Hiค่าาาา ซิส!!!* ช่วงนี้ไม่ว่าจะหันไปทางไหนก็เห็นแต่สาวๆใส่เสื้อผ้าลายเสื้อ ยิ่งเห็นสาวๆใส่ฝาใส่แล้วดูสวย เปรี้ยว เท่ เซ็กซี่แบบสุดๆเลย ไปดูกันเลยดีกว่าว่าจะเริ่ดแค่ไหน ไม่อยากพูดเยอะเจ็ รจ จอลบคอค่าาา OMG!!! มันสุดยอดจริงๆค่าซิส และนี้ก็เป็นไอเดียสำหรับสาวๆที่ชอบแฟชั่น ถ้าไม่อยากเอาท์ก็รีบไปหามาติดตู้เสื้อผ้ากันไว้นะคะ จะได้ไม่ตกเทรนด์เลย ภาพจาก Pinterest

Read more

สวัสดีค่า~~ วันนี้สาวๆคนไหนที่ชอบแต่งตัวเลยลุยทะมัดทะแมงบอกเลยว่าห้ามพลาด! กางเกงยีนส์ทรงบอย เทรนนี้ไม่มีเอาท์แน่นอนนะคะเพราะว่าไม่ว่าจะ เอามามิกซ์แอนด์แมทช์กับอะไรก็สวยดูดีเข้าไปหมดทุกอย่าง ถ้าใครชอบแล้วก็ไปดูกันเลยค่ะ สวยเท่ดูดีสุดๆ เพราะว่าไม่ว่ากี่ยุคกี่สมัย กางเกงก็เป็น Item ที่ฮิตตลอดกาล แถวใส่แล้วปังจริงๆจร้า ภาพจาก Pinterest

Read more

สวัสดีค่าาาา~~~สาวๆClub gig โอ้โหเรียกได้ว่า อากาศร้อนของบ้านเรานี่ร้อนสะใจจริงๆ แล้วหน้าร้อนนี้สาวๆไปทะเลกันมาหรือยังคะ ถ้ายังไม่มีไอเดียแต่งตัวไปทะเลแล้วก็วันนี้เรามาดูไอเดียใส่เดรสยาวสีขาวกันดีกว่า รับรองว่าเข้ากับบรรยากาศ ลมทะเลเย็นๆสุดๆ จะถ่ายรูปเซลฟี่มุมไหนก็พังแน่นอน ไปดูกันเลยค่ะ ใส่แล้วดูเข้ากับบรรยากาศสุดๆไปเลย แมทช์กับกระเป๋าสาน เก๋ๆสักใบรับรองว่าเริ่ดดดดดจร้า~~~♡ ภาพจาก Pinterest

Read more

สวัสดีค่าาาสาวๆ สำหรับสาวๆคนไหนที่ไม่ชอบการทำผมชอบความเป็นธรรมชาติ วันนี้เรามีไอเดียการปล่อยผมตรงยาวให้ดูคิ้วแบบเป็นธรรมชาติมาฝาก ให้ได้ว่าสวยดูดีแบบไม่เยอะ ไปดูอะไรคะ สำหรับวันง่ายๆสบายๆ คิดอะไรไม่ออกแค่ไดร์ฟผม แล้วปล่อยผมตรง ก่อนออกจากบ้านแค่นี้ก็ดูสวยแล้วค่ะ ภาพจาก Pinterest

