้องหดหู่ จะสุขจะทุกข์นั้นอยู่ที่มุมมองความคิดเรา ที่เหงาเพราะเราไปคิดหมกมุนว่าทำไมเราไม่มีคู่เหมือนคนอื่นเขา […]
Read more
สวัสดีค่ะสาวๆคลับกิ๊กทุกคน~~~ เย้!!! กลับมาเจอกันอีกแล้ว แปปๆก็เดือนกุมภาพันธ์แล้ว และก็เป็นเดือนแห่งความรักอีกด้วย ?เบ๊ะปากมองบน~~~~ วันวาเลนไทน์ เป็นอีกวัน ที่หนุ่มสาวทุกคนรอคอย ที่จะได้เตรียมของไว้เซอร์ไพร์ส เพื่อให้คนที่เรารัก หรือ แอบชอบนั้นประทับใจ เอาละ!!! แต่ก่อนที่จะไปกันนั้น เราต้องเตรียมตัวกันสักหน่อยนะคะ วันนี้แอดก็นำไอเดียการแต่งตัวมาฝากสาวๆ ว่าเราจะแต่งยังไงให้หนุ่มๆเห็นแล้วหลงเสน่ห์เรา❣️ 1.ประเดิมด้วยชุดนี้ก่อนเลยแล้วกัน ใส่เสื้อปาดไหล่ขับผิว กางเกงขายาวแบบสบายๆ 2.รวบผมต่ำๆ ชุดขาวจั้มแขนตุ๊กตาทับด้วยเอี้ยมกระโปรงยีนส์อีกตัว ใส่กับรองเท้าผ้าใบ น่ารักใสๆ 3.เปลี่ยนแนวเป็นแบบสบายๆ เสื้อOversize สีพื้น คู่กับกางเกงยีนส์ขาสั้น รองเท้าผ้าใบ ปล่อยผมอีกสะหน่อย ^^ 4.ลุคเท่ห์ กลายเป็นสาวชิคกับจั๊มสูทขาสั้น ขาดเข็มขัดเพิ่มความแนว พร้อมกับเเว่นกันแดดแค่ก็นี้ก็เกิดสุดๆละ 5.ลุคหวานๆสาวผมยาว ขุดเดรสสีชมพูยาว จั้มเอว เพิ่มส่วนเว้าส่วนโค้ง กับรองเท้าส้นสูงสีชมพูอ่อน 6.ลุคชิวๆเดรสขาวตกแต่งโบว์ที่เอว ใส่เสื้อไหมพรมตัวใหญ่ทับอีกที เพิ่มความคาวาอิดเวยหมวกไหมพรมอีกใบ 7.เดรสสั้นปาดไหล่ลุคนี้หวานๆใส่ๆ 8.สาวหวานแอบเซ็กซี่ด้วยเสื้อแขนยาวผ่าข้างทับด้วยกระโปรงยีนส์เอวสูงมีดีเทลริบบิ้นสีด้านข้าง 9.ลุคเท่ห์ๆเสื้อครอปแขนกุด เหมากับกางเกงขายาวจั้มปลายขา 10.ลุคน่ารักๆ ด้วยเดรสลายจุดสายเดี่ยวเเอบเซ็กซี่เบาๆ 11.ลุคชิวๆ เสื้อเชิ้ตตัวใหญ่ลายสก๊อตทับตัวกางเกงขาสั้นสบายๆ กระเป๋าผ้าอีกสักใบ 12.เสื้อโบฮีเมียนผูกเชือกหน้า ทับด้วยกางเกงยันขาสั้นแอบเซ็กซี่ใสๆ […]
Read more
