??สวัสดีค่าาา??สาวๆสายหวานสดใสสไตล์คุณหนูมาทางนี้เลยค่าาาา เพราะว่าเรามีเเฟชั่นเดรสที่ใส่แล้วหวานน้ำตาลเรียกพี่มาฝาก ลองมาเปลี่ยนลุคเป็นคุณหนูไปพร้อมๆกันดีกว่าค่าาาาภาพจาก Pinterest

Read more

สวัสดีค่าาาา เริ่มเข้าฤดูกันแล้วน้าาาา ระวังสุขภาพกันด้วยนะคะ ออกไปข้างนอกอย่าลืมพกร่มหรือเสื้อกันฝนด้วยนะทุกคน วันนี้มาดูไอเดียการแต่งตัวต้อนรับหน้าฝน ง่ายๆสบายๆอยู่บ้านก็ได้ออกจากบ้านก็เริ่ดมาฝาก ไปดูกันเลยค่า เป็นไงกันบ้างไงกันบ้างคะทุกคน ชอบกันมั้ยกับไอเดียวันนี้อย่าลืมนะคะก่อนออกจากบ้านก็พกร่มกับเสื้อกันฝนติดตัวกันไปด้วยนะคะ ภาพจาก Pinterest

Read more

สวัสดีค่าาา~~~ฮัลโหล ” เสื้อยืดสีขาว ” เรียกได้ว่าไอเทมมาตรฐาน ที่สาวๆต้องมี ติดตู้เสื้อผ้าไว้ เพราะถือว่าเป็นเบสิคลุคแคชชวล แต่จะใส่เสื้อยืดสีขาวอย่างไรให้ดูเก๋ไก๋มีสไตล์สุดๆ วันนี้แอดมี วิธีมิกซ์แอนด์แมทช์มาแนะนำ รับรองว่าว้าวแน่นอน เป็นไงกันบ้างคะสาวๆ สำหรับลูกเสื้อยืดสีขาวที่แมทช์ได้ ทั้งกระโปรงและกางเกงไม่ว่าจะเป็น ไอเท็มไหน ก็ใส่แล้วดูดีมีสไตล์ชอบ แบบไหนก็ต้องเอาไปเป็นไอเดียในการแต่งตัวได้เลยค่ะ ภาพจาก Pinterest

Read more

สวัสดีค่ะทุกคน ~~~ วันนี้เราจะมาพูดถึงพฤติกรรมและปัจจัยเสี่ยง ที่ส่งผลต่อสุขภาพของคนทำงานออฟฟิศโดยตรง หลายคนอาจจะทำเป็นประจำโดยที่ไม่รู้ตัวและก่อให้เกิดผลเสียต่อร่างกาย อ.พญ.ณัฐกานต์ หุ่นธานี ภาควิชาวิสัญญีวิทยาคณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล ได้แยกพฤติกกรรมของคนทำงานออฟฟิศ ออกเป็น 6 ข้อด้วยกันมาดูกันว่ามีอะไรกันบ้าง 1.คนทำงานออฟฟิศที่ชอบนอนดึก คนทำงานออฟฟิศที่ทำงานหนัก นอนดึก ตื่นเช้า เวลานอนไม่เพียงพอ ควรปรับเปลี่ยนการพักผ่อนอย่างเร่งด่วน เพราะการพักผ่อนไม่เพียงพอทำให้สมาธิสั้นลง และยังทำให้สุขภาพเสียอีกด้วย หากไม่ไหวจริง ๆ การงีบหลับในช่วงพักกลางวันสัก 10-15 นาที แล้วตื่นมาล้างหน้าก็ทำให้ร่างกายสดชื่นและมีสมาธิเพิ่มมากขึ้นได้ 2.คนทำงานออฟฟิศมักชอบรับประทานอาหารไม่ตรงเวลา การรับประทานอาหารไม่ตรงเวลา เป็นสาเหตุทำให้เกิดโรคกระเพาะอาหารได้ รวมถึงสาเหตุต่าง ๆ ทั้งการรับประทานอาหารรีบเร่งจนเกินไป การรับประทานอาหารในปริมาณมากหรือน้อยจนเกินไป ก็ทำให้กระเพาะอาหารของเราทำงานไม่ปกติ จนทำให้เป็นโรคกระเพาะอาหารตามมาได้เช่นกัน ดังนั้น ควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหารใหม่ เลือกรับประทานอาหารให้ตรงเวลาและรับประทานในปริมาณเพียงพอต่อร่างกายที่ควรจะได้รับ 3.คนทำงานออฟฟิศมักชอบนั่งทำงานผิดท่าผิดวิธี หลายคนมักมีอาการปวดร้าวบริเวณไหล่และหลัง เป็นเพราะการนั่งทำงานผิดท่าผิดวิธีและนั่งแบบนั้นเป็นระยะเวลานาน ทำให้เกิดความเมื่อยล้าในการทำงานโดยที่บางทีก็ไม่รู้ตัว ก่อให้เกิดความทรมานในการใช้ชีวิตประจำวัน ท่านั่งบางท่าอาจทำให้เกิดการโค้งงอผิดรูปของกระดูกได้ และบางท่าทางทำให้เกิดอาการตึงยึดของกล้ามเนื้อจนเกิดอาการปวดในที่สุด เราเรียกอาการเหล่านี้ว่า “ออฟฟิศ ซินโดรม” การแก้ไขคือ ทุก 20 นาที ควรละสายตาออกจากคอมพิวเตอร์บ้าง และทุก […]

