Views

ปัญหาสิว ถือว่าเป็นเรื่องธรรมดาที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน ทุกเพศทุกวัย โดยทั่วไปธรรมชาติของผิวหน้าแต่ละคนนั้นจะแตกต่างกันออกไป จึงส่งผลต่อใบหน้าของแต่ละคนไม่เหมือนกัน ทำให้บางคนเป็นสิวมาก ส่วนบางคนก็เป็นสิวน้อย แต่แอดเชื่อว่าเกือบทุกคนคงต้องเผชิญกับปัญหาสิวกันมาแล้วทั้งนั้น วันนี้แอดมีวิธีป้องกันสิวมาฝากด้วยมาดูสิคะว่ามีอะไรกันบ้าง

10 วิธีป้องกันและลดสิว

1. หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง โดยเฉพาะคนที่มีผิวมันง่าย จึงไม่ควรทานอาหารที่มีไขมันสูงเด็ดขาด

2.ไม่ควรใช้สบู่ล้างหน้า เนื่องจากสบู่จะมีความเป็นด่าง ซึ่งด่างจะทำให้เกิดการระคายผิว และนั่นก็คือตัวการหนึ่งที่จะก่อให้เกิดสิวบนใบหน้าได้นั่นเอง

3. ควรสระผมให้บ่อยขึ้น เพราะการปล่อยให้ผมมันด้วยการไม่สระผมนั้น จะทำให้สิ่งสกปรกลงมาปรกตามใบหน้าและทำให้เกิดเชื้อโรคต่างๆ จนทำให้ใบหน้าเป็นสิวได้

4. หลีกเลี่ยงการใช้เครื่องสำอาง หรือครีมกันแดดที่ทำให้ใบหน้ามีความมันเพิ่มมากขึ้น

5. ไม่ควรปล่อยให้ตัวเองมีอาการท้องผูก เพราะอาการดังกล่าวถือเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดสิวได้ เนื่องจากอาหารที่เกิดการคั่งค้างอยู่ในท้องนั้น ล้วนเป็นของเสียที่ร่างกายไม่ต้องการ และมันจะทำให้เกิดปฏิกิริยาที่ก่อให้เกิดสิวตามมาได้

6. บังคับมือตัวเองไม่ให้ไปสัมผัสกับใบหน้า หรือเลิกพฤติกรรมการเท้าคางเวลาคิด เนื่องจากมือของคนเรานั้นจะเต็มไปด้วยแบคทีเรีย และนั่นก็ถือเป็นช่องทางหนึ่งที่ทำให้สิวเห่อได้ ที่สำคัญไม่ควรบีบ เกา หรือสิว เพราะจะทำให้เกิดรอยแผลเป็น รอนดำจากสิว รอยหลุมจากสิว รวมทั้งรอยนูนจากสิวนั่นเอง

7. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ปล่อยวางเรื่องเครียด ทำให้จิตใจแจ่มใสตลอดเวลา เพราะความเครียดจะเป็นตัวกระตุ้นทำให้ต่อมไขมันหลั่งออกมามากขึ้น อีกทั้ง การออกกำลังกายยังช่วยผ่อนคลายความเครียด ทำให้อารมณ์แจ่มใสได้ค่ะ

8. ล้างหน้าวันละ 2-3 ครั้ง หรือดูตามความจำเป็นของสภาพผิว เพราะสภาพแวดล้อมแต่ละวันย่อมแตกต่างกัน ทั้งนี้การล้างหน้าบ่อยจนเกินไปก็มีส่วนทำให้ต่อมไขมันทำงานมากขึ้น เพื่อผลิตไขมันมากจนผิดปกติจนทำให้เกิดการอุดตันของไขมันกลายมาเป็นสิวได้นั่นเอง

9. หมั่นรักษาความสะอาดของเครื่องนอนอยู่เสมอ โดยเฉพาะปลอกหมอน เพราะสิ่งที่จะสัมผัสกับใบหน้าเป็นอันดับแรกเวลาวางตัวลงนอนนั่นก็คือหมอน ดังนั้นหากปลอกหมอนหรือที่นอนสกปรก ก็เท่ากับว่าเป็นการเปิดช่องทางให้เชื้อโรคเข้ามาสัมผัสใบหน้าได้อย่างใกล้ชิดนั่นเอง

10. หลีกเลี่ยงฝุ่นควันหรือมลพิษต่างๆ รวมทั้งการหลีกเลี่ยงอยู่ในสถานที่ที่มีฝุ่นในปริมาณมาก เพราะจะเป็นการเพิ่มโอกาสให้ใบหน้าติดเชื้อแบคทีเรียได้ง่าย เนื่องจากสิ่งนี้ถือเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดสิวผดได้หากไม่ยอมหลีกเลี่ยง

เป็นไงบ้างคะอย่าลืมเอาไปทำตามกันน้า รับรองว่าถ้าทำตามนี้หน้าใสแน่นอน ถ้าทำตามแล้วได้ผลเป็นยังไงมาแชร์กันได้เลยหรือใครมีเคล็ดลับดีๆก็มาโพสได้นะคะ

ติดตามบทความดีๆได้ที่ www.clubgigtalk.com

ขอบคุณรูปภาพและแหล่งขอมูลจาก
https://www.honestdocs.co
https://medthai.com
https://www.pobpad.com
http://baophapluat.vn

ไม่อ่านถือว่าพลาด!!! 10เคล็ดลับ ป้องกันสิวง่ายๆด้วยตัวเอง

| Health |

Avatar

เข้าสู่ระบบโดย facebook



You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>