สวัสดีค่าาา ~~~อันยองงงทุกคน วันนี้มาอัพเดทแฟชั่น “กางเกงขาบาน” กันดีกว่า ใส่อย่างไรให้ดูสวยดูแพงเหมือนสาวเกาหลี ปัจจุบันมีกางเกงขาบานเป็นแฟชั่นออกมาหลายรูปแบบสวยๆทั้งนั้น แต่เราจะเลือกใส่แบบไหน และจะมิกซ์แอนด์แมทช์อย่างไร ให้เข้ากับเรา เพราะกางเกงขาบานตอนนี้กำลังมาแรงสุดๆไม่มีเอาเลยมาดูกันเลยดีกว่าว่ามีชุดไหนน่าสนใจกันบ้าง ได้ไอเดียการแต่งตัวกันไปบ้างไหมเอ่ย? ถ้าสาวๆคนไหนนึกไม่ออกว่าจะใส่เสื้อผ้าแบบไหนดี ก็ลองเอาไปดัดแปลงกันดูนะคะ ไปหา Shopping กางเกงขาบานมาติดตู้เสื้อผ้าไว้รับรองว่าได้ใส่แน่นอน ไม่ว่าจะใส่ไปไหน ก็ปัง!! จะได้ดูดีไม่แพ้สาวเกาหลีแน่นอนนนนน~~~ ภาพจาก Pinterest
Read more
Hi ค่ะซิส!! กลับมาเจอกันอีกแล้ว และแล้วเดือนนี้ก็มาถึงใกล้จะถึงเทศกาลแห่งความรัก หรือวาเลนไทน์แล้วนะคะ มาอัพเดทเทรนด์แต่งหน้า วันวาเลนไทน์กันดีกว่าค่ะ จะว่าไปเครื่องสำอางค์ กับ ผู้หญิงนี้เป็นของคู่กันนะ แอดนี้เชื่อเหลือเกินว่า สาวๆน้อยคนนักที่กล้าโชว์หน้าสดออกไปเจอผู้ชาย อย่างแอดเองคนนึงละ ที่ไม่กล้าโชว์หน้าสด 555 แต่เราจะมีเทคนิคยังไงละ ที่จะไม่ให้หนุ่มๆจับได้ว่าเราประโคมเครื่องสำอางค์มา เอาจริงๆนะ ถ้าเราไปถามผู้ชายว่าระหว่าง สาวหน้าสด vs สาวแต่งหน้า ชอบแบบไหน?? ยังไง๊ยังไงพวกผู้ชายก็ต้องตอบเป็นเสียงเดียวกันว่า ชอบสาวหน้าสด หรือ แต่งหน้าบางๆเป็นแน่ แต่พอเราเผยให้เห็นหน้าสด ที่สดยิ่งกว่าปลาในตลาดนั้นแล้ว พวกนางถึงกับหงายท้อง แอดละช้ำใจ ( แล้วบอกว่าชอบคนหน้าสด ) วันนี้แอดเลยมีเทคนิคการแต่งหน้าดีๆที่เข้ากับช่วงเทศกาลแห่งความรักมาฝากกัน❣️ 1.ผู้ชายเค้านะไม่ชอบให้ทารองพื้นหนาๆ เพราะฉนั้นต้อง ดูแลผิวหน้า เราให้ดีระดับนึง การล้างหน้าให้สะอาดคือจุดเริ่มต้นความสวย สคับผิวหน้าอาทิตย์ละ 1-2ครั้งจะช่วยให้เซลล์ผิวเก่าหลุด มาร์คหน้าบ่อยๆเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว หมั่นทาครีมบำรุงทั้งกลางวัน กลางคืน ครีมกันแดดอย่าให้ขาด ดื่มน้ำเยอะๆ และพักผ่อนให้เพียงพอ 2.ช่วงนี้เทรนด์การแต่งหน้าแบบเผยผิวใสกำลังมา เปลี่ยนจากลงรองพื้นหนาๆ มาเป็นการลง เบส บีบี คุชชั่น แตะๆ […]
Read more