Read more

สวัสดีค่ะคุณสาวๆทั้งหลาย ไม่ใช่ว่าขึ้นชื่อว่าเป็นผู้ชาย จะสามารถเอามาเป็นแฟนได้หมดทุกคนนะคะ เพราะยังมีผู้ชายอีกมากมายหลายแบบ ตอนมาจีบใหม่ๆนี่ดีแสนดีแต่ผ่านไปแป๊บเดียวก็เริ่มออกลาย ถ้าเจอแบบนี้ควรออกให้ห่างเรียกได้ว่าถ้าเจอก็ say goodbye แบบด่วนๆเลย เพราะว่าถ้าหากดันทุรังทนคบไป รับรอง ไม่ต่างอะไรจากตกนรกทั้งเป็น มาดูกันดีกว่าว่าผู้ชายแบบไหนไม่ควรเสียเวลาไปคบด้วย 1. ผู้ชายที่ไม่มีเป้าหมายในชีวิต ไม่รู้ว่าชีวิตต้องการอะไร สาวๆทุกคนเวลามีแฟนหรือมีคู่ชีวิตก็อยากได้คนที่เป็นหัวหน้าเป็นผู้นำที่ดีใช่ไหมล่ะคะ แต่มันจะมีผู้ชายอีกประเภทนึง ที่ไม่มีเป้าหมายอะไรในชีวิตเลยไม่เคยรู้เลยว่าชีวิตต้องการอะไรอยู่ไปวันๆ วันๆลอยไปลอยมา ทำตัวไร้แก่นสาร ตัดสินใจอะไรเองไม่ได้ คิดดูว่าคุณจะเอาชีวิตของคุณไปฝากไว้กับคนแบบนี้ได้ยังไง ถ้าคบกันไปก็ไม่มีหลักประกันในชีวิตคู่เลย อย่าว่าแต่ถามถึงอนาคตของคุณเลย เพราะอนาคตของตัวเขาเองเขาก็ยังไม่รู้ว่าจะเดินไปทางไหน คนแบบนี้ถ้าเจอเมื่อไหร่อย่าได้เข้าใกล้เป็นเด็ดขาด 2. ผู้ชายที่หลงตัวเองอีโก้สูงปรี๊ดดดด ผู้ชายประเภทที่คุณต้องถอยให้ห่าง คือผู้ชายที่หลงตัวเองอีโก้สูงปรี๊ด มั่นใจในตัวเองซะเหลือเกิน ผู้ชายแบบนี้จะกดคุณให้ดูต่ำกว่าเขาไม่ว่าเขาจะทำอะไรก็ต้องถูกต้องดีเสมอ ฉันนี่แหละเจ๋งที่สุด เก่งที่สุด ฉลาดที่สุด คนแบบนี้เขาจะไม่เชื่อใครนอกจากตัวเขาเอง เพราะว่าเขาเชื่อมั่นในตัวของเขาเองมากเกินไปไม่ว่าคุณจะแสดงความคิดเห็นอะไรเขาก็ไม่ฟังหรอก 3. ผู้ชายที่ชอบข่มคุณตลอดเวลา ชอบคอนโทรลชีวิตคุณ จนคุณไม่เป็นตัวของตัวเอง ผู้ชายประเภทนี้เขา จะทำให้คุณอยู่ภายใต้การปกครองของเขาราวกับคุณเป็นทาสหรือสัตว์เลี้ยง เขาจะทำให้คุณขาดความมั่นใจไปเลย อยู่ด้วยกันคุณจะเหลือตัวเล็กเท่ามด ความมั่นใจหดหาย เขาจะคอยมาบงการชีวิตคุณในทุกๆเรื่อง จนคุณไม่มีความเป็นตัวของตัวเอง จนสุดท้ายตัวคุณเองก็จะด้อยค่าลงไป เขาจะคอยกดขี่คนด้วยคำพูดที่ไม่รักษาน้ำใจต่างๆนาๆ อยู่กับเขาแล้วคุณจะถูกบั่นทอนสุขภาพจิต เพราะฉะนั้นถ้าเจอแบบนี้เผ่นด่วน 4. ผู้ชายที่เจ้าอารมณ์ […]