Read more

สวัสดีค่าาาา~~~ทุกคน ?♥️???? เมื่อผู้หญิงอายุแตะเข้าสู่วัย 45-55 ปี แน่นอนว่าฮอร์โมนในร่างกายจะมีการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่หรือใครหลายๆคนเรียกวัยนี้ว่า ” วัยทอง “ รังไข่จะหยุดทำงานและไม่ตกใครอีกต่อไปทำให้ไม่มีประจำเดือนและไม่มีการสร้างฮอร์โมนเพศหญิงที่มีชื่อว่า เอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนจากรังไข่อีกต่อไป เป็นผลให้ฮอร์โมนไม่สมดุล เกิดการเปลี่ยนแปลงของร่างกายและจิตใจตามมา อาการของการเปลี่ยนแปลงดังกล่าวนั้นรู้จักกันโดยทั่วไปว่า “เลือดจะไปลมจะมา” แล้วเราจะรู้ได้อย่างไรว่าเราจะอยู่ในวัยทองหรือเปล่า มาเช็คลิสต์ง่ายๆกันเลยดีกว่าค่ะ กับ 10 ข้อต่อไปนี้ 1?ประจำเดือนมาน้อยวันและไม่สม่ำเสมอ 2?มีอาการร้อนวูบวาบตามร่างกาย โดยเฉพาะส่วนบนของร่างกาย เหนื่อยง่าย ใจสั่นมีเหงื่อออกมากตอนกลางคืน บางคนมีอาการหนาวสั่นโดยไม่มีสาเหตุ 3?ผิวหนังจะบางลง แห้งและเกิดเป็นแผลได้ง่าย มีอาการคันตามผิวหนัง และผิวหนังเกิดผื่นแพ้ง่าย 4?เส้นผมจะหยาบแห้งและบางลง หลุดร่วงได้ง่าย ไม่ดกดำเป็นเงางาม 5?ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ หรือปวดตามข้อและกระดูก 6?มีอาการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์เร็ว เครียดง่าย หงุดหงิดโดยไม่มีสาเหตุ โกรธง่าย ใจน้อย ควบคุมอารมณ์ได้ยาก บางคนหลงลืมง่าย เวียนศีรษะ ซึมเศร้า 7?นอนหลับยากหรือนอนไม่หลับ 8?ช่องคลอดขาดความชุ่มชื้น น้ำหล่อลื่นน้อยลง เกิดความเจ็บปวดเวลามีเพศสัมพันธ์ 9?ปัสสาวะบ่อย กลั้นปัสสาวะไม่ค่อยได้ 10?กระดูกจะบางและเปราะง่าย เวลาหกล้มกระดูกจะหักได้ง่ายขึ้น แต่ไม่ต้องวิตกกังวลไปนะคะ เมื่อแน่ใจแล้วว่าตัวเองเข้าข่ายกำลังเข้าสู่วัยทอง แค่เริ่มดูแลตัวเองอย่างถูกต้องและเหมาะสม […]

Read more

สวัสดีค่าาาาชาว Club gig ทุกคน♡ วันนี้มาเอาใจคนรักสุขภาพกันบ้างดีกว่านะคะ ด้วยประโยชน์ดีๆจากน้ำมะพร้าว ที่หลายๆคนอาจจะยังไม่ทราบ เพราะนอกจากรสชาติที่หอมหวานของน้ำมะพร้าวยังอุดมไปด้วยคุณประโยชน์มากมาย บอกเลยว่าประโยชน์เยอะจริงๆไม่เชื่อไปดูกันเลยค่ะ 1.ช่วยล้างพิษ สำหรับใครที่ต้องการดีท็อกซ์ของเสียออกจากร่างกาย ลองใช้ประโยชน์จากมะพร้าวดูสิคะ เพราะในมะพร้าวมีค่าความเป็นด่างสูงมาช่วยสามารถช่วยปรับสมดุลของร่างกาย ซึ่งช่วยให้กลไกการทำงานของระบบต่างๆ ภายในร่างกายทำงานเป็นปกติ ส่งผลให้มีสุขภาพดีและแข็งแรงนั้นเอง 2.บำรุงผิว การดื่มน้ำมะพร้าวเป็นประจำจะช่วยทำให้ผิวพรรณดูสดใส มีความเป็นธรรมชาติ เพราะฮอร์โมนเอสโตรเจน ที่มีส่วนสำคัญต่อการเสริมสร้างคอลลาเจนและอิลาสติน ที่ช่วยให้ผิวมีความยืดหยุ่น กระชับและชะลอการเกิดริ้วรอยแห่งวัย เพราะฉะนั้นถ้าเราดื่มน้ำผลไม้เป็นประจำ ก็จะทำให้ผิวพรรณสดใส อ่อนวัยและดูเด็กลงค่ะ 3.อุดมด้วยวิตามิน ในเนื้อและน้ำมันมะพร้าวอ่อนมีวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็นวิตามินC วิตามินB กรดอะมิโน ธาตุแคลเซียม ธาตุแมกนีเซียม ธาตุฟอสฟอรัส ธาตุโพแทสเซียม ธาตุเหล็ก ทั้งยังมีไขมันที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย ซึ่งเป็นสารอาหารที่ร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้ได้ในทันที 4.ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด สำหรับผู้ป่วยเบาหวาน แนะนำให้ใช้มะพร้าวแก่ขูดเอาเนื้อมาคั่วให้เหลือง โรยเกลือเล็กน้อย ใส่ภาชนะปิดให้แน่น แล้วนำมารับประทานครั้งละ 1 ช้อนแกง เช้า กลางวัน และเย็น ประมาณ 10 วัน จะช่วยทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลงได้ 5.ช่วยรักษาอาการขาดน้ำ การดื่มน้ำมะพร้าวนอกจากจะช่วยให้สดชื่นแล้วน้ำมะพร้าวเป็นเครื่องดื่มจากธรรมชาติ […]

