หลายคนมักมีคำถามนี้กับตัวเอง ว่าความสุขอยู่ที่ไหนเอ่ย ทำไมมันหายากจัง หรือหามาได้แล้วก็หมดไป จริงๆแล้วความสุขคืออะไร..ก็คิดกันไป? แล้วจริงๆแล้วความสุขคืออะไร เราสามารถมีความสุขในทุกวันกับชีวิตเราได้ไหม เราลองมาดูกันดีกว่าว่าในตำราทางจิตวิทยา ความสุขมันแบ่งเป็นอย่างไร และมีกี่ประเภท ? The three dimension of happiness ☺️ 1 Hedonic Happiness ❤️ เป็นความสุขอย่างแรกที่คนเรามักหาในชีวิตประจำวัน ก็คือความสุขจากการได้รับนั่นแหละ ซื้อของใหม่มา บ้านใหม่ รถใหม่ รองเท้า กระเป๋า เสื้อผ้า อะไรก็ตามที่เราได้รับมาใหม่ เป็นความต้องการที่จริงๆแล้ว ไม่มีที่สิ้นสุด มีแฟนแล้วอยากให้เขาทำอะไรให้ พอเขาไม่ทำก็งอนไม่คุยด้วย ก็มาจากการต้องการความสุขในประเภทนี้แหละ ความสุขประเภทนี้ข้อดีคือหาง่าย มีตังค์ก็ซื้อเอา มีแฟนก็โวยเอา ทำตามใจกูซะ ไม่งั้นงอนเลิก คืออยู่ดีๆก็ไปอยากได้อะไรจากเขา เขาไม่ทำให้ ก็ด่าเขา อืม ก็เป็นความสุขแบบง่ายๆดี แต่ข้อเสียของความสุขประเภทนี้คือ มันได้มาแล้วมันไม่สุขถาวร มันเหมือนถมเท่าไหร่ก็ไม่เต็มสุขแป๊บๆเดี๋ยวก็หาย และก็วิ่งหามาถมใหม่ ไม่รู้จักจบจักสิ้นซะที 2 Eudaimonic happiness ❤️ เป็นความสุขที่เกิดจากการให้ […]

Read more

ไม่มีชีวิตใด ที่ไร้อุปสรรค และสิ่งเหล่านี้มักจะมาในเวลาที่ไม่ได้คาดคิดเสมอ โผล่มาในรูปแบบต่างๆ ทั้งจากสิ่งรอบข้างหรือแม้กระทั่งคนที่เราไว้ใจที่สุด การจะผ่านอุปสรรคนั้น มีอยู่สองแบบ คือ ทุกข์กับมันหรือสู้กับมัน ทุกข์กับมันคือการเก็บเอามาคิด และทำร้ายใจตัวเองทุกวันๆ จนกว่ามันจะผ่านไป สู้กับมันคือ คิดว่ามันเป็นทางที่ต้องผ่าน มีอะไรให้แก้ ก็แก้ไป อะไรแก้ไม่ได้ก็ข้ามไป แต่ใจอย่าไปทุกข์ ไม่มีใครบังคับว่าการสู้กับอุปสรรคต้องทำด้วยน้ำตา ทำด้วยรอยยิ้ม..ก็ได้นี่ โลกนี้ไม่มีอะไรที่มันไม่ผ่านไป และพอมันผ่านไป เรื่องที่ว่าใหญ่จะกลายเป็นเรื่องน่าขำสำหรับคุณขึ้นมาในวันนั้นทันที ลองหัดสู้กับอุปสรรคด้วย รอยยิ้มในใจดูบ้างไหม บางทีมันอาจจะทำให้การแก้ปัญหานั้น ง่ายขึ้นมาอีกเยอะเลยก็ได้นะครับ Restart your life Now โค้ชกิ๊ก อนิศ โอสถานุเคราะห์ ปรึกษาปัญหาความรักฟรี หรือสนใจ coaching ส่วนตัวเพื่อ unlock ปัญหาต่างๆในชีวิต หรือคอร์สที่เหมาะสมกับคุณ New you,Restart และ Flirting Bible คลิ๊กที่ไลน์ลิงค์นี้เลย https://line.me/R/ti/p/%40clubgig Credit photo by IG >> zinu_pic

