ไม่รักตัวเอง

สวัสดีค่ะทุกคน~~~ คุณอาจเคยได้ยินคำว่า “ต้องกลับมารักตัวเอง” อยู่บ่อยๆ การรักตัวเองไม่ใช่การเห็นแก่ตัว ทำทุกอย่างเพื่อตัวเราเองจนไม่เห็นหัวคนอื่น คนที่รักตัวเองเป็นคือ คนที่อยู่ได้ด้วยตัวเอง เวลามีความทุกข์ก็สามารถผ่านพ้นความทุกข์นั้นไปได้ด้วยสติ ไม่ทำอะไรที่เป็นการทำร้ายตัวเอง ไม่ว่าทางร่างกายหรือจิตใจ แต่ใครหลายๆคนเวลาเกิดปัญหาขึ้นมา หรือมีเรื่องแย่ๆเข้ามาในชีวิต ก็อาจเสียใจจนขาดสติ จะละเลย ร่างกายและความรู้สึกของตัวเราเอง มาดูกันดีกว่าว่าคุณเข้าข่ายคนที่กำลังทำร้ายตัวเองอยู่หรือเปล่า 1.จมอยู่กับความรักห่วยๆ ร้องไห้ฟูมฟายจน ไม่เป็นอันทำอะไร อันนี้ถือเป็นสาเหตุหลักเลยของการไม่รักตัวเอง การไม่ยอมปล่อยวาง ไม่ยอมเดินหน้ากับชีวิต จมอยู่กับความรักห่วยๆ ที่จบและพังไปแล้ว ร้องไห้ฟูมฟายจนไม่เป็นอันทำอะไร เพราะคิดว่าความรักคือเรื่องที่สำคัญที่สุดในชีวิต ขาดเขาแล้วเราก็อยู่ไม่ได้ บางคนถึงขั้นขาดสติทำร้ายร่างกายตัวเอง เพื่อพยายามเรียกร้องให้เขากลับมา วิ่งตามในสิ่งที่วิ่งหนีจากคุณออกไป ใช้ความพยายามโดยเปล่าประโยชน์ เพราะมัวแต่ไปยึดติดอยู่กับความทรงจำในอดีตซ้ำๆ เพราะยอมรับความเป็นจริงในปัจจุบันไม่ได้ อย่ามัวเสียเวลากับสิ่งที่ มันจบไปแล้วเลยเริ่มต้นใหม่กับชีวิตเดินหน้ากับชีวิตดีกว่าค่ะ 2.ทำร้ายร่างกายโดยไม่ดูแลตัวเอง หลายคนที่หาทางออกกับชีวิตไม่ได้ ก็ทำร้ายตัวเองด้วยการไม่ดูแลตัวเอง แก้ปัญหา หาทางออกกับชีวิตด้วยการดื่มเหล้า เพื่อที่จะให้ลืมความเจ็บปวด เป็นการกระทำที่ผิด บอกเลยว่าเหล้านั้นทำให้คุณสามารถลืมได้แค่ในช่วงเวลาสั้นๆ แต่มันส่งผลระยะยาวทางด้านสุขภาพของคุณ แถมคุณอาจจะถูกมองเป็นคนขี้แพ้ในสายตาของคนอื่น วันๆเอาแต่พร่ำเพ้อให้คนอื่นเห็นถึงความอ่อนแอของตัวเอง มันไม่ได้ช่วยอะไร ไปให้ตัวเองดูโทรมเป็นซอมบี้ มันก็ไม่ได้ช่วยอะไรให้ดีขึ้นมา ทางที่ดีเมื่อชีวิตมันผ่านอะไรแย่ๆมาแล้ว เราก็ทำได้แค่เก็บไว้เป็นบทเรียน เอาเวลาที่ตัดพ้อน้อยใจตัวเองมาดูแลสุขภาพร่างกายดีกว่า เพราะมันเป็นการช่วยเพิ่มคุณค่าในตัวคุณ 3.สร้างกำแพงปิดกั้นตัวเองไม่ยอมเปิดใจยอมรับสิ่งใหม่ๆ […]