Read more

สวัสดีค่ะทุกคน~~~♡ เจอกันอีกแล้วน้าาา~~~หลายคนเคยตั้งคำถามหรือเคยสงสัยมั้ยว่า “ทำไมถึงยังไม่มีแฟน” ใช่ว่าเราจะไม่อยากมี แต่มันมีเหตุผลร้อยแปดพันประการที่ทำให้เราไม่มี ทั้งๆที่เราเองก็มีดีและเพียบพร้อมไปซะทุกด้าน เเล้วทำไมไม่มีใครมาจีบ มาดูกันดีกว่าว่าเหตุผลหลักๆที่แอดนำมาฝากมีอะไรตรงกับคุณบ้าง มาเช็คกันเลยมาคุณตรงกับเหตุผลข้อไหน 1. สเปคสูงเลือกมาก ยังไม่เจอคนที่ใช่ !!! เพราะตั้งสเปคไว้สูงเสียดฟ้า เลือกมากไปคนนั้นก็ไม่ดีคนนี้ก็ไม่โดน ยังไม่เจอคนที่ใช่สักที เพราะเจอแต่คนที่ยังไม่ดีพอและไม่พอดี เลยต้องเฝ้ารอเจ้าชายในฝันต่อไป จนบางทีเราอาจลืมไปว่าการเลือกมากไปนั้นจะทำให้ไม่มีใครเข้ามาจีบคุณ ไม่กล้าเข้ามาคุยเพราะกลัวคุณจะไม่เลือก เเต่การรอคนที่ใช่และพอดีสำหรับเราก็ใช่ว่าจะไม่ใช่เรื่องดี ถ้าเวลาจะคบใครสักคน ก็ต้องดูด้วยว่าทัศนคติมุมมองความคิดและการใช้ชีวิตไปด้วยกันได้หรือเปล่า จะได้ไม่ต้องมาเสียเวลาคบๆเลิกๆ 2. รักไม่ยุ่ง มุ่งแต่งาน นี้ก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้คุณยังโสด เพราะโลกทั้งใบของคุณมีแต่คำว่า งาน งาน เเล้วก็งาน ซึ่งทำให้คุณไม่คิดจะมองหาใคร และไม่สนใจในเรื่องของความรักหรือการใช้ชีวิตคู่เลย ถึงแม้ว่าจะมีผู้คนมากมายเข้ามาทำความรู้จักกับคุณก็ตาม เพราะคุณไม่ให้ความสำคัญหรือใส่ใจกับการมีแฟน แต่ก็เข้าใจว่าสมัยนี้แล้วเราก็ต้องยืนด้วยลำแข้ง ถ้าไม่ทำงานหาเงินใครจะมาเลี้ยงดูเรา ตนเป็นที่เพิ่งแห่งตน แต่นี้ก็ทำให้ไม่มีคนกล้าเข้ามาจีบคุณเช่นกัน 3. รักอิสระ อยากใช้เวลาอยู่กับเพื่อนๆมากกว่า เมื่อไหร่ก็ตามที่มีแฟนเราก็จะต้องมานั่งดูแลเอาใจใส่ใคร ถ้ามีแฟนแล้วลดความเป็นตัวของตัวเองลงก็อย่าไปมีมันเลย อยากให้ชีวิตกับเพื่อนๆมากกว่า เพราะความรักดีๆมันหาอยากที่มีเข้ามาอาจจะยังไม่ใช่ไม่ดี เลยอยากใช้ชีวิตอิสระให้เต็มที่ ไปไหนไปกันกับเพื่อนนี้แหละสนุกสุดแล้ว ไม่ต้องมานั่งเครียด คิดว่าร้อยแปดว่าแฟนจะมีกิ๊ก มีชู้เมื่อไหร่ เอาเวลาไปปาร์ตี้กับเพื่อนดีกว่า 4. ยังไม่พร้อมจะมีใคร […]