Read more

หนึ่งในความคิดที่แทบจะเป็นไปไม่ได้คือการไปเปลี่ยนนิสัยคนโดยเฉพาะในเรื่องความรัก จริงอยู่วันแรกๆในช่วงจีบช่วงโปรโมชั่น คุณบอกว่าเขาเป็นคนนิสัยดี ทำไมถึงทำได้ ก็เพราะจริงๆแล้วเขาไม่ใช่คนนิสัยแบบนั้น แต่เขาแค่อยากได้ในสิ่งที่เขาต้องการคือตัวคุณ สิ่งนี้ไปขอฟรีคุณก็ไม่ให้ ไปขอซื้อคุณก็ไม่ขาย ดังนั้นก็ต้องทำในสิ่งที่คุณอยากเห็น พูดในสิ่งที่คุณอยากได้ยิน และพอคุณเห็นและได้ยินสมใจคุณแล้ว คุณก็จะให้ในสิ่งที่เขาต้องการไปคือให้ตัวและดันแถมหัวใจไปด้วย พอถึงวันนี้ ผู้ชายก็จะเริ่ม กลับกลายร่างไปเป็นตัวตนจริงๆของเขา ซึ่งคุณไม่มีทางรู้หรอกว่าเป็นคนอย่างไร จนกว่าจะได้ศึกษากันดูต่อไป ถ้านิสัยของเขาจริงๆหลังจากนั้น ค่อยๆโผล่ออกมาให้เห็นทีละข้อๆ จนคุณรู้สึกว่าไม่ใช่และเริ่มรับไม่ได้ เช่นโมโหร้าย หยาบคาย บังคับคุณ คอนโทรลชีวิตคุณ เจ้าชู้ คุยกับคนอื่นไม่สนใจคุณ ไม่เทคแคร์ ไม่สนใจ บ้างาน บ้าเกม บ้าอะไรทั้งโลกยกเว้นคุณ และคุณอยากให้เขากลับมาเป็นคนเดิม ขอบอกเลยครับว่าเสียใจด้วย เพราะตอนแรกมันไม่ใช่ตัวตนของเขา แต่นี่แหละคือตัวจริงของเขาที่คุณจะต้องเรียนรู้ที่จะอยู่ด้วยไปตลอดชีวิต…ไหวมั้ย แต่ถ้าคุณพบว่า คนที่คุณเจออยู่ไม่ได้ใกล้เคียงกับ อะไรในฝันของคุณเลย แล้วพยายามจะไปเปลี่ยนนิสัยของเขา คุณจะหมดพลังและหมดแรงลงไปโดยเปล่าประโยชน์ กว่าคนๆนึงจะมีความคิดและนิสัย มาเป็นคนในวันนี้ได้ เขาต้องบ่มเพาะ ประสบการณ์ ความคิด ปมด้อย ปมเด่นอะไรมาทั้งชีวิต มันไม่ได้เปลี่ยนง่ายๆ และเขาจะไปเปลี่ยนให้คุณทำไม ในเมื่อเขาได้อะไรมาหมดแล้ว..เราเองก็แค่คนธรรมดาๆคนนึง คุณพูดกับเขาได้ ถ้าเขาฟังก็โอเค แต่ถ้าเขาไม่ฟังคุณก็เปลี่ยนอะไรเขาไม่ได้ แต่ถ้าคุณเชื่อว่า การทุ่มเทความรักและหวังดีลงไปให้เขา […]