~~~ซินเจียยู่อี่ ซินนี้ฮวดไช้~~~ วันตรุษจีน คือ วันขึ้นปีใหม่ของชาวจีน พอถึงเทศกาลนี้เราก็ต้องนึกถึง ชุดกี่เพ้าสวยๆ และอั่งเปาซองสีแดงๆ อิอิ!!!! วันนี้แอดเลยมาแนะนำการแต่งหน้า เพื่อรอรับอั่งเปาซองหนากัน ทริคของการแต่งเป็นสาวหมวยง่ายๆคือ เน้นที่อายไลเนอร์ต้องเรียว ปากต้องแดง เอาไว้เหนี่ยวซองอั่งเปาไม่ให้หลุดลอยไปไหน มาดูกันดีกว่าว่า 1.เป็นสาวหมวยเน้นที่อายไลเนอร์ ยกหางให้สูงแล้วเรียว 2.แต่งหน้าแบบอาหมวยซ่า 3.แนวอาหมวยน่ารักๆ มีลูกเล่นตรงที่การทาลิปสติกแบบออมเบร 4.แต่งแบบนางพญาอาหมวย 5.ปากไม่จำเป็นต้องแดงก็เป็นอาหมวยได้ 6.แต่งหน้าเฉี่ยว เน้นที่ขนตาปลอม ให้หนุ่มๆต้องเหลียวมอง 7.แต่งหน้าเน้นแดง ให้ดูแพงๆกันไปเลย 8.ลุคนี้เหมือน นางเอกหนังจีนมาเอง 9.ฟาดสีปากให้แดง แข่งกับอั่งเปาสีแดงจ้า 10.อาหมวยใสๆ ทำให้ดูมีเสน่ห์ขึ้นเยอะเลย 11.ลุคนี้อาหมวยให้โฟกัสที่ ปากสีแดงช่วยขับผิวให้ขาว สดใส 11.ต้อนรับปีหมูทอง ด้วยลุคนี้ คือ เด่นมาก 12.แต่งหน้ารับตรุษจีน ด้วยโทนชมพู ฟรุ้งฟริ้ง 13.แนวเผยผิวใส เน้นอายไลเนอร์ ปากสีแดง แก้มชมพูระเรื่อ 14.ลุคนี้เน้นเฉดดิ้งให้หน้าดูเรียว แต่งตาให้ดูกลมโต และทาลิปสีแดง 15.ลุคนี้ ปังมาก!! สวยทุกมุม สะกดทุกสายตาไปเลย […]
Read more
H i ค่ะ ซิสสสสสสส~~~ การแต่หน้าสายฝ.เทรนด์นี้เรียกว่ายังมาแรงข้ามปีกันเลยทีเดียวนะคะ ใครที่ชอบเเนวนี้สำหรับวันนี้แอดมี 5 เทคนิคการแต่งหน้าสายฝ.ยังไงให้ปัง!! ให้เป๊ะ!! สะดุดตาหนุ่มฝรั่งชนิดที่ว่าเห็นแล้วต้องตะลึง . . . ยิ่งสีผิวสาวไทยอย่างเราๆนี้ด้วยแล้วแต่งหน้าสไตร์นี้รับรองว่าเกิดจ้า ทริคง่ายๆ ที่จะทำให้สาวไทยหน้าหวาน เปลี่ยนเป็นสาวฝรั่งตาคม หน้าเฉี่ยว นั้นมีอะไรมาดูกันเลย 1.งานคิ้วต้องมา เพราะคิ้วคือ มงกุฎของหน้า อันดับเเรกเลยสำหรับการแต่งหน้าสายฝ.คือคิ้ว งานคิ้วถือว่าสำคัญมากเลย สำหรับลุคนี้ คิ้วต้องโก่ง ยาว หนา คม เป๊ะ เน้น ไฮไลท์ตรงโหนกคิ้ว ถือว่าสำคัญมาก เพราะจะช่วยเพิ่มแสงให้กับบริเวณนี้อันนี้สำคัญมาก เราต้องเริ่มด้วยการวาดโครงคิ้วก่อน พยายามเขียนให้โก่งและยาวเข้าไว้นะคะ แล้วจากนั้นค่อยๆเติมคิ้วให้เต็มตามโครงคิ้วที่เราได้วาดไว้ แล้วใช้แปรงปัดให้ดูธรรมชาติขึ้น จบด้วยการใช้คอนซีลเลอร์เก็บขอบคิ้วเพื่อให้คิ้วเป๊ะและโดดเด่นยิ่งขึ้นนั้นเอง 