กฎข้อแรกของการรักตัวเองคือ คุณต้องรู้จักภูมิใจในตัวเอง อย่ามัวแต่ไปคิดว่า คนอื่นดีกว่าเรา สวยกว่า เราเก่งกว่าเรา เราสู้เขาไม่ได้ คิดแบบนี้แต่เริ่มแรก ก็คือถอดใจแพ้ตั้งแต่ยังไม่แข่ง การแข่งขันบนโลกใบนี้ที่ถูกต้อง คือคุณแค่แข่งกับตัวเองก็พอแล้ว แล้วแข่งกับตัวเองในเรื่องใด หลายคนบอกต้องรวยกว่าเมื่อวาน ต้องสวยกว่าเมื่อวาน ต้องเก่งกว่าเมื่อวาน ไอ้พวกนั้นคือเรื่องการพัฒนาศักยภาพของตัวเอง ให้รู้มากหรือมีมากขึ้นกว่าเมื่อวาน ถ้าทำได้มันก็ดี แต่สิ่งที่คุณต้องแข่งจริงๆกับตัวเอง คือต้องมีความสุขมากกว่าเมื่อวานให้ได้ก็พอ ไม่ใช่แข่งกับตัวเอง กดดันตัวเอง ชั้นต้องมีเงินมากกว่าเมื่อวานนี้ให้ได้ แต่ชีวิตมันมีจังหวะ ขึ้นลงอยู่ตลอด พอจังหวะไม่ได้ เกิดอาการแพ้ตัวเอง ก็เครียด พยายามกดดันตัวเองต่อไปอีก..สุดท้ายก็ไม่ได้ไปไหน แค่ทำวันนี้ให้มีความสุขมากกว่าเมื่อวาน มีความสุขกับชีวิต กับอะไรเล็กๆน้อยๆ ถึงวันนี้ไม่ได้อะไรเพิ่มมา แต่แค่วันนี้ปลงให้ได้มากกว่าเมื่อวาน ก็ถือว่าคุณชนะแล้วครับ ชนะตัวเองในเรื่องความสุข ให้ได้ในทุกวันนะครับ Restart your life Now Clubgig กำลังใจ no 50 โค้ชกิ๊ก อนิศ โอสถานุเคราะห์ ปรึกษาปัญหาความรักฟรี โค้ชชิ่งส่วนตัวเพื่อ unlock ปัญหา สองถามคอร์ส พัฒนาขีวิต ที่เหมาะสมกับตัวเอง […]
Read more
“ทับทิม” เป็นผลไม้เพื่อสุขภาพ โดยประโยชน์ของทับทิมและสรรพคุณของทับทิมนั้นมีมากมาย ด้วยทับทิมนั้นเป็นผลไม้ที่มีรสหวานออกเปรี้ยว น้ำทับทิมจึงมีวิตามินซีสูงและยังประกอบด้วยเกลือแร่ต่าง ๆ ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย จึงช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระได้เป็นอย่างดี และนอกจากนี้ยังมีสรรพคุณเป็นยารักษาโรคได้อีกด้วย มาดูกันดีกว่าว่าประโยชน์แล้วสรรพคุณมีอะไรกันบ้าง ทับทิมยังเป็นผลไม้แห่งความงาม ช่วยบันดาลความสวยความหล่อให้แก่สาวๆ หนุ่มๆ ทั้งหลาย จะช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใส เพราะทับทิมมีวิตามินซีซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระสูง แถมมีวิตามินเอและวิตามินอีที่มีคุณสมบัติช่วยลดปัญหาของริ้วรอยที่อาจเกิดขึ้นก่อนวัย ประโยชน์และสรรพคุณของ “ทับทิม” 1. ในทับทิมมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงมาก เนื้อทับทิมมีสารต้านอนุมูลอิสระสูงมาก โดยสารต้านอนุมูลอิสระในทับทิมจะเป็นสารกลุ่มโพลีฟีนอลและแอนโธไซยานิน และจากการวิจัยก็ค้นพบว่า น้ำทับทิมมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระเป็น 3 เท่าของไวน์แดงและชาเขียว และสูงกว่าน้ำบลูเบอร์รี น้ำแครนเบอร์รี น้ำองุ่นสีม่วง และน้ำผลไม้ชนิดอื่น ๆ เมื่อเทียบในปริมาณที่เท่ากัน ที่สำคัญไปกว่านั้น ในเปลือกและน้ำของทับทิมจะมีสารต้านอนุมูลอิสระชนิดพิเศษที่ชื่อว่า สารพูนิคาลาจิน (Punicalagin) ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูง สามารถป้องกันโรคที่มีสาเหตุมาจากอนุมูลอิสระได้หลายโรค 2. ช่วยกระตุ้นความจำ ป้องกันโรคอัลไซเมอร์ มีงานวิจัยที่ทดลองให้สารสกัดผลทับทิมแก่ผู้ป่วยที่เข้ารับการผ่าตัดในปริมาณ 2 กรัม แล้วพบว่า ผู้ป่วยมีอัตราสูญเสียความทรงจำภายหลังการผ่าตัดลดน้อยลงหรือแทบจะไม่สูญเสียความทรงจำเลย ทำให้นักวิจัยเชื่อกันว่า สารสกัดที่ได้จากผลทับทิมมีส่วนช่วยกระตุ้นการทำงานของสมอง ในส่วนของความทรงจำได้จริง ๆ 3.ป้องกันโรคมะเร็ง ทับทิมช่วยต่อต้านการเกิดโรคมะเร็งได้มากกว่า 13 ชนิด […]
Read more
สิ่งที่เราไม่สามารถเปลี่ยนได้ คืออดีตของเราเอง การที่เราตัดสินใจทำอะไรอย่างนึง หรือตัดสินใจคบกับใครสักคนหนึ่ง และลองเดินทางกับสิ่งนั้นหรือคนนั้นดูไม่ใช่เรื่องที่ผิดหรือเสียหาย แต่ถ้าถนนสายนั้น เราลองเดินดูแล้วพบว่ามันไม่เหมาะกับทางเดินชีวิตของเรา เราต้องกล้าตัดสินใจที่จะ…เปลี่ยน ถนนเส้นใหม่นั้น แน่นอนว่าเราไม่รู้ว่า จะพาเราไปที่ไหน ถนนบางสาย แรกเริ่มที่เดินดูเหมือนจะดูดี แต่ถ้ายิ่งเดิน ยิ่งขรุขระ ยิ่งเดินยิ่งรก ยิ่งแคบ ยิ่งเต็มไปด้วยขวากหนาม เมื่อเรารู้ตัวแล้ว เราต้องกล้าที่จะ..กลับตัว การกลับตัวเดินออกจากถนนที่ไม่ใช่นั้น ไม่ใช่เรื่องที่เสียเวลา เสียหน้า หรือเสียอะไร แต่การเดินต่อไปในทางที่ไม่ใช่นั้นต่างหาก ที่ทำให้เสียเวลาและเปลืองพลังงานใน ชีวิตสุดๆ ถนนสายชีวิตนั้น มีทางแยก ทางเดินให้เราต้องทดสอบอยู่มากมาย ถนนที่ใช่นั้นยิ่งเดินจะยิ่งกว้าง ยิ่งเดินจะยิ่งสบาย จะเริ่มเจอรอยยิ้ม เจอผู้คนที่เหมาะกับตัวเรา เจอกับกัลยาณมิตรเพิ่มมากขึ้น ถนนสายที่ไม่ใช่นั้น ยิ่งเดินจะยิ่งหลง ยิ่งเดินจะยิ่งไม่รู้ว่าตัวเองอยู่ที่ไหน ยิ่งเจอแต่เรื่องราว และคนที่ไม่ใช่เพิ่มขึ้นมาเรื่อยๆ เจอแต่ความเครียด และน้ำตา หลงทางอาจแค่เสียเวลา แต่ถ้าหลงผิด เดินกับผิดคนไปบนถนนที่ไม่ใช่เมื่อไหร่ ชีวิตเราจะไม่มีวันได้ไปถึงจุดหมายที่ต้องการเลย เมื่อเจออะไรที่ไม่ใช่…ต้องกล้าเปลี่ยนใจเพื่อชีวิตเราเอง Club gig กำลังใจ No.51 โค้ชกิ๊ก อนิศ โอสถานุเคราะห์ สนใจเปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ในเรื่องความรักผ่าน […]
Read more
ไม่แปลกหรอกครับ ที่วันใดวันนึงของชีวิต เราจะรู้สึกอัดอั้นจนทนไม่ไหว รู้สึกว่าทุกอย่างมันช่างมืดมน เต็มไปด้วยความทุกข์ที่ไร้ทางออก จนถึงจุดๆหนึ่งที่หัวใจต้องการระบายความทุกข์ออกไป ซึ่งจุดๆนั้นสิ่งที่ระบายความทุกข์ออกไปได้ดีที่สุดก็คือ..น้ำตา แต่ อย่าไปคิดว่าคนมีน้ำตาคือคนที่ไม่เข้มแข็ง อย่าไปคิดว่าคนที่มีน้ำตาคือคนที่พ่ายแพ้ อย่าไปคิดว่า คนมีน้ำตาคือคนที่หมดหวัง อย่าไปคิดว่า คนมีน้ำตาคือคนที่ไร้พลังในการต่อสู้กับวันใหม่ ถึงวันที่หัวใจทนไม่ไหว ไม่ผิดที่คุณจะปล่อยให้น้ำตาไหลออกมา เพราะน้ำตามันมีหน้าที่เอาไว้ล้างใจ แต่หลังจากที่คุณปล่อยน้ำตาหยดสุดท้ายไหล ออกมาแล้ว ขอให้คุณเปลี่ยนน้ำตานั้น ให้เป็นเหมือนน้ำมันตะเกียงของชีวิต ที่ไหลออกมา…เป็นเชื้อเพลิงในการลุกขึ้นสู้ต่อไป ไม่มีใคร ที่เกิดมา ไม่เคยพ่ายแพ้ และไม่มีน้ำตา ทุกชัยชนะ ไม่เคยแลกมาด้วยรอยยิ้ม เพียงอย่างเดียว เชื่อเถอะครับว่า ทุกชัยชนะ มีน้ำตาหลั่งมาประกอบทางเดินด้วยเสมอ เพียงแต่คนชนะนั้น เขาร้องไห้แล้ว เขาไม่หยุด เขาแค่เอาน้ำตามาล้างใจให้หายอึดอัด และหลังจากนั้นก็เปลี่ยนมันเป็นพลังในการก้าวต่อไป ….อย่างมั่นคง และใช้น้ำตาที่หลั่งออกมาชั่วคราวนั้น ให้เป็นเครื่องเตือนสติว่า … “ฉันจะไม่มีวันพลาดมาเสียใจให้กับเรื่องพรรค์นี้อีก ต่อไป” ถ้าคุณเตือนสติตัวเองแบบนี้ได้ น้ำตาที่ไหลออกมา หาใช่สัญลักษณ์ของความอ่อนแอไม่…หากแต่มันคือ พลัง Restart your life Now Club gig กำลังใจ No.52 […]
Read more
Hi~~~ ทุกคนเริ่มสัมผัสหรือรู้สึกถึงลมหนาวกันบ้างหรือยังคะ ในกรุงเทพฯอ่จจะยังไม่ค่อยเท่าไหร่ แต่ต่างจังหวัดคงเริ่มหนาวๆกันแล้ว ระวังสุขภาพด้วยนะคะทุกคน หน้าหนาวนี้ใครที่กำลังมีปัญหาผิวแห้งแตก เป็นขุยๆ วันนี้แอดได้รวบรวม 5 ครีมบำรุงสำหรับใครที่ประสบปัญหาผิวแห้งกันอยู่ในตอนนี้ ใช่ดีราคาเบาๆสบายกระเป๋า ไม่เกิน1พันบาท