Read more

ถ้าคุณนั่งอยู่เฉยๆ แล้วไม่คิดอะไรคุณก็จะยังไม่ทุกข์ เพราะความทุกข์มันมาจากความคิดของคุณเอง ถ้าไม่ทุกข์กับอดีตที่ผ่านมา ก็ไปสร้างเรื่องทุกข์มาจากจินตนาการที่ยังไม่เกิดขึ้น มาวนเวียนหลอกหลอนตัวเอง? สาเหตุของความทุกข์โดยเฉพาะในเรื่องความรัก❤️นั้น สุดท้ายก็มาจากตัวเรา ที่คาดหวัง หวังจะให้เขาพูดจาหวานๆ ให้เราสบายใจ หวังจะให้เขาพาไปโน่นนี่ ให้เรารู้สึกโรแมนติค หวังว่าเขาจะโทรมาหา ทั้งวันบอกรัก หวังจะให้เขาทำทุกอย่างตามใจที่เรานึก เราคิดเราฝัน ถ้าเขาไม่ทำหรือทำไม่ได้ เราก็ทุกข์ ก็เสียใจ แต่ความรักมันไม่ใช่เรื่องอะไรแบบนั้น ที่ฝั่งใดฝั่งหนึ่งต้องเปลี่ยนตัวเองทุกอย่าง เพื่อไปเอาใจอีกฝ่ายหนึ่งให้มีความสุข แต่ต้องมาแบกความทุกข์อยู่ด้วยตัวคนเดียวเสียเอง ความรัก❤️เป็นสิ่งที่สองคน ต้องช่วยกันทำ ช่วยกันประคอง และเดินทางไปให้ถึงฝั่งฝัน ถึงเป้าหมายที่ตั้งใจกันไว้ ด้วยแรงกายและแรงใจของทั้งสองคน ไม่ใช่แค่เธอหรือฉัน แต่ต้องเป็นเรา..ที่ช่วยกัน แต่เมื่อไหร่ที่คุณรู้สึกทุกข์อยู่ฝ่ายเดียว มีแต่เขาที่สุข เพราะทำอะไรตามใจสุดๆ ไม่เคยช่วยเราแบกเราประคองอะไรไว้เลย จนคุณรู้สึกหนักหนา เหนื่อยล้า อ่อนแรง แทบเดินไม่ไหว ก็แค่เลิกกอดมันไว้ วางมันลง และเดินต่อไปแบบสบายๆกับชีวิต แล้วคุณจะรู้ว่า บางที ที่ความทุกข์มันหนักหนาสาหัสเหลือเกิน เพราะคุณแค่กอดมันไว้ไม่ยอมปล่อย ด้วยตัวคุณคนเดียว..เท่านั้นเอง Restart your life Now Clubgig กำลังใจ No […]

Read more

ความสำเร็จ มันคือการเอาชนะอุปสรรค ไม่ว่าจะเป็นความรักหรือชีวิต ถ้าเราทำตัวทุกอย่างเหมือนคนทั่วไป เราก็จะได้อะไรทุกอย่างเหมือนคนทั่วๆไป ถ้าเราทำในสิ่งที่คนอื่นเขาไม่ทำ เราก็จะได้อะไรในสิ่งที่เขาไม่ได้ หนทางของความสำเร็จนั้น ไม่มีทางใด ปูถนนคอนกรีต รายเรียบ ให้เราเดิน ถ้ามันสำเร็จรูปแบบนั้น ในถนนนั้นก็มีคนอีกเป็นล้านมาเบียดเสียดยัดเยียดเดินไปพร้อมเราอยู่ดี หาทางที่ใช่สำหรับเราให้เจอ และแน่นอนว่าระหว่างทางเดินที่ไม่ค่อยมีคนเดิน ถนนมันจะขรุขระ มีขวากหนาม สารพัด แต่ถ้าคุณผ่านพ้นไปได้ ความสวยงามของจุดหมายที่ยังไม่มีใครผ่านไปถึง ก็รอคุณอยู่ตรงนั้นเช่นกัน Restart your life Now. Clubgig กำลังใจ no 35 โค้ชกิ๊ก อนิศ โอสถานุเคราะห์ คลิ๊กที่ลิงค์นี้เพื่อพูดคุยกับผม หรือสอบถามรายละเอียด https://line.me/R/ti/p/%40clubgig Line: @clubgig Youtube :clubgig หรือ inbox เข้ามาได้เลย Credit photo by IG >>sion1711

