Club Gig

[ad_1] สวัสดีค่าาา❤🏸⛳ วันนี้เรามาเอาใจสาวๆที่ชอบออกกำลังกายกันหน่อยดีกว่า แอดมี 4เทคนิคการเลือกซื้อ สปอร์ตบรามาฝาก มาดูกันว่าเราจะเลือกแบบไหนอะไรยังไงจะได้ใส่แล้วสวย มั่นใจ ทุกการเคลื่อนไหว~ 1. ขนาดคือสิ่งสำคัญ เลือกขนาดผิดชีวิตเปลี่ยน 🥊 เรื่องจริงที่กล่าวได้ว่ามากกว่า 70% ของผู้หญิงไม่รู้จักขนาดบราที่แท้จริงของตน ซึ่งขนาดของสปอร์ตบราที่เหมาะสมกับหน้าอกเป็นสิ่งสำคัญที่เราควรให้เวลากับการวัดขนาดของร่างกายและขนาดของหน้าอก รอบตัวของสปอร์ตบราควรจะแน่นและกระชับกว่าบราแบบทั่วๆ ไป เมื่อยกแขนสุดแล้วก็ต้องไม่เลื่อนร่นขึ้นมา แต่ในความกระชับแน่นพอดีนั้น ขอบบราด้านหลังต้องไม่รั้งขึ้นมาด้วย ขณะเดียวกันหน้าอกก็ไม่ควรล้นออกมานอกบรา สปอร์ตบราที่ดีต้องเก็บหน้าอกทั้งสองข้างได้ทั้งหมด เพื่อควบคุมการ กระแทกหรือการกระเพื่อม แต่ทั้งนี้ขนาดของคัพก็ต้องไม่ใหญ่กว่าหน้าอกของคุณด้วย สายคาดไหล่ควรจะมีเส้นใหญ่พอประมาณและมีความนุ่มนวล ไม่รัดแน่นจนเกิดรอยหรือรู้สึกไม่สบายผิว นอกจากนี้ลองกระโดดหรือทำท่าวิ่งจ๊อกกิ้งที่หน้ากระจกเพื่อดูว่าสปอร์ตบราที่คุณใส่นั้นสามารถปกป้องทรวงอกได้ดี ไม่ทำให้หน้าอกกระเพื่อมจนน่าเกลียด รวมทั้งลองเหยียดแขน หมุนไหล่ ชูแขนขึ้นลงเพื่อดูว่ามันสามารถรองรับทุกท่วงท่าการเคลื่อนไหวของคุณได้ดีเพียงใด สุดท้ายลองสวมเสื้อทับเหมือนกับการใส่เสื้อตามปกติเพื่อดูว่าสปอร์ตบราตัวนั้นดูเข้ากันและสวยงามหรือไม่ 2. เลือกใช้ให้เหมาะกับกิจกรรมกีฬา 🎾 สปอร์ตบราได้ถูกคิดค้นเพื่อสร้างการรองรับและลดการเคลื่อนไหวของเต้านมในช่วงการออกกำลังกายหรือการเล่นกีฬา ดังนั้นการเลือกบราที่มีคุณสมบัติเหมาะสมจึงมีความจำเป็น ยิ่งระดับของกิจกรรมที่เคลื่อนไหวร่างกายมากขึ้นเท่าไร คุณก็ยิ่งต้องดูแลความกระชับมากขึ้นเท่านั้น เช่น การวิ่งจ๊อกกิ้งหรือเต้นแอโรบิก ด้วยเหตุนี้จึงต้องเลือกใช้สปอร์ตบราที่กระชับและปกป้องหน้าอกทั้งสองข้างให้อยู่ในจุดที่เหมาะสม สำหรับกีฬาที่มีการกระแทกน้อยอย่างโยคะหรือปั่นจักรยาน เราควรเลือกใช้สปอร์ตบราที่เพิ่มประสิทธิภาพในด้านการเคลื่อนไหวและสบายตัวมากยิ่งขึ้น 3. ดูจากสไตล์และชนิดของเนื้อผ้า 🏀 เราควรเลือกสปอร์ตบราที่มีเนื้อผ้าค่อนข้างหนา ซับเหงื่อได้ดี และมีสายคาดไหล่ที่นุ่ม ไม่แข็ง หรือเส้นเล็กเกินไป […]

[ad_1] มองให้ออก นอนอยู่กับกองขยะ หรือว่า นอนกอดกองเพชรแท้ อย่ามัวแต่หลอกตัวเองว่าเอาน่า… “สักวันมันจะดีขึ้น” . ปรึกษาปัญหาความรักฟรี! สอบถามเรื่องคอร์สหรือคุยคอร์สครูอุ้ม #365วันฉันมีเงินล้าน #lovetoolsแผนสั่งรัก เชิญที่ไลน์ http://nav.cx/9mLlciP หรือ แอดมาที่ @howtodoodee #aumsookariyapa #aumclubgig #aumhowtodoodee [ad_2] Source [ad_3]

[ad_1] ปรึกษาปัญหาความรักฟรี หรือพูดคุยกับผม เชิญที่ไลน์ https://line.me/R/ti/p/%40clubgig หัดท่องสามข้อนี้ ไว้เป็นกฎในใจ แล้วคุณจะไม่พาตัวเอง ไปสู่จุดที่เป็นหายนะ แน่นอน ชีวิตคุณ คุณเลือกทุกอย่างในชีวิตคุณเอง ไม่ใช่คนอื่นเลยครับ. CG โค้ชกิ๊ก อนิศ โอสถานุเคราะห์ ปรึกษาปัญหาความรักฟรี สนใจโค้ชชิ่งส่วนตัวเพื่อ unlock ปัญหาทักมาได้เลยครับ [ad_2] Source [ad_3]