จะมีครีมตัวไหนน่าใช้บ้างนั้น อยากรู้ก็ต้องมาดูกันเลย 1. Hatomugi Skin Conditioner Gel ราคา : 350 บาท (180 g.) คุณสมบัติ : ฮาโตะบูกิผลิตภัณฑ์นำเข้าจากญี่ปุ่น ตัวนี้เป็นผลิตภัณฑ์ขายดีที่ญี่ปุ่นด้วยนะคะ มีส่วนผสมหลักคือลูกเดือย ข้าวบาร์เลย์ และ Hyaluronic ช่วยมอบความชุ่มชื่นให้ผิว และล็อกความชุ่มชื่นในผิวให้นานขึ้น แถมยังป้องกันฝ้า กระ จากแสงแดดด้วยค่ะ 2. Physiogel soothing care A.I.cream ราคา : 790 บาท (50 ml.) คุณสมบัติ : สำหรับผิวแห้งมากที่ไวต่อการระคายเคือง ช่วยลดผิวแห้ง ให้ความชุ่มชื้นทันทีและยาวนานเมื่อใช้ผลิตภัณฑ์เป็นประจำอย่างต่อเนื่องให้ผิวที่แห้งแพ้ง่ายน้อยลง ผ่านการทดสอบแล้วว่าสามารถฟื้นบำรุงปราการปกป้องผิว […]
Read more
เวลาที่ใครจะขอโทษคุณหรือคุณจะขอโทษใคร จงจำไว้อย่างนึงว่า คำขอโทษ นั้นมีไว้สำหรับสิ่งที่คุณ”ไม่ได้ตั้งใจทำเท่านั้น”เช่นคุณเผลอเดินไปเหยียบเท้าเขา หรือทำอะไรตกหล่นโดยไม่ได้ตั้งใจ คำขอโทษนั้นเปรียบเสมือนการยอมรับผิดและขอให้อีกฝ่ายหนึ่ง ให้อภัยในความไม่ตั้งใจนี้ แต่ในทางกลับกัน ถ้าคุณทำความผิดนั้นโดยตั้งใจ หรือวางแผนหลบซ่อนมานานเป็นอย่างดี แต่ภายหลังถูกจับได้เพราะความแตกนั้น คำขอโทษไม่ได้ช่วยอะไร ให้อีกฝ่ายหายโกรธหรืออารมณ์ดีขึ้น เพราะคำๆนั้นไม่ได้มาจากใจ เพียงแต่ จำนนด้วยหลักฐานเท่านั้นเอง โดยเฉพาะคำพูด ที่พูดจาเสียดสี แดกดัน รุนแรง หวังว่าจะให้อีกฝ่ายเจ็บช้ำน้ำใจโดยเจตนา แล้วมาขอโทษในภายหลังนั้น คำขอโทษมักไม่ได้ช่วยให้อะไรดีขึ้นมาเลย เพราะสิ่งที่ยังค้างคาใจของอีกฝ่ายที่ถูกกระทำนั้น ความเสียใจยังคงอยู่เท่าเดิมไม่ว่าจะใช้คำขอโทษว่าอย่างไร ก็ไม่มีทางหายหรือได้ผล ดังนั้น ในชีวิตนี้ ก่อนทำอะไร ลองคิดให้รอบคอบดูก่อนว่า ถ้าทำไปแล้วอีกฝั่งเขาจะรู้สึกอย่างไร เพราะคำขอโทษ ไม่ใช่คาถาวิเศษที่พูดไปแล้วอีกฝั่งจำต้องหายโกรธอย่างปัจจุบันทันด่วน ..เรื่องของหัวใจอย่างไรก็ต้องใช้เวลา ไม่ใช่ไปโทษเขาอีกว่า ก็ขอโทษแล้วไม่หาย แล้วจะให้ทำอย่างไร อย่าไปใช้คำขอโทษให้มันพร่ำเพรื่อ เพราะในอนาคตจะไม่มีใครเชื่อคำๆนี้ของคุณอีกเลย โค้ชกิ๊ก อนิศ โอสถานุเคราะห์ สนใจเปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ในเรื่องความรักผ่าน คอร์ส New You หรือ Restart หรืออยากพูดคุยปรึกษาปัญหาความรักฟรี คลิ๊กที่ลิงค์นี้ได้เลย https://bit.ly/2xpdsYo สอบถามรายละเอียด คลิ๊กที่ไลน์ลิงค์นี้เลย https://line.me/R/ti/p/%40clubgig ติดตามบทความดีๆได้ที่ […]