Read more

สวัสดีค่ะสาวๆชาว Clubgig อกหักเรื่องเล็กแต่อกเล็กนี่สิคะเรื่องใหญ่ !!! สาวๆหลายคนต้องกลุ้มใจในโชคชะตาทำไมแม่ถึงให้มาแค่นี้ เชื่อว่าสาวๆหลายๆคนอยากมีหน้าอกที่ใหญ่ แต่ก็ใช่ว่าจะมีได้กันทุกคน วันนี้แอดมีสูตรเด็ดเพิ่มขนาดหน้าอกง่ายๆแค่กิน มาเปลี่ยนอกไข่ดาว ให้ใหญ่ เด้งดูมๆ ชิดกระชับ ไม่หย่อนคล้อยกันดีกว่า มาดูกันเลยค่ะ อาหารเพิ่มขนาดหน้าอก การเลือกรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยฮอร์โมนเอสโตรเจน หรือไฟโตรเอสโตรเจน ซึ่งเป็นฮอร์โมนเอสโตรเจนจากพืชที่มีงานวิจัยมากมายรับรองว่าช่วยเพิ่มเนื้อหน้าอกและกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนเอสโตรเจนในผู้หญิง ลองเพิ่มส่วนประกอบอาหารเหล่านี้เพื่อัพไซส์นมของคุณดูนะจ๊ะ รับรองว่าอาจจะเห็นผลช้ากว่าการทำศัลยกรรม แต่เราไม่ต้องเจ็บตัวแน่นอน 1. รับประทานอาหารหรือผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนม ทั้งนมสด ชีส โยเกิร์ตนั้นอุดมไปด้วยสารโพรแลคติน (Prolactin) ซึ่งเป็นสารที่ร่างกายผลิตขึ้นมาเวลาที่ผู้หญิงให้นมบุตร กระตุ้นการทำงานของต่อมน้ำนมให้แต่งตึง ดึ๋งดั๋ง แล้วหน้าอกของคุณสาวๆก็จะดูมๆขึ้นมา 2.รับประทานถั่วเหลือง เป็นถั่วที่นอกจากจะมีเอสโตรเจนแล้ว ยังมีลิกแนน (Lignan) ช่วยกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนเพศหญิงในร่างกาย อีกทั้งยังหาซื้อง่ายตามท้องตลาด ร้านสะดวกซื้อทั่วไป ทั้งนมถั่วเหลือง น้ำเต้าหู หรือเต้าหู้สด อยากลืมไปหามากินด่วนๆเลย 3. ไข่ เป็นที่รู้กันเป็นอย่างดีอยู่แล้วว่า โปรตีนชั้นดีที่ได้จากไข่นั้น จะช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อทรวงอกและบริเวณรอบๆให้แข็งแรง สามารถดันหน้าอกให้ชูชัน ไม่หย่อนคล้อย แถมยังสามารถนำมาประกอบอาหารได้หลากหลายเมนูอีกด้วย 4. ธัญพืช ธัญพืชหลายชนิดนั้นอุดมไปด้วยไฟโตเอสโตรเจน เช่น เมล็ดแฟล็กซ์ […]