Read more

สวัสดีค่าทุกคน~? ใครที่กำลังมีปัญหานอนไม่ค่อยหลับ หรือนอนหลับยากต้องห้ามพลาดเลยนะคะ เรามีตัวช่วยที่จะทำให้คุณนอนหลับได้สนิทถึงเช้ามาฝาก นั้นคือสุดยอดอาหารที่จะทำให้คุณนอนหลับได้ง่ายขึ้น มาดูกันเลยค่า 1.อัลมอนด์ เริ่มต้นกันที่เมล็ดอัลมอนด์ที่ได้ชื่อว่าเป็นราชาแห่งยานอนหลับ เพราะเมล็ดอัลมอนด์อุดมไปด้วยสารอาหารกลุ่มแมกนีเซียมที่ทำให้กล้ามเนื้อรู้สึกผ่อนคลาย อีกทั้งยังมีปริมาณโปรตีนสูง ซึ่งช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดได้เป็นอย่างดี และควบคุมการทำงานของฮอร์โมนอะดรีนาลีนในร่างกายเพื่อให้สมองของเราสงบนิ่งและไม่ฟุ้งซ่าน ลองรับประทานเนยอัลมอนด์ 1 ช้อนโต๊ะหรือเมล็ดอัลมอนด์ 1 กำมือก่อนนอน จะช่วยให้นอนหลับไปพร้อมกับความรู้สึกที่ผ่อนคลาย ว้าว~สุดยอดไปเลยค่า 2.ปลาแซลมอน สารอาหารที่โดดเด่นที่สุดในปลาแซลมอนก็คือโอเมก้า 3 ซึ่งผลการวิจัยเกี่ยวกับสารอาหารชนิดนี้ชี้ให้เห็นว่า สามารถทำให้เราหลับได้นานกว่าเดิมถึง 1 ชั่วโมงและส่งผลให้อาการหลับๆตื่นๆลดลงได้ถึง 7 เท่าเลยทีเดียว การรับประทานปลาแซลมอนเป็นอาหารเย็นจึงสามารถช่วยลดปัญหาการนอนหลับได้ค่ะ 3.กล้วย กล้วยเป็นอาหารที่ราคาถูกหาซื้อได้ง่าย แต่อุดมไปด้วยสารอาหารที่ช่วยในการการนอนหลับได้เป็นอย่างดี เช่น สารอาหารกลุ่มแมกนีเซียมและโพแทสเซียมที่ช่วยในการคลายกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ กล้วยยังมีสารอาหารกลุ่มทริปโตแฟน ซึ่งเมื่อสู่ร่างกายแล้วจะกลายสภาพเป็นสารที่ทำให้สมองของเรารู้สึกปลอดโปร่ง การรับประทานกล้วยหอมหรือกล้วยน้ำว้าก่อนนอนจึงทำให้ให้ร่างกายและสมองของเรารู้สึกผ่อนคลายและพร้อมที่จะนอนหลับได้อย่างสนิท 4.ซุปร้อนๆหรือชาร้อน การดื่มชาร้อนๆสักแก้วก่อนนอนสามารถทำให้ร่างกายและสมองรู้สึกผ่อนคลายได้ โดยแนะนำว่าชาที่ดื่มควรเป็นชาเขียวหรือชาที่สกัดจากดอกคาโมไมล์ หรือชาชนิดอื่นๆที่ไม่มีส่วนประกอบของคาเฟอีน นอกจากนี้การรับประทานซุปร้อนๆก่อนนอนก็มีสรรพคุณที่ช่วยให้นอนหลับสบายไม่แพ้สุดยอดอาหารชนิดอื่นๆ โดยเฉพาะซุปมิโซะ (ซุปเต้าเจี้ยวญี่ปุ่น) ที่อุดมไปด้วยกรดอะมิโนที่ทำให้เรารู้สึกง่วงและอยากนอนได้เป็นอย่างดี เรียกได้ว่าเป็นอาหารที่เราคุณเคยกันเป็นอย่างดี และหาซื้อได้ง่ายตามท้องตลาดหรือซุปเปอร์ฯ ทั่วไป ใครที่มีอาการนอนไม่หลับลองไปหามาทานกันดูนะคะ จะได้นอนหลับสบายจนถึงเช้าเลย ขอขอบคุณรูปภาพและข้อมูลจาก https://sistacafe.com http://issue247.com https://kasettumkin.com […]

Read more

สวัสดีค่าาาสาวๆ~~~?? สำหรับหน้าร้อนนี้ไม่มีสถานที่เที่ยวไหนน่าไปเท่ากับทะเลอีกแล้ว วันนี้มาอัพเดตไอเดียโพกผมไปทะเลกันดีกว่า เพราะถือว่าเป็นไอเท็มที่เหมาะสมมากสำหรับสาวๆที่กำลังเตรียมตัวไปเที่ยวทะเล ไปดูกันเลยดีกว่าค่ะ เป็นไงกันบ้างคะสาวๆ ชอบไหมเอ่ย อิอิ เร็วๆเป็นไอเท็มที่เสริมลุคในทริปหน้าร้อนนี้ได้เป็นอย่างดีเลยนะคะถ้าใครชอบก็รีบจัดกันเลยค่ะ ปังแน่นอนค่าซิส!! ภาพจาก Pinterest