[ad_1] สวัสดีค่าาาทุกคน🌈❤ เมื่อเราไม่เห็นคุณค่าในตัวเราเราจะจะคิดลบ บั่นทอนตัวเราเองทำให้เราไม่มีความสุขในการใช้ชีวิต ซึ่งไม่เป็นผลดีต่อตัวเราเลย วันนี้เรามี 5วิธี ที่คุณควรทำถ้าอยากมีชีวิตที่ดีและสดใส่ มาดูกันเลยค่ะว่ามีอะไรกันบ้าง 1. รู้จักวางเป้าหมาย หาจุดหมายของชีวิต🌈❤ การดำเนินชีวิตในทุกๆวันเราควรมีเป้าหมาย การมีเป้าหมายในชีวิตนั้นมันจะทำให้คุณรู้ว่าจะมีชีวิตเพื่ออะไร คุณอาจจะเริ่มต้นจากการอาจลองตั้งเป้าเล็กๆ ก่อน เเล้วก็ลงมือทำเพื่อให้เป้าหมายของคุณสำเร็จ แล้วจึงไปกำหนดเป้าหมายชีวิตที่ใหญ่ขึ้น อย่าปล่อยให้ชีวิตของคุณเดินไปอย่างไร้จุดหมาย เราต้องบอกกับตัวเองและตั้งเป้าหมายของชีวิต ว่าอะไรคือสิ่งที่เป็นเป้าหมายของชีวิตคุณ แล้วสุดท้ายก็ต้องลงมือทำมันค่ะ 2. เรียนรู้ที่จะแก้ไขปัญหาด้วยตัวเอง🌈❤ ทุกปัญหาที่เกิดขึ้นไม่ว่าจะเล็กหรือใหญ่ จงจำไว้ว่าทุกปัญหามีทางแก้ไขเสมอ ทุกปัญหาในชีวิตจงจำไว้ว่ามันก็เหมือนกับบททดสอบ ที่จะทำให้เรา แข็งแกร่งขึ้น และสามารถประสบความสำเร็จกับชีวิตได้ อยู่ที่ว่าเราจะแก้ไขปัญหานั้นได้มากน้อยแค่ไหน ตราบใดที่คุณลุกขึ้นสู้กับอุปสรรคคุณย่อมผ่านมันไปได้แน่นอนค่ะ 3. เรียนรู้และยอมรับความผิดพลาดของตนให้เป็น🌈❤ ไม่มีใครเกิดมาไม่เคยทำผิดพลาด ไม่มีใครเกิดมาแล้ว เพอร์เฟ็กต์ไปซะทุกเรื่องค่ะ คนเราทุกคนย่อมเคยทำผิดพลาดด้วยกันทั้งนั้นแล้วแต่ว่าเรื่องที่เราได้ทำผิดไปนั้นจะเล็กหรือใหญ่ แต่เมื่อพลาดไปแล้ว คุณจะต้องยอมรับความผิดเหล่านั้นให้ได้และเรียนรู้สิ่งผิดพลาดนั้นเพื่อที่จะนำไปเป็นบทเรียนให้แก่ชีวิตของคุณ เพราะความผิดพลาดจะเป็นตัวผลักดัน ทำให้ตัวเราพัฒนาตัวเราเองให้ดียิ่งขึ้น และรอบครอบยิ่งขึ้น ทำให้เราเรียนรู้และมีประสบการณ์ในชีวิตมากขึ้น 4. คิดถึงเรื่องดีๆ ในแต่ละวัน🌈❤ อย่ามัวแต่ทำหน้าบึ้งตึง หน้านิ่วคิ้วขมวดตลอดเวลาควรยิ้มแย้มแจ่มใส่จะได้ไม่หดหู่ คุณต้องรู้จักมองโลกในแง่ดี คิดถึงแต่สิ่งที่จะทำให้คุณมีความสุข คิดถึงความสำเร็จที่ผ่านมาในอดีตว่าคุณเคยประสบความสำเร็จอย่างไรความน่าภูมิใจในโมเมนต์นั้น และสิ่งดีๆในอนาคตที่คุณอยากให้เกิดขึ้น มันจะทำให้ทุกวันของคุณนั้นมีค่าเสมอ และมีแรงขับเคลื่อนในชีวิตต่อไป […]

[ad_1] ปรึกษาปัญหาความรักฟรี หรือพูดคุยกับผม เชิญที่ไลน์ https://line.me/R/ti/p/%40clubgig อะไรก็ตาม ที่เราจะเอาเข้ามาในชีวิต โดยเฉพาะในเรื่องความรัก คนนั้นต้องดีพอ ที่จะผ่านมาตราฐานที่เราตั้งไว้ให้ได้ ถ้าวันใดเขาล้ำเส้น เตือนแล้ว ให้บทเรียนแล้ว ยังไม่ฟัง ยังทำซ้ำ คุณต้องตัดสิน หนึ่งใน mind set ของคนคลาสซี่ คือ ถ้ามีแล้วดีไม่พอ หรือถ้ามีแล้วมันยังดีไม่ได้ ก็อย่าเพิ่งไปมีมันเลย อยู่กับตัวเองก็สุขได้ จะไปเอาทุกข์มาแขวนไว้ทำไมกัน ปล อยากมี mind set แบบ คลาสซี่ ดูแพง ผู้คนอยากวิ่งตาม Firstclass คอร์สเดียวที่จะพาคุณขึ้นไปสู่อีกระดับของความ classy. ทักมาได้เลย. CG โค้ชกิ๊ก อนิศ โอสถานุเคราะห์ ปรึกษาปัญหาความรักฟรี สนใจโค้ชชิ่งส่วนตัวเพื่อ unlock ปัญหาทักมาได้เลยครับ [ad_2] Source [ad_3]