สวัสดีค่ะทุกคน ในตอนนี้ประเทศไทยโดยเฉพาะกรุงเทพฯ กำลังพบกับปัญหา “ฝุ่นละออง PM2.5” ที่กลับมาอีกระลอก คุณภาพอากาศโดยรวมอยู่ในระดับ ‘เริ่มมีผลกระทบต่อสุขภาพ’ ทำเอาชาวกรุงหายใจหายคอไม่สะดวก “ฝุ่นละอองในอากาศ” ทำให้เรามีอาการแสบจมูกและคอ เวลาหายใจเข้าไป บางคนก็ถึงขั้นป่วยนอนโรงพยาบาลไปแล้ว วันนี้เราไปดู 5 วิธีป้องกันเบื้องต้น กันดีกว่าค่ะ 1.สวมหน้ากากป้องกันฝุ่น สิ่งที่ต้องทำอย่างแรกเลยคือ ไปหาซื้อ Mask หรือหน้ากากปิดปาก เอาไว้สวมป้องกันฝุ่นละอองก่อนออกจากบ้านทุกครั้ง หรือซื้อติดกระเป๋าไว้เลย จะได้หยิบมาใช้ได้ทุกที่ทุกเวลา 2. หลีกเลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้ง สำหรับพนักงานออฟฟิศ ก็โชคดีหน่อยที่ช่วงเวลาระหว่างวันส่วนใหญ่ทำงานในตัวอาคาร ก็ช่วยลดความเสี่ยงได้ในระดับหนึ่ง แต่ถ้าหากจำเป็นต้องออกไปข้างนอก กลางแจ้ง ควรลดระยะเวลาในการทำกิจกรรมกลางแจ้ง และสวมใส่หน้ากากป้องกันฝุ่นขณะอยู่กลางแจ้งตลอดเวลา 3. เตรียมยาให้พร้อม สำหรับใครที่มีอาการภูมิแพ้ แพ้ง่าย เช่น แพ้ฝุ่น แพ้อากาศ (ช่วงฤดูกาลเปลี่ยนแปลง) ควรเตรียมยาแก้แพ้ติดตัวไว้เสมอ 4. คนกลุ่มเสี่ยง อย่าออกนอกบ้าน ประชาชนกลุ่มเสี่ยง ที่อาจจะมีอาการป่วยได้ง่ายกว่าคนทั่วไป ได้แก่ ผู้สูงอายุ เด็กเล็ก หญิงตั้งครรภ์ และผู้มีโรคประจำตัว ดังต่อไปนี้ โรคทางเดินหายใจ, โรคเยื่อบุตาอักเสบ, โรคผิวหนัง, โรคหัวใจและหลอดเลือด หากคุณเข้าข่ายเป็นกลุ่มบุคคลเหล่านี้ควรหลีกเลี่ยงการออกนอกบ้าน 5. […]
Read more
สวัสดีค่ะสาวๆทุกคน ตอนนี้ฝุ่นละออง PM 2.5 ถือว่าเป็นมลพิษทางอากาศที่เข้าขั้นวิกฤตเลยทีเดียว จะออกไปไหนก็มีฝุ่นละอองอยู่ในอากาศเปลี่ยนไปหมด ตอนนี้ไม่ว่าเดินไปไหน ก็ต้องเห็นคนใส่หน้ากากอนามัยเดินตามท้องถนน แต่ภายใต้หน้ากากอนามัยนี้สาวๆอย่างเรา ก็ยังคงต้องแต่งหน้า ถูกต้องค่ะวันนี้มีเทคนิคการแต่งหน้าให้สวยทะลุหน้ากากอนามัยมาฝากมาดูกันเลยดีกว่าค่ะ ขั้นตอนที่ 1 หลังจากล้างหน้าเสร็จ ช่วงนี้คงต้องพึ่งครีมหรือทรีทเม้นบำรุงผิวหลายอย่างเลยทีเดียว ก่อนออกจากบ้านหรือก่อนแต่งหน้า ก็ควรลงทิพเม้น ครีมบำรุงผิวหรือกันแดด ประโคมลงไปอย่างจัดเต็มเลยค่ะ เพราะว่าหน้าเราต้องไปสัมผัสกับฝุ่นละอองเพราะฉะนั้นต้องบำรุงไว้ก่อน ขั้นตอนที่ 2 หลังจากที่ทาครีมบำรุงผิวหน้าเรียบร้อยแล้ว ก็มาถึงขั้นตอนการแต่งหน้า อันดับแรกต้องลงคอนซีลเลอร์หรือรองพื้นก่อนเลย เพื่อปกปิดริ้วรอยหรือจุดด่างดำ ที่เราไม่ต้องการให้เห็น ต่อมา งานคิ้วต้อวมาอย่าลืมนะคะว่าคิ้วคือมงกุฎของหน้า คิ้วต้องแน่น ต้องสร้างความโดดเด่นบนใบหน้าด้วยคิวที่สวยได้รูป ตาต้องโดดเด่นอย่าลืมกรีดอายไลเนอร์ให้ดูเฉี่ยวไว้นะคะสาวๆ ปัดขนตาให้งอนฟูๆเอาให้โดดเด้งไปเลยค่ะ ขั้นตอนต่อมาถึงแม้ว่าเราจะปิดเน็ตอยู่แต่อย่าลืมทาลิปสติก ที่บำรุงริมฝีปาก อย่าลืมนะคะต่อให้ฝุ่นละอองเยอะแค่ไหนแต่ปากไม่แดงไม่มีแรงเดินนะจ๊ะสาวๆ ขั้นตอนที่ 3 ขั้นตอนสุดท้ายหลังจากที่แต่งหน้าเสร็จแล้ว อย่าลืมหยิบหน่ากากอนามัยขึ้นมาสวมใส่ก่อนออกจากบ้านนะคะ ใครที่ยังไม่มีก็อย่าลืมไปซื้อหน้ากากอนามัยกันนะคะ อย่างน้อยก็ช่วยปกป้องเราจากฝุ่นละออง PM 2.5 อากาศเปลี่ยนแปลงแบบนี้ อาจจะทำให้คุณแพ้อากาศหรือเป็นหวัดได้ทุกเมื่อ ที่สำคัญควรมียาแก้แพ้ติดบ้านไว้ด้วยนะคะ ง่ายดายแค่นี้เอง แค่นี้เราก็เดินสวยๆ ท่ามกลางฝุ่นละอองในอากาศได้แล้วค่ะ อย่าลืมดูแลตัวเองกันนะคะ Credit photo by IG […]
Read more