Read more
ใช้ชีวิตให้คนอื่นอิจฉา จริงๆแล้วบางทีมันอาจจะไม่ใช่ทางที่มีความสุขของเราก็ได้ แต่ถ้าอยากจะให้ชีวิตเรามีความ สุขจริงๆ เราควรใช้ชีวิตให้เวลาเรามองย้อนกลับไปแล้วรู้สึกอิจฉาตัวเอง และเราควรทำอย่างไร 1 ข้อแรกเลย หัดมีความสุขกับสิ่งอะไรเล็กๆน้อยๆ จริงๆแล้วความสุขมันอยู่รอบๆตัวเรานี่แหละครับ หัดเอนจอยมันซะบ้างในทุกๆวัน สายลม แสงแดด สายฝน เค้กอร่อย ชาหอมๆ เพลงเพราะๆ ดอกไม้สวย ฯลฯ สิ่งละอันพันละน้อย เหล่านี้แหละที่เป็นรายละเอียดของชีวิต ที่ทำให้ชีวิตเรามีความหมายและสวยงาม อย่าไปบ้าเป้าหมายอะไรให้มันมากนัก เป้าหมายมีไว้ให้เดินไปให้ถูกทางไม่หลง แต่อย่าไปหลงเป้าหมายขนาดเดินไม่ถึงแล้วชีวิตมีความสุขไม่ได้ บางทีจุดหมายไม่สำคัญเท่าระหว่างทางนักหรอก 2 คบคนศีลเสมอกัน ถ้าคุณคบกับใคร ที่ศีลไม่เสมอคุณในความรัก คุณจะปวดหัวอย่างหนัก ไอ้คำที่บอกว่าทำดีแล้วไม่ได้อะไรกลับมานั่นคือคุณไปทำดีกับผิดคน ถ้าคิดว่าตัวเองเป็นคนดี แล้วดันไปรักกับคนนิสัยโจร แถมยังไปพยายามเปลี่ยนนิสัยเขาให้เป็นคนดีให้ได้ นอกจากจะไม่มีทางประสบความสำเร็จแล้ว ยังเสียเวลาในชีวิตอย่างสุดๆ 3 พอใจในวันนี้ พอใจในสิ่งที่คุณมี ไม่ได้แปลว่าห้ามหาอะไรมาเพิ่มในวันพรุ่งนี้ แต่แค่พยายามมีความสุขและเอนจอยกับสิ่งที่เรามีในวันนี้ให้ดีที่สุด หลายคนพยายามจะมีทุกอย่างให้พร้อมแล้วถึงจะปล่อยให้ตัวเองมีความสุขได้ แล้วเมื่อไหร่จะพร้อม. ถามจริงๆเหอะ สมบัติกระเป๋ารองเท้า และอะไรทุกอย่างที่คุณมี ใช้มันเต็มที่หรือยัง ผมรับรองว่า 80% ของข้าวของในบ้านแต่ละคน คุณยังไม่ได้ใช้มันขนาดนั้นหรอก พอใจตอนซื้อเท่านั้นแหละ เผลอๆมีหนังสือที่ยังไม่อ่านและก็เครื่องสำอางค์ที่ใช้ไม่ทัน จนใกล้หมดอายุอีกเต็มไปหมด […]
Read more
คุยกับคนนั้นที คนนี้ที คนนั้นก็ดี คนนี้ก็ใช่จะเลือกใครดี ? เมื่อคุณเป็นคนโสดและมีคนคุยด้วยหลายคน เชื่อว่าหลายๆคนอาจจะต้องเคยพบเจอกับสถานการณ์ “ต้องเลือกคนที่ใช่แค่คนเดียว” แต่คุณจะทำอย่างไร ถ้าคุณรู้สึกว่าคนที่คุยด้วยนั้นดีทั้งคู่ใช่ทั้งคู่ วันนี้แอดมี 3 คำแนะนำดีๆ มาช่วยตัดสินใจ มาดูกันค่ะว่ามีอะไรกันบ้าง 