Read more

สวัสดีค่าาา~~~?? ตอนนี้เรียกได้ว่าได้รับความนิยมเป็นอย่างมากสำหรับ กางเกงผ้าลินินแล้วยิ่งหน้าร้อนอย่างนี้ กางเกงขาสั้นผ้าลินินใส่แล้วไม่โป๊แต่ดูดีเหมือนสาวเกาหลีเลย เข้ากับอากาศบ้านเรา ไปดูกันเลยค่า น่าร้ากกกมากกกกก~~~ซัมเมอร์นี้ไม่มีไม่ได้เเล้วค่า ต้องไปหามาใส่บ้างแล้วจ้า ภาพจาก Pinterest

Read more

สวัสดีค่าาาสาวๆ มีสาวๆคนไหนที่ไม่กล้าใส่ขาสั้น เพราะว่าไม่มั่นใจเดี๋ยวขาเนื่องจากปัญหาขาลายบ้างคะ ? เรียกได้ว่าเป็นปัญหายิ่งใหญ่ของสาวเลยทีเดียว ขาลายมีหลายสาเหตุบางคนก็อาจจะเกิดจากน้ำเหลืองไม่ดี เลยทำให้ไม่กล้าโชว์เรียวขา แต่สาวๆไม่ต้องกังวลไปค่ะเพราะวันนี้แอดมีวิธี ที่จะแก้ไขปัญหาขาลายเพื่อให้คุณสาวๆกลับมาใส่ขาสั้นได้อย่างมั่นใจ ไปดูกันเลยค่ะ 1.มะขามเปียก แค่ใช้น้ำมะขามเปียกคั้นเอาเม็ดออก แล้วจะใช้ใยบวบหรือที่ขัดตัวก็ได้ มาขัดให้ทั่วขาตอนอาบน้ำแล้วล้างออก ในมะขามเปียกจะมีตามินซีสูง จะช่วยให้ผิวกระจ่างใสขึ้นได้ 2.ว่านหางจระเข้ ว่านหางจระเข้ช่วยเรื่องผิวมีปัญหา อย่างเรื่องของแผลเป็นให้หายได้ สาวๆที่มีปัญหาขาลาย ก็สามารถนำว่านหางจระเข้ที่ล้างยางออกหมดแล้วมาทาให้ทั่วขาแล้วทิ้งไว้สักพักก่อนล้างออกก็ได้ค่ะ 3.เกลือสครับผิว วิธีนี้ถือว่าง่ายๆสุดๆแล้วนะคะ สำหรับการใช้เกลือสครับผิว ที่หาซื้อง่ายมีขายตามซุปเปอร์มาร์เก็ตและร้านสะดวกซื้อทั่วไป การขัดเอาเซลล์ผิวที่คล้ำเสียออก การสครับขัดผิวเป็นประจำ ตอนอาบน้ำจะช่วยให้เซลล์ผิวที่คล้ำเสียหลุดออก แล้วผิวก็จะค่อยๆขาวขึ้น ทำอาทิตย์ละครั้ง หรือ 2ครั้งก็ได้แต่ไม่ต้องทำทุกวันนะคะ ใช้ต้องเวลานิดนึง แต่ขาจะค่อยๆขาวแน่นอนค่า 4.น้ำมะนาว+ดินสอพอง ผสมน้ำมะนาวและดินสอพองเข้าด้วยกัน จนดินสอพองละลาย แล้วเอาพอกทิ้งไว้สัก 30 นาที จากนั้นก็ล้างออก สามารถทำเป็นประจำ ขาก็จะเนียนในเวลาไม่นานค่า วิตามินซีในมะนาวจะช่วยให้ผิวกระจ่างใสได้เร็วขึ้น เมื่อรวมกับดินสอพอง จะช่วยผลัดเซลล์ผิวได้เร็วขึ้นด้วย 5.ขมิ้น ใช้ขมิ้นสดหรือผงขมิ้นก็ได้ เคล็ดลับความสวยตั่งแต่โบราณ มีปัญหาผิวอะไร ขมิ้นช่วยได้ แค่ใช้ขมิ้นละลายกับน้ำเล็กน้อย แล้วพอกทิ้งไว้สักพัก ก่อนใช้ใยขัดตัวขัดขมิ้นไปกับขา ทำเป็นประจำ […]

Read more