อโรมาเทอราปี

สวัสดีค่ะทุกคน~~ กลิ่นบําบัด หรือ Aromatherapy ที่หลายๆคนต่างคุ้นเคยและรู้จักกันเป็นอย่างดี การทำจิตบำบัดด้วยกลิ่นหอม จะใช้น้ำมันหอมระเหยช่วยผ่อนคลายความเครียด และช่วยปรับสมดุลของจิตใจ ไม่เพียงแค่บรรเทาความเครียดเท่านั้นยังสามารถช่วยรักษาอาการป่วยบางชนิดได้ มาดูกันเลยดีกว่าว่ามีกลิ่นอะไรบ้าง 1.กลิ่นลาเวนเดอร์ ” ลาเวนเดอร์ “ มีสรรพคุณช่วยให้ผ่อนคลายทั้งร่างกายและจิตใจ เมื่อร่างกายและจิตใจผ่อนคลายนั่นหมายถึง ‘ความเครียด’ ที่มีก็ได้ลดน้อยลงไปด้วย อีกทั้งลาเวนเดอร์ยังช่วยทำให้การนอนหลับพักผ่อนเป็นไปได้อย่างเต็มที่ หลับลึก ดังนั้น ก่อนนอนก็ฉีดสเปรย์กลิ่นลาเวนเดอร์ หรือ ซื้อเทียนหอม ธูปหอมมาไว้ในห้องนอน ก็จะช่วยให้การพักผ่อนของเรามีประสิทธิภาพขั้นสุด 2.กลิ่นมิ้นท์ หรือ สะระแหน่ ” มินต์ “ หรือที่คนไทยเรารู้จักกันดีในชื่อ สะระแหน่ กลิ่นหอมที่ช่วยสร้างความสดชื่นในยามเช้า ช่วยขับไล่อาการง่วงงัวเงีย เช้าวันใหม่ เริ่มต้นชีวิตทำงานอีกวัน ถ้าหากได้สูดกลิ่นที่ช่วยทำให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่า ก็จะเป็นวันใหม่ที่ดี ‘ความเครียด’ หายเป็นปลิดทิ้ง 3.กลิ่นคาโมมายล์ ” คาโมมายล์ ” ความเครียดสาเหตุหลักๆ ก็มาจากปัญหาที่ผ่านเข้ามาในชีวิต เมื่อคนส่วนใหญ่เกิดความเครียดปัญหาที่จะตามมาคือ ‘นอนไม่หลับ’ คาโมมายล์มีความสามารถในการช่วยเรื่องความผ่อนคลายและยังช่วยให้การนอนหลับสบายได้เป็นอย่างดี 4.กลิ่นเจอราเนียม ” เจอราเนียม “ […]