สวัสดีค่าาาทุกคน ถ้าคุณกำลังมีปัญหานี้ ท้องผูก เรอบ่อย หน้ามัน สิวขึ้น มีกลิ่นปาก หน้าท้องป่อง ฯลฯ อยู่ เรามีตัวช่วยดีๆมาฝาก แต่อาจมีน้อยคนที่รู้ว่าทางออกที่แท…

Views
   

สวัสดีค่าาาทุกคน🧡
ถ้าคุณกำลังมีปัญหานี้ ท้องผูก เรอบ่อย หน้ามัน สิวขึ้น มีกลิ่นปาก หน้าท้องป่อง ฯลฯ อยู่ เรามีตัวช่วยดีๆมาฝาก แต่อาจมีน้อยคนที่รู้ว่าทางออกที่แท้จริงไม่ใช่การทานยาถ่าย เพราะต้นตอที่แท้จริงอาจมาจาก “ลำไส้” ของเรานี่เองค่ะ ไปดูกันดีกว่าคะ

สูตรที่ 1 น้ำมะนาว+น้ำอุ่น
สูตรนี้ง่ายสุดๆ แต่ได้ผลอย่างไม่น่าเชื่อ หากดื่มหลังตื่นนอน (ก่อนอาหารเช้า) ได้ต่อเนื่องกันทุกวัน จะสัมผัสได้ถึงความเปลี่ยนแปลงในอาทิตย์แรก และหากทำได้ครบ 21 วัน ทั้งสุขภาพภายในและผิวพรรณภายนอกจะดีขึ้น จนคนรอบข้างต้องทักเชียวล่ะค่ะ
ส่วนผสม
มะนาวครึ่งลูก
น้ำเปล่า 2-4 แก้ว

วิธีทำ
ผ่ามะนาวตามแนวนอนครึ่งลูก
บีบน้ำมะนาวใส่น้ำอุ่น เสร็จแล้วคนให้เข้ากัน แล้วดื่มทันที โดยดื่มเป็นอย่างแรกหลังตื่นนอน และดื่มก่อนรับประทานอาหารเช้า

สูตรที่ 2 เม็ดแมงลัก+น้ำอุ่น💙
เม็ดแมงลักสามารถพองตัวได้หลายเท่าและยังมีกากใยอาหารที่ช่วยกระตุ้นประสาทรอบๆ ลำไส้ ทำให้เกิดความรู้สึกอยากถ่าย และยังช่วยดูดซับไขมันไม่ดี (LDL-cholesterol) ให้ขับออกมาพร้อมกับอุจจาระอีกด้วย ได้ประโยชน์สองต่อเลยทีเดียวค่ะ
ส่วนผสม
เม็ดแมงลัก 2 ช้อนชา
น้ำอุ่น 1 แก้ว

วิธีทำ
ล้างเม็ดแมงลักผ่านตะแกรงให้สะอาด
เมื่อล้างเสร็จแล้วแช่เม็ดแมงลักลงในน้ำอุ่นประมาณ 30 นาที รอให้พองเต็มที่
ดื่มก่อนนอนสัก 1-2 ชั่วโมง (เพื่อไม่ให้ปวดปัสสาวะกลางดึก) ดื่มได้ทุกวัน หรือจะดื่มอาทิตย์ละ 3-4 วันก็ได้ค่ะ

สูตรที่ 3 น้ำผึ้ง+มะนาว+โยเกิร์ต+นมสด💚
สำหรับสูตรนี้รสชาติอร่อยทีเดียวค่ะ หากใครยังไม่เคยลองแอดแนะนำให้ทำช่วงวันหยุดหรือมีเวลาก่อนออกจากบ้านอย่างน้อย 40 นาที จะได้สะดวกเข้าห้องน้ำนะคะ โดยดื่มเป็นอย่างแรกหลังตื่นนอน จะช่วยกระตุ้นการขับถ่าย เหมาะกับคนที่ท้องผูกบ่อยๆระบบขับถ่ายไม่ดีจะช่วยให้ดีขึ้นค่ะ
ส่วนผสม
โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ½ ถ้วย
มะนาว ½ ลูก
น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา
นมสด UHT รสจืด 1 กล่อง (ประมาณ 200 มล.)
ควรเลือกนมโคแท้ 100% เท่านั้น เพราะมีคุณค่าทางอาหารเต็มที่ค่ะ

วิธีทำ
บีบน้ำมะนาวใส่แก้ว ตามด้วยน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา หรือกะประมาณ 1/3 ของช้อนโต๊ะ
ใส่โยเกิร์ตลงไปครึ่งถ้วย
สำหรับนมสด หากแช่เย็นมาควรนำไปอุ่นให้หายเย็น (แต่ไม่ถึงกับร้อน) แล้วเทลงในแก้วเป็นลำดับสุดท้าย
คนให้เข้ากันจนกระทั่งน้ำผึ้งไม่ติดช้อน ก็ดื่มได้ทันที หลังจากนั้นจึงดื่มน้ำอุ่นตามอีกสักครึ่งแก้วค่ะ

ขอขอบคุณแหล่งข้อมูลและรูปภาพจาก
www.clubgigtalk.com
Pinterest
www.women.trueid.net

💛🐣บก. นินนิน🐣💛

สนใจปรึกษาเรื่องคอร์สที่เหมาะสม หรือนัดเวลาโค้ชชิ่งส่วนตัวกับโค้ชกิ๊ก เชิญที่ inbox message นี้
http://m.me/clubgig ได้เลยนะคะ

หรือถ้าชอบคุยผ่านไลน์ กดลิงค์นี้ได้เลยค่า
https://line.me/R/ti/p/%40clubgig







Source
[ad_3]

Category: facebookpage

Avatar

เข้าสู่ระบบโดย facebook



You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>