Read more

หลายคนเคยบ่นว่ารักแท้ เป็นเพียงแค่ความฝัน แต่มันไม่มีอยู่จริง คำพูดนี้พูดไปก็เหมือนจะถูก แต่ถูกแค่ครึ่งเดียว เพราะถ้าคุณนั่งรอรักแท้เดินเข้ามาหา ชาตินี้คุณอาจไม่มีโอกาสเจอ เพราะรักแท้เป็นเรื่องของคนสองคน ที่ตกลงมาร่วมทางเดินชีวิตกัน และจะช่วยกันสร้างขึ้นมา..ด้วยมือของทั้งสองคน การเดินทางของรักแท้ หรือ TRUE LOVE จะต้องประกอบไปด้วยอะไรบ้าง ผมมีคำแนะนำมาบอกคุณคร่าวๆดังนี้ T= Trust ? คุณต้องมีความเชื่อใจกัน และเขื่อกันได้ทั้งสองฝ่าย อย่าเพิ่งไปตกปากรับคำเป็นแฟนกับใคร ถ้าคุณยังคิดว่าเขื่อใจเขาไม่ได้ เป็นแฟนไปก็ต้องมานั่งระแวง R=Romance ? ความโรแมนติค ที่สองคนช่วยกันสร้างขึ้นมา ไม่ใช่ไปนั่งรอเขาทำอะไรให้ พอเขาไม่ทำก็ไปด่าเขาน้อยใจเขา U= understanding ? เข้าใจและยอมรับในตัวของทั้งสองฝ่าย ว่าไม่มีใครสมบูรณ์แบบ ทุกคนมีข้อดีข้อเสีย แต่ ถ้าข้อดีเขามีมากกว่า เราจะพยายามปรับตัวให้เข้าใจในข้อเสีย หรือความไม่สมบูรณ์แบบ และจะอยู่กันให้มีความสุขได้อย่างไร E=excitement ? ความตื่นเต้น แปลกใหม่ อย่าไปคิดว่าชีวิตคู่ ตกลงเป็นแฟนแล้วเรื่องก็จบไป เรื่องมันเพิ่งเริ่ม หมั่นจับมือกันไป เจออะไรที่ สนุกสนาน เจอกิจกรรมแปลกใหม่บ้างในชีวิต ถ้าคิดว่าการเป็นแฟนกันคือ ต้องทำอะไรทุกอย่างเป็นกิจวัตร แบบเดิมๆ […]

Read more

หลายคนแปลคำนี้ไม่ออก คิดว่าต้องไปทำบุญ ไหว้พระ เก้าวัด หรือบริจาคเงินเยอะๆ รักเด็ก ช่วยหมา ฯลฯ แต่จริงๆแล้วคำว่าสวยจากข้างในนั้นหมายถึงการที่คุณมีทัศนคติต่อโลกและผู้คนรอบข้างในทางบวก เป็นผู้ที่สามารถสร้างรอยยิ้มและเสียงหัวเราะให้คนรอบข้างได้ ให้ความสุขเมื่อคนอยู่ใกล้ๆ หลายคนอาจจะคิดว่า โอย โบราณ สู้คนสวยๆหุ่นดีๆ ทำศัลยกรรมตูมๆ มาไม่ได้หรอก ใครๆก็ชอบมองคนแบบนั้น จริงอยู่ครับ คนเราแวบแรกมองกันที่รูปลักษณ์ภายนอก แต่สุดท้าย เราจะอยู่กับใครสักคนตลอดไปรึเปล่านี่ มันอยู่ที่นิสัยอย่างเดียว นี่คือเรื่องที่หลายคนทำพลาด นึกว่าพอเขาตกลงเป็นแฟนแล้ว จะเอาแต่ใจ โทรจิก วางกฎกติกากับเขาอย่างไรก็ได้ ใช้คำว่าแฟน หรือสามีภรรยา มาเป็นข้อได้เปรียบเป็นตัวกำหนดวางกฎกติกา แต่เผอิญใจคน มันไม่ได้บังคับได้ง่ายๆเหมือนคำพูด ทุกครั้งที่คุณอยากให้ใครรัก แต่ใช้คำพูดที่ไม่ดี การจิก การเหวี่ยง การประชด งอนสารพัดเพื่อให้เขาง้อ คุณกำลังทำให้เขาเกิดภาพจำ ความสวยภายนอกคุณจะเลือนหายไป เหลือแค่ ภาพจำของคำด่า โวยวาย ประชด ทุกครั้งที่ได้ยินเสียงคุณ ภาพในหัวที่รับรู้คือนางมารร้าย ที่กำลังสร้างกฎกติกา ให้เขาถูกจองจำ ให้เขาติดคุกอารมณ์ ที่ต้องมีแต่คุณๆๆๆๆๆ ห้ามไปไหน ห้ามมีชีวิต มีร่างกายได้แต่ห้ามมีวิญญาณ เพราะคุณริบวิญญาณเขามาแล้ว […]