1. ไลฟ์สไตล์และทัศนคติในการใช้ชีวิตของคุณและเขาเข้ากันได้ไหม เรื่องนี้ถือเป็นเรื่องสำคัญมาก ใครสักคนจะเข้ามาเป็นแฟนของเราได้นั้น รูปแบบการใช้ชีวิตทัศนคติต้องเข้ากันได้ไม่ใช่ว่าต้องฝืนหรือพยายามจะปรับตัวมากเกินไปตั้งแต่แรก ไม่ว่าจะเป็นเรื่องกิน นอน การทำงาน การใช้จ่าย หรือแม้แต่กิจกรรมงานอดิเรก สิ่งเหล่านี้ล้วนแล้วแต่สำคัญถ้าต้องตัดสินใจเลือกใครสักคน ก็ต้องลองศึกษาให้ละเอียดก่อนที่จะเลือกใครเข้ามาในชีวิตเรา 2. ตั้งสติให้ดี! แล้วลองปรึกษาคนใกล้ชิดก่อนที่จะเลือกหรือตัดสินใจ ก่อนอื่นเลยคุณต้องมีสติ สติ และสติ ถ้ามีสติแล้วเราก็จะไม่ตัดสินใจอะไรด้วยอารมณ์ชั่ววูบ ทำจิตใจให้สงบคิดทบทวนให้ดี จากนั้นก็ลองปรึกษาคนใกล้ชิด เพื่อนสนิท หรือพ่อแม่เพราะบางทีการที่คุณมีเพื่อนช่วยคิดช่วยตัดสินใจย่อมดีกว่าการที่คุณคิดเองเออเองอยู่คนเดียวแน่นอน 3. ใช้สมองควบคู่กับหัวใจ แล้วจบกับคนที่ต้องเป็นฝ่ายเดินจากไปด้วยดี จริงอยู่ว่าการรักใครสักคนควรใช้สมองมากกว่าหัวใจแต่การใช้สมองมากไปอาจทำให้เราไม่เป็นตัวของตัวเองความรักที่ดีควรใช้เหตุผลหรือสติในการประคับประคอง แต่ก็ต้องใช้ความรู้สึกในการตัดสินใจควบคู่ไปด้วยว่าเราอยู่กับใครแล้วสบายใจ อบอุ่นใจกว่ากัน เป็นตัวเองมากกว่ากัน มีความสุขกับใครมากกว่า เราก็ควรเลือกที่จะอยู่กับคนนั้น และเมื่อคุณตัดสินใจได้แล้วว่าคุณจะเรียกไปต่อกับใครก็ควรจบกับอีกฝ่ายที่ไม่ถูกเลือกอย่าปล่อยให้ค้างคาหรือให้ความหวังอีกคนไม่ควรจับปลาสองมือเด็ดขาด คุณต้องค่อยๆถอนตัวออกมาโดยที่ยังรักษาน้ำใจของอีกฝ่ายในฐานะที่เคยรู้จักกัน แต่เหนือสิ่งอื่นใดก่อนที่คุณจะเลือกหรือตัดสินใจ คุณต้องมั่นใจค่อยๆทบทวนเสียก่อน ว่าอีกฝ่ายเขาชัดเจนกับคุณ คุณคือคนสำคัญและมีตัวตนสำหรับเขา อย่าไปอยู่ในจุดที่ไม่ชัดเจนและที่สำคัญห้ามจับปลาสองมือเด็ดขาดเพราะไม่งั้นคุณอาจจะ”นก” เมื่อตัดสินใจไปเเล้วก็ควรเดินหน้าต่อกับความสัมพันธ์อย่างเต็มที่ […]
Read more
ไม่มีชีวิตใด ที่ไร้อุปสรรค และสิ่งเหล่านี้มักจะมาในเวลาที่ไม่ได้คาดคิดเสมอ โผล่มาในรูปแบบต่างๆ ทั้งจากสิ่งรอบข้างหรือแม้กระทั่งคนที่เราไว้ใจที่สุด การจะผ่านอุปสรรคนั้น มีอยู่สองแบบ คือ ทุกข์กับมันหรือสู้กับมัน ทุกข์กับมันคือการเก็บเอามาคิด และทำร้ายใจตัวเองทุกวันๆ จนกว่ามันจะผ่านไป สู้กับมันคือ คิดว่ามันเป็นทางที่ต้องผ่าน มีอะไรให้แก้ ก็แก้ไป อะไรแก้ไม่ได้ก็ข้ามไป แต่ใจอย่าไปทุกข์ ไม่มีใครบังคับว่าการสู้กับอุปสรรคต้องทำด้วยน้ำตา ทำด้วยรอยยิ้ม..