Read more

สวัสดีค่ะทุกคน ~~~ ถ้าพูดถึงสถานะ “โสด” หลายๆคนอาจกลัวคำนี้ บางคนอาจจะรู้สึกไม่ชอบเลย เพราะคิดว่ามันเป็นสถานะที่เหงา เวลาที่ตกอยู่ในสถานะนี้ต้องมาคอยอิจฉาคนมีคู่ มานั่งคิดว่าเมื่อไหร่เราจะมีใครสักคนมาเป็นคู่ แต่ก็นั่นแหละค่ะ แต่ถ้ามันโสดไปแล้ว จะต้องทำยังไงได้ล่ะคะ วันนี้เราเลยมี 6 หัวข้อ ที่จะทำให้คุณโสด อย่างเชิดฉายใช้ชีวิตโสดให้เป็นสุข ไร้ความทุกข์ มาดูกันเลยดีกว่า ทำให้เราเห็นคุณค่าในตัวเองมากขึ้น มีเวลาดูแลตัวเองได้อย่างเต็มที่ อยากจะไปไหนก็ไปไม่ต้องมานั่งรายงานใคร จะกินอะไรก็กิน ปรนเปรอเติมความสุขให้ตัวเองได้เต็มที่ ไม่จำเป็นต้องแคร์คนอื่น เห็นไหมคะดีจะตาย 2. ได้มีเวลาโฟกัสกับงานมากขึ้น มีเป้าหมายให้กับตัวเองที่แน่ชัดมากขึ้น เช่น ตั้งใจทำงานเพื่อหวังที่จะได้เพิ่มเงินเดือนหรือเลื่อนตำแหน่ง หรือตั้งใจทำงานจะได้มีเงินเก็บเยอะ ๆ เอาไว้ไปต่างประเทศหาความสุขให้รางวัลกับตัวเองบ้าง ไม่ต้องมาคอยดูเเล take care ใคร ไม่ต้องเอาความสุขของเราไปฝากไว้กับคนอื่น 3. จะไปเที่ยวกับเพื่อน จะไปปาร์ตี้ จะไป shopping ไม่ว่าจะออกไปที่ไหนก็อิสระ ไม่ต้องคอยกังวลกลัวว่าแฟนจะห้ามหรือแฟนจะตามจะโทรจิกรึเปล่า ใช้ชีวิตสนุกสุดเหวี่ยงได้อย่างเต็มที่ ไม่มีใครมาคอยจุกจิกคอยบ่นหรือไม่ต้องมาคอยห่วงความรู้สึกใคร ได้กลับมาเป็นตัวเองอีกครั้ง 4. ในแต่ละวันเราจะมีเรื่องสนุกๆให้ทำได้หลากหลายไม่รู้เบื่อ โสดแล้วไงใครแคร์? อยู่คนเดียวแล้วไงใครแคร์? ฉันจะวางแพลนไปไหนทำอะไรก็ได้ มีอะไรให้ทำตั้งเยอะ […]

Read more

สวัสดีค่ะทุกคน~~~ ฝ้า กระ และจุดด่างดำบนใบหน้าเป็นปัญหากวนใจสาวๆหลายคนแน่นอน เตรียมสมุดกับปากกามาจดเลยค่ะ เพราะวันนี้แอดมีสูตรเด็ดเคล็ดลับดีๆมาฝาก สำหรับคนที่มีปัญหาผิวหน้ามีกระ ฝ้า เเละจุดด่างดำ คุณสามารถรักษาได้ง่ายๆด้วยตัวคุณเอง โดยมีส่วนผสมของ “หัวไชเท้า” เป็นหลัก มาดูกันเลยค่ะว่ามีสูตรอะไรกันบ้าง หัวไชเท้า หัวไชเท้า มีสารไกลโคไซด์ (Glycossides) ที่อุดมไปด้วย กรดแอสคอบิก (Ascorbic Acid) และ วิตามินเอ ซึ่งผลการวิจัยออกมา ตรงกันว่า ช่วยลดเรื่อง ฝ้า กระ ได้อย่างเห็นผลชัดเจน โดยเข้าไปยับยั้งการสร้างเม็ดสีเมลานินที่ร่างกายผลิตออกมามากเกินไป จนกลายเป็น ฝ้า กระ และจุดด่างดำ และนอกจากนี้ ในหัวไชเท้ายังมีวิตามินอีก หลายอย่าง มากมาย มีสารที่ออกฤทธิ์ฆ่าเชื้อจุลินทรีย์บนผิวหนัง และ ยังมีฤทธิ์เป็นยาปฏิชีวนะโดยธรรมชาติ ลดการอักเสบได้นั้นเองแต่ถึงอย่างนั้นหัวไชเท้าค่อนข้างที่จะ มีฤทธิ์ค่อนข้างแรงเพราะมีความร้อนในตัวเอง อาจทำให้ผิวหน้าแสบแดงได้ สูตรที่ 1 หัวไชเท้าคู่กับนมสด ใช้หัวไชเท้านำมาล้างให้สะอาดแล้วบดผสมกับนมสด พอกหน้าประมาณ 15-20 นาที ลดฝ้า กระ กระชับรูขุมขน […]