Read more

หลายคนคงเคยถามคำนี้ และถ้ายึดเอาตรรกกะนี้ไปใช้กับทุกความรัก กับทุกคน ความทุกข์จะมาเยือนคุณง่ายๆโดยไม่ต้องสงสัย รักโดยไม่หวังอะไรตอบแทน นอกจากได้ทำอะไรให้คนที่เรารัก เป็นอุดมคติที่สวยหรู เป็น unconditional love คือรักแบบไม่มีเงื่อนไข แต่จะเกิดขึ้นกับ ความรักแบบ พ่อแม่ลูก หรืออะไรทำนองนี้มากกว่า เข่นแม่รักลูก ต่อให้ลูกเป็นโจร ปล้นเขา กลับมาทุบตีแม่ต่อ แม่ก็ยังรัก ต่อไปแบบไม่มีเงื่อนไข เพราะเป็นความรักแบบสัญชาติญาณที่ธรรมชาติสร้างให้มา แต่ความรักของ หนุ่ม สาว ไม่ใช่แบบนั้น หากแต่เป็นความรักที่มีเงื่อนไข และเอาเข้าจริงมันก็ควรมีด้วย ไม่ใช่ไปเจอใครก็ไม่รู้ เขาพูดดีทำดีด้วยหน่อยก็รักๆๆ และสุดท้ายพอพบว่า สิ่งที่เกิดขึ้นกับชีวิตมันไม่เป็นไปตามที่ต้องการ เขาทำร้ายเราทั้งร่างกายหรือจิตใจ เขามีใครอยู่อีกคน มีลูกมีเมียแล้ว แต่เราก็ยังจะไปใช้คำว่ารัก โดยไม่หวังผลตอบแทน อันนี้มันใช้กับสถานการณ์ แบบนี้ไม่ได้ และอย่าดันไปคิดว่านี่คือรักในอุดมคติ เพราะมันไม่ใช่ความรัก…มันเป็นแค่ความหลง เพราะรักกับหลง จริงๆแล้วต่างกันที่ ความรักมีเหตุผลในการรัก ว่าอยู่กับเขาแล้ว เรามีความสุขไหม ชีวิตเราดีขึ้นในทุกด้านไหม แต่ถ้ามันแย่ลงมาทุกด้าน อยู่ไปมีแต่ความทุกข์ ทรมาน ไร้ความสุข..อันนี้หลงเฉยๆ เหมือนหลงไปติดยา สุขแค่ตอนเสพ..ที่เหลือทรมานทั้งชีวิต อย่าให้ความหลงมาทำร้ายคุณ โดยคิดว่ามันเป็นความรัก […]