2. คัตเบ้าตา ต้องเลิศ การคัดเบ้าตาถือว่าเป็นหัวใจหลักของลูกนี้เลยก็ว่าได้ห้ามลืมเด็ดขาดนะจ๊ะสาวๆ!!! เอาให้เด่นที่สุดในสามโลกไปเลย จะสีม่วง สีส้ม สีชมพู สีน้ำตาล สีไหนก็ได้ที่ชอบ ขอแค่เบ้าตาดูลึก มีมิติ มองแล้วหลงเข้าไปเลย ทริคการทำตา 2ชั้น ก็เป็นอีกอย่างหนึ่งที่ช่วยให้เบ้าตาดูลึก […]
Read more
สวัสดีค่ะสาวๆชาว Clubgig อกหักเรื่องเล็กแต่อกเล็กนี่สิคะเรื่องใหญ่ !!! สาวๆหลายคนต้องกลุ้มใจในโชคชะตาทำไมแม่ถึงให้มาแค่นี้ เชื่อว่าสาวๆหลายๆคนอยากมีหน้าอกที่ใหญ่ แต่ก็ใช่ว่าจะมีได้กันทุกคน วันนี้แอดมีสูตรเด็ดเพิ่มขนาดหน้าอกง่ายๆแค่กิน มาเปลี่ยนอกไข่ดาว ให้ใหญ่ เด้งดูมๆ ชิดกระชับ ไม่หย่อนคล้อยกันดีกว่า มาดูกันเลยค่ะ อาหารเพิ่มขนาดหน้าอก การเลือกรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยฮอร์โมนเอสโตรเจน หรือไฟโตรเอสโตรเจน ซึ่งเป็นฮอร์โมนเอสโตรเจนจากพืชที่มีงานวิจัยมากมายรับรองว่าช่วยเพิ่มเนื้อหน้าอกและกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนเอสโตรเจนในผู้หญิง ลองเพิ่มส่วนประกอบอาหารเหล่านี้เพื่อัพไซส์นมของคุณดูนะจ๊ะ รับรองว่าอาจจะเห็นผลช้ากว่าการทำศัลยกรรม แต่เราไม่ต้องเจ็บตัวแน่นอน 1. รับประทานอาหารหรือผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนม ทั้งนมสด ชีส โยเกิร์ตนั้นอุดมไปด้วยสารโพรแลคติน (Prolactin) ซึ่งเป็นสารที่ร่างกายผลิตขึ้นมาเวลาที่ผู้หญิงให้นมบุตร กระตุ้นการทำงานของต่อมน้ำนมให้แต่งตึง ดึ๋งดั๋ง แล้วหน้าอกของคุณสาวๆก็จะดูมๆขึ้นมา 2.รับประทานถั่วเหลือง เป็นถั่วที่นอกจากจะมีเอสโตรเจนแล้ว ยังมีลิกแนน (Lignan) ช่วยกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนเพศหญิงในร่างกาย อีกทั้งยังหาซื้อง่ายตามท้องตลาด ร้านสะดวกซื้อทั่วไป ทั้งนมถั่วเหลือง น้ำเต้าหู หรือเต้าหู้สด อยากลืมไปหามากินด่วนๆเลย 3. ไข่ เป็นที่รู้กันเป็นอย่างดีอยู่แล้วว่า โปรตีนชั้นดีที่ได้จากไข่นั้น จะช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อทรวงอกและบริเวณรอบๆให้แข็งแรง สามารถดันหน้าอกให้ชูชัน ไม่หย่อนคล้อย แถมยังสามารถนำมาประกอบอาหารได้หลากหลายเมนูอีกด้วย 4. ธัญพืช ธัญพืชหลายชนิดนั้นอุดมไปด้วยไฟโตเอสโตรเจน เช่น เมล็ดแฟล็กซ์ […]