ก็ได้นี่ โลกนี้ไม่มีอะไรที่มันไม่ผ่านไป และพอมันผ่านไป เรื่องที่ว่าใหญ่จะกลายเป็นเรื่องน่าขำสำหรับคุณขึ้นมาในวันนั้นทันที ลองหัดสู้กับอุปสรรคด้วย รอยยิ้มในใจดูบ้างไหม บางทีมันอาจจะทำให้การแก้ปัญหานั้น ง่ายขึ้นมาอีกเยอะเลยก็ได้นะครับ Restart your life Now Clubgig กำลังใจ No 73 โค้ชกิ๊ก อนิศ โอสถานุเคราะห์ ปรึกษาปัญหาความรักฟรี หรือสนใจ coaching ส่วนตัวเพื่อ unlock ปัญหาต่างๆในชีวิต หรือคอร์สที่เหมาะสมกับคุณ New you,Restart และ Flirting Bible คลิ๊กที่ไลน์ลิงค์นี้เลย https://line.me/R/ti/p/%40clubgig ติดตามบทความดีๆได้ www.clubgigtalk.com Credit […]
Read more
ปัญหาที่ทุกคนต้องเจอในการคบหากันเป็นแฟนหรือการใช้ชีวิตคู่คือ ” การทะเลาะ ” แล้วเราจะมีวิธีการรับมืออย่างไร แอดมี 5 คำแนะนำหรือสิ่งที่คุณควรปฏิบัติเวลาทะเลาะกัน เพื่อให้คุณปรับความเข้าใจกันได้เร็วขึ้นมาฝากค่า 1.อย่าพยายามเอาชนะซึ่งกันและกัน เมื่อคุณทะเลาะกับแฟน ไม่จำเป็นต้องหาว่าใครถูกใครผิด มันมีแต่จะทำให้สถานการณ์เลวร้ายแย่ลง เถียงกันไปก็มีแต่จะยิ่งเพิ่มความเครียด ความโกรธ ควรจะสงบสติอารมณ์แล้วปรับความเข้าใจกันจะดีกว่า คุยกันด้วยเหตุผลย่อมดีกว่าการใช้อารมณ์อยู่แล้ว 2.รู้จักที่จะเป็นฝ่าย ” ขอโทษ “ ก่อนบ้างก็ได้ การขอโทษก่อนไม่ได้แปลว่าคุณเป็นฝ่ายแพ้หรือผิดนะคะ คุณแค่ยอมขอโทษเพื่อทำให้สถานการณ์มันดีขึ้นไม่บานปลายหรือรุนแรง จนถึงขั้นแตกหัก บางครั้งการยอมลดทิฐิลงมาบ้างก็จะช่วยให้ความสัมพันธ์ของคุณและเขาดีขึ้น 3. บางเรื่องก็ ” หยวนๆ “ หรือปล่อยผ่านบ้าง อย่าไปคิดเล็กคิดน้อยให้มากนัก เรื่องบางเรื่อง บางทีมันก็เล็กน้อยเกินกว่าจะเก็บเถียงกัน หรือเอามาเป็นประเด็นให้ต้องมาทะเลาะกัน ทำใจปล่อยผ่านไปบ้างอะไรบ้างเถอะคะ ชีวิตรักจะได้มีความสุข 4. อดทน อดกลั้นให้ถึงที่สุด นับ 1-10 ในใจ เราต้องรู้จักเก็บอารมณ์ เมื่อได้ยินคำพูดที่ไม่เข้าหูหรือ คำพูดที่จะทำให้คุณปรี๊ดแตกของขึ้น ก็แค่ตั้งสติค่ะ หายใจเข้าลึกๆ นับ 1-10 ในใจ ถ้ายังไม่เย็นลงนับไปเรื่อยๆเลย อย่าเพิ่งไปโต้เถียงกรือทะเลาะกันเลย วิธีนี้เวิร์คสุดนะคะ […]
Read more