[ad_1] สวัสดีค่าทุกคน🖤💭 สนใจปรึกษาเรื่องคอร์สที่เหมาะสม หรือนัดเวลาโค้ชชิ่งส่วนตัวกับโค้ชกิ๊ก เชิญที่ inbox message นี้ http://m.me/clubgig ได้เลยนะคะ หรือถ้าชอบคุยผ่านไลน์ กดลิงค์นี้ได้เลยค่า https://line.me/R/ti/p/%40clubgig 🖤🤍🖤🤍🖤🤍🖤🤍🖤🤍🖤🤍🖤🤍🖤🤍🖤🤍🖤 ทุกๆความคิดที่อยู่ในหัวของคนเรามีผลต่อจิตใจได้อย่างมาก เพราะถ้าหากว่าเราความคิดบวก ก็จะส่งผลดีต่อสุขภาพจิตทำให้เรานั้นมีความสุข แต่ตรงกันข้ามถ้าเป็นเราคิดลบ ความคิดนั้นก็จะทำให้จิตใจบั่นทอนความรู้สึกทำให้เราหดหู่ ท้อแท้ มาดูกันว่า สาเหตุเหล่านั้นมีอะไรบ้าง 1. ยึดติดและโหยหากับอดีตที่ผ่านไปแล้ว 🖤💭 การยึดติดกับอดีตที่ผ่านมาแล้วไม่ว่าจะเป็นความรักหรือความล้มเหลวในอดีต ทำให้เราไม่สามารถก้าวข้ามผ่านและเดินต่อกับชีวิตได้ ยิ่งคิดวนซ้ำๆมันก็จะยิ่งทำร้ายจิตใจของเรา สิ่งที่เราทำได้คือต้องยอมรับความจริง และปล่อยให้อดีตเป็นบทเรียน ส่วนปัจจุบันนั้นเราต้องเดินหน้าต่อกับชีวิต และไม่ทำผิดซ้ำเหมือนกับในอดีตอีก 2. ดูถูกตัวเองตลอดเวลา 🖤💭 หลายคนชอบคิดบั่นทอนหัวใจตัวเองด้วยการโทษตัวเอง ดูถูกตัวเอง ว่าตัวเองเป็นคนที่แย่ไม่เอาไหน ทำอะไรก็ไม่สำเร็จสักอย่าง เราต้องยอมรับก่อนว่าคนเรามีศักยภาพไม่เท่ากัน เราไม่ได้เกิดมาสมบูรณ์แบบทุกด้าน แต่ถ้าเราทำทุกๆวันของเราให้ดีที่สุดอย่างเต็มความสามารถ มันต้องออกมาดีแน่นอน 3. เอาความสุขของเราไปฝากไว้กับคนอื่น 🖤💭 อย่าเอาความรู้สึกหรือเอาหัวใจของเราไปฝากไว้ที่ใคร เพราะถ้าเขาเดินจากไปเราจะเป็นทุกข์ คนเราต้องสามารถสร้างความสุขได้ด้วยตัวเอง อยู่ได้ด้วยตัวเอง 4. ตั้งความหวังกับทุกๆเรื่องในชีวิต 🖤💭 เราสามารถคาดหวังหรือตั้งความหวังได้ แต่ทุกอย่างต้องอยู่บนพื้นฐานของความ […]