Read more
สวัสดีค่ะสาวๆ วันนี้เราจะมาว่ากันด้วยเรื่อง “อกหัก” อาการนี้จะเกิดขึ้นหลังจากที่เราเลิกรากับคนรัก จะทำให้เรารู้สึก เจ็บปวด ทรมาน ร้องไห้ข้ามวันข้ามคืน นั่งคิดนอนคิดถึงแต่อดีตที่แสนหวาน คิดถึงแต่วันเก่าๆที่เคยมีกันและกัน คิดว่าถ้าไม่มีเขาแล้วชีวิตเราจะอยู่ได้อย่างไร กว่าจะผ่านจุดที่แย่นั้นมากได้เรียกได้ว่ายากเย็น ส่วนใครที่ยังติดอยู่วันนี้แอดมี 4วิธี ที่จะทำให้คุณกลับมาเป็นคนใหม่ที่สดใส่ไฉไลได้อีกครั้ง มาดูกันเลย 1. ตั้งสติหันกลับมา รักตัวเอง และมองโลกในแง่บวก ก่อนอื่นเราต้องหยุดร้องไห้ฟูมฟายทุรนทุรายเหมือนจะเป็นจะตายตั้งสติให้ได้ ลองถามตัวเองดูว่าความสุขอยู่ที่ไหน การมองโลกในแง่ดี จะทำให้จิตใจเราสูงขึ้น นึกถึงเวลาที่เรามีความสุข ออกไปทำกิจกรรมข้างนอกหาสิ่งที่ชอบทำ ไปพบปะเพื่อนฝูงออกไป shopping ดูหนัง ออกไปสูดอากาศข้างนอก ไม่ใช่เอาแต่นั่งซึมกะทืออยู่กับบ้าน อมทุกข์ไปวันๆ มันไม่ได้ทำให้อะไรดีขึ้นมีแต่จะแย่ลง การออกกำลังกายก็ช่วยได้ นอกจากจะทำให้เราสุขภาพดีแล้ว ตอนที่ออกกำลังกายร่างกายจะหลั่งสารเอ็นโดรฟินออกมา ทำให้จิตใจที่หนักอึ้งอมทุกข์ของเราค่อยๆรู้สึกผ่อนคลาย และกลับมารู้สึกดีขึ้นอีกครั้ง 2. เปลี่ยนลุคใหม่เอาให้เฉิดฉายไฉไลกว่าเดิม อันดับเเรกเราต้องส่องกระจกดูตัวเราก่อนว่า มีสภาพแบบไหนดูได้หรือเปล่า หน้าตารูปลักษณ์ภายนอกถือเป็นสิ่งสำคัญ อกหักแล้วเราก็ไม่ควรทำให้ตัวเองดูโทรมดูแก่ ต้องกลับมารักมาดูแลตัวเองเอาให้สวยเริ่ดไปเลย ไม่ควรทำให้ตัวเองดูแย่ลงเพราะจะทำให้ดูตกต่ำยิ่งกว่าเดิม 3. อะไรที่เกี่ยวกับแฟนเก่าลบมันออกไปให้หมดตัดการติดต่อทุกช่องทาง ถ้ายังจำแต่เรื่องเดิมๆยังเห็นแต่ภาพเดิมๆ ยังเอาแต่คอยส่อง Facebook ส่องไอจี มันก็ไม่มีทางจะลืม ทางที่ดีบล็อกไปเลยจ้า อย่าได้แคร์วันนี้อาจจะไม่ลืมแต่เวลาผ่านไปเดี๋ยวก็ลืมเอง […]
Read more