Read more

สวัสดีค่ะสาวๆทุกคน ตอนนี้ฝุ่นละออง PM 2.5 ถือว่าเป็นมลพิษทางอากาศที่เข้าขั้นวิกฤตเลยทีเดียว จะออกไปไหนก็มีฝุ่นละอองอยู่ในอากาศเปลี่ยนไปหมด ตอนนี้ไม่ว่าเดินไปไหน ก็ต้องเห็นคนใส่หน้ากากอนามัยเดินตามท้องถนน แต่ภายใต้หน้ากากอนามัยนี้สาวๆอย่างเรา ก็ยังคงต้องแต่งหน้า ถูกต้องค่ะวันนี้มีเทคนิคการแต่งหน้าให้สวยทะลุหน้ากากอนามัยมาฝากมาดูกันเลยดีกว่าค่ะ ขั้นตอนที่ 1 หลังจากล้างหน้าเสร็จ ช่วงนี้คงต้องพึ่งครีมหรือทรีทเม้นบำรุงผิวหลายอย่างเลยทีเดียว ก่อนออกจากบ้านหรือก่อนแต่งหน้า ก็ควรลงทิพเม้น ครีมบำรุงผิวหรือกันแดด ประโคมลงไปอย่างจัดเต็มเลยค่ะ เพราะว่าหน้าเราต้องไปสัมผัสกับฝุ่นละอองเพราะฉะนั้นต้องบำรุงไว้ก่อน ขั้นตอนที่ 2 หลังจากที่ทาครีมบำรุงผิวหน้าเรียบร้อยแล้ว ก็มาถึงขั้นตอนการแต่งหน้า อันดับแรกต้องลงคอนซีลเลอร์หรือรองพื้นก่อนเลย เพื่อปกปิดริ้วรอยหรือจุดด่างดำ ที่เราไม่ต้องการให้เห็น ต่อมา งานคิ้วต้อวมาอย่าลืมนะคะว่าคิ้วคือมงกุฎของหน้า คิ้วต้องแน่น ต้องสร้างความโดดเด่นบนใบหน้าด้วยคิวที่สวยได้รูป ตาต้องโดดเด่นอย่าลืมกรีดอายไลเนอร์ให้ดูเฉี่ยวไว้นะคะสาวๆ ปัดขนตาให้งอนฟูๆเอาให้โดดเด้งไปเลยค่ะ ขั้นตอนต่อมาถึงแม้ว่าเราจะปิดเน็ตอยู่แต่อย่าลืมทาลิปสติก ที่บำรุงริมฝีปาก อย่าลืมนะคะต่อให้ฝุ่นละอองเยอะแค่ไหนแต่ปากไม่แดงไม่มีแรงเดินนะจ๊ะสาวๆ ขั้นตอนที่ 3 ขั้นตอนสุดท้ายหลังจากที่แต่งหน้าเสร็จแล้ว อย่าลืมหยิบหน่ากากอนามัยขึ้นมาสวมใส่ก่อนออกจากบ้านนะคะ ใครที่ยังไม่มีก็อย่าลืมไปซื้อหน้ากากอนามัยกันนะคะ อย่างน้อยก็ช่วยปกป้องเราจากฝุ่นละออง PM 2.5 อากาศเปลี่ยนแปลงแบบนี้ อาจจะทำให้คุณแพ้อากาศหรือเป็นหวัดได้ทุกเมื่อ ที่สำคัญควรมียาแก้แพ้ติดบ้านไว้ด้วยนะคะ ง่ายดายแค่นี้เอง แค่นี้เราก็เดินสวยๆ ท่ามกลางฝุ่นละอองในอากาศได้แล้วค่ะ อย่าลืมดูแลตัวเองกันนะคะ Credit photo by IG […]

Read more