Read more

หลายคนสอบถามว่าเราจะรู้ได้อย่างไร ว่าใครคนไหนใช่สำหรับเรา เอาจริงๆแล้วมันคือเรื่องเวลา⏰เท่านั้นครับ ที่จะเป็นเครื่องพิสูจน์ได้ แต่คุณลักษณะ ของคนที่ใช่นี้ จะมีอยู่ 5 ข้อลองดูว่า คนที่คุณคบอยู่เขาเข้าข่ายบ้างไหม 1 ❤️คบกันแล้วพาชีวิต ดีขึ้น ในหลายด้าน คนที่ใช่สำหรับเราคบแล้วชีวิตต้องดีขึ้นด้วย ไม่ใช่สักแต่รักกันอย่างเดียว แต่อยู่ด้วยแล้วพาชีวิตลงเหว ไปในหลายเรื่อง อันนี้เรียกว่าไม่ใช่คู่ที่ดีแน่นอน 2 ❤️ช่วยแก้ปัญหา ที่บางทีเราแก้ไม่ได้ คนเราถ้าเป็นคู่แท้ ควรจะมาเป็นส่วนเติมเต็มในสิ่งที่เราขาดหาย บางเรื่องที่เราไม่ถนัด แต่เขาถนัด เขาก็จะมาเติมเต็มในสิ่งนี้ให้เรา บางเรื่องพอปรึกษากันแล้ว จากที่ยังไม่มีคำตอบก็ช่วยกันหาคำตอบได้ ถ้าใครมีข้อนี้ แสดงว่าเขาเป็นส่วนเติมเต็มชีวิตคุณได้เป็นอย่างดี 3 ❤️ยิ่งอยู่ยิ่งใกล้ ความสัมพันธ์ที่ดี ยิ่งอยู่ยิ่งต้องพัฒนา ยิ่งอยู่ต้องยิ่งรู้สึกใกล้กันมากขึ้น ไม่ใช่ยิ่งอยู่ยิ่งห่าง ยิ่งอยู่ยิ่งหาย ยิ่งนานยิ่งไม่รับสาย อันนี้ไม่ใช่แล้วครับ 4 ❤️เห็นมุมที่น่ารักของกันและกันมากขึ้นทุกวัน คนเราเจอกันใหม่ๆ เต็มที่ชอบกันก็เพราะสวยหล่อ คารมดีแค่นั้น แต่คนที่ใช่นั้น ยิ่งอยู่เขาและเรา จะยิ่งเจอมุมเล็กๆที่น่ารักของกันและกันมากขึ้น ในทุกวัน ไม่ใช่เจอแต่มุมห่วยๆของอีกฝั่ง เพิ่มขึ้นทุกวันๆ อันนั้นเริ่มไม่ใช่แระ 5 ❤️เห็นโลกในมุมใหม่ขึ้น คนที่ใช่จะทำให้เรามองโลกใบเดิม […]

Read more

หลายคนพยายามหาคำนิยามในเรื่องความรัก ส่วนตัวผมว่ารักแท้มันคือการเดินทางของคนสองคน ที่ตกลงจะมาร่วมเดินทางกัน และทั้งสองคนก็ช่วยกันประคอง สิ่งหนึ่งไว้ เพื่อที่จะไปให้ถึงจุดหมายปลายทาง ที่เรียกว่า…รักแท้ สิ่งที่สองคนช่วยกันประคองไว้ ในมือคือ ❤️หัวใจของคนทั้งคู่ ❤️ ไม่ให้หล่นหายไปในระหว่างทาง ความยากและความสนุกสนานก็อยู่ที่ตรงนี้ ถ้าใครเดินเร็วกว่าอีกฝั่ง หัวใจก็เบี้ยว ถ้าใครออกนอกทาง หัวใจก็ผิดรูปร่าง ถ้าใครหายไป หัวใจก็หาย แต่ถ้าไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น สองคนยังสัญญาว่าจะประคองกันไปต่อ หัวใจก็ยังอยู่ การเดินทางครั้งนี้ เต็มไปด้วยความสนุกสนาน พร้อมสีสัน มีครบทุกอารมณ์ สุข เศร้า เหงา รัก ยิ้ม หัวเราะ แต่ตราบใดที่สองคนยังจับมือกันอยู่แนบแน่น หัวใจก็ยังประคองอยู่ในมือ…เดินต่อไป? เคล็ดลับของการเดินทางครั้งนี้คือคำว่า…เรา ถ้าต่างคน ต่างคิดว่า เธอต้องทำให้ฉัน ฉันต้องทำให้เธอ ถ้าเธอทำไม่ถูกใจฉัน ฉันจะไม่พอใจ เธอต้องมาง้อฉัน ไม่งั้นฉันจะไม่หาย พูดอย่างนั้น อย่างนี้หมายความว่าอะไร เก็บทุกรายละเอียด ทุกตัวอักษร เมื่อไหร่ที่มือถูกดึงขึ้นมาเพื่อทะเลาะกัน หัวใจก็หาย แม้กระทั่งช่วงที่มือหนึ่งถูกดึงขึ้นมาเพื่อ ขอโทษ ช่วงนั้นหัวใจก็ยังหายไปชั่วขณะ ทางที่ดีที่สุดคือ ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น ต้องสัญญากันไว้ว่า […]

Read more