โสดให้มีความสุข…อย่าไปมีเงื่อนไข กฎข้อแรกของการมีความสุขคือ อย่าไปมีเงื่อนไขของความสุข คนเราชอบเอาอะไรไปผูกไว้กับอะไร เช่นถ้ายังไม่มีแฟน ก็พยายามบอกกับตัวเองว่า ต้องหาแฟนให้ได้แล้วชีวิตถึงจะมีความสุข มีแฟนแล้ว ก็ตั้งกฎกติกาให้ตัวเอง ถ้าแฟนไม่มากินข้าว ข้าวมื้อนั้นเราก็จะกินไม่อร่อย ถ้าเขายังไม่กลับบ้าน เราก็จะนั่งรอโทรตาม เพราะนอนไม่หลับ ในเรื่องชีวิต ก็ต้องกำหนดไว้ว่าต้องมีของแบบนั้น ต้องมีรถแบบนี้ ต้องมีกระเป๋า รุ่นนี้ ชีวิตถึงจะมีความสุข ส่วนไอ้ของที่มีอยู่..ก็ใช้ไปบ่นไป ความสุขนี่มันแปลกอย่างนึงนะครับ ถ้าเราเอามันไปผูกไว้กับอะไร ความสุขมันจะมาไม่ถึงซะที แล้วชีวิตเราจะหามันไม่เจอเลย แต่ในทางกลับกัน ถ้าเราเลิกคิดเอาความสุขต้องไปผูกกับอะไร มันจะเริ่มเดินมาหาเราทันที จริงๆแล้ว เราสามารถเอนจอยชีวิต ในทุกเรื่องได้ทุกวัน กับเรื่องอะไรเล็กๆน้อย ระหว่างทางเดินชีวิตเรานี่แหละ แค่อย่าเอาความสุขไปผูกติดกับบุคคลหรือสิ่งของ สุขกับสิ่งที่มี วันนี้ ใช้ชีวิตให้เป็นไปในแบบของเรา เดี๋ยวสิ่งทีเราต้องการ มันจะโผล่มาตามทางเดินของเราเอง Restart your life Now Club gig กำลังใจ No.56 โค้ชกิ๊ก อนิศ โอสถานุเคราะห์ สนใจเปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ในเรื่องความรักผ่าน คอร์ส New You หรือ […]
Read more
ปัญหาสิว ถือว่าเป็นเรื่องธรรมดาที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน ทุกเพศทุกวัย โดยทั่วไปธรรมชาติของผิวหน้าแต่ละคนนั้นจะแตกต่างกันออกไป จึงส่งผลต่อใบหน้าของแต่ละคนไม่เหมือนกัน ทำให้บางคนเป็นสิวมาก ส่วนบางคนก็เป็นสิวน้อย แต่แอดเชื่อว่าเกือบทุกคนคงต้องเผชิญกับปัญหาสิวกันมาแล้วทั้งนั้น วันนี้แอดมีวิธีป้องกันสิวมาฝากด้วยมาดูสิคะว่ามีอะไรกันบ้าง 10 วิธีป้องกันและลดสิว 1. หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง โดยเฉพาะคนที่มีผิวมันง่าย จึงไม่ควรทานอาหารที่มีไขมันสูงเด็ดขาด 2.ไม่ควรใช้สบู่ล้างหน้า เนื่องจากสบู่จะมีความเป็นด่าง ซึ่งด่างจะทำให้เกิดการระคายผิว และนั่นก็คือตัวการหนึ่งที่จะก่อให้เกิดสิวบนใบหน้าได้นั่นเอง 3. ควรสระผมให้บ่อยขึ้น เพราะการปล่อยให้ผมมันด้วยการไม่สระผมนั้น จะทำให้สิ่งสกปรกลงมาปรกตามใบหน้าและทำให้เกิดเชื้อโรคต่างๆ จนทำให้ใบหน้าเป็นสิวได้ 4. หลีกเลี่ยงการใช้เครื่องสำอาง หรือครีมกันแดดที่ทำให้ใบหน้ามีความมันเพิ่มมากขึ้น 5. ไม่ควรปล่อยให้ตัวเองมีอาการท้องผูก เพราะอาการดังกล่าวถือเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดสิวได้ เนื่องจากอาหารที่เกิดการคั่งค้างอยู่ในท้องนั้น ล้วนเป็นของเสียที่ร่างกายไม่ต้องการ และมันจะทำให้เกิดปฏิกิริยาที่ก่อให้เกิดสิวตามมาได้ 6. บังคับมือตัวเองไม่ให้ไปสัมผัสกับใบหน้า หรือเลิกพฤติกรรมการเท้าคางเวลาคิด เนื่องจากมือของคนเรานั้นจะเต็มไปด้วยแบคทีเรีย และนั่นก็ถือเป็นช่องทางหนึ่งที่ทำให้สิวเห่อได้ ที่สำคัญไม่ควรบีบ เกา หรือสิว เพราะจะทำให้เกิดรอยแผลเป็น รอนดำจากสิว รอยหลุมจากสิว รวมทั้งรอยนูนจากสิวนั่นเอง 7. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ปล่อยวางเรื่องเครียด ทำให้จิตใจแจ่มใสตลอดเวลา เพราะความเครียดจะเป็นตัวกระตุ้นทำให้ต่อมไขมันหลั่งออกมามากขึ้น อีกทั้ง การออกกำลังกายยังช่วยผ่อนคลายความเครียด ทำให้อารมณ์แจ่มใสได้ค่ะ 8. ล้างหน้าวันละ […]
Read more
สิ่งที่ทำให้เราเสียโอกาสของความสุขในชีวิตคือ การรอคอย อย่าไปรออะไรที่เรา..ควบคุมมันไม่ได้ สิ่งที่ทำให้คนเราเสียความสุขและเสียเวลาที่สุดในชีวิตอีกเรื่องหนึ่งคือ..การรอคอย การรอคอย นั้นคือการตั้งความหวังไว้ในสิ่งๆหนึ่ง และอยากจะให้มันเกิดขึ้นมา แต่การรอคอยนั้นจะทำให้เราหยุดชะงักอารมณ์อยู่กับที่ และถ้าเราไม่ได้ในสิ่งที่ต้องการ เราก็จะยังไม่ยอมก้าวไปไหน ชีวิตเรามีความหวัง มีความฝันได้ แต่เราไม่จำเป็นต้องนั่งรอ โดยเฉพาะการรอคอยความสุข หรือรอคอยการเปลี่ยนแปลงจากคนอื่น หรือที่ยากที่สุดคือการรอคอยให้คนอื่นเปลี่ยนแปลงตัวเอง..เพื่อเรา สิ่งเหล่านี้เป็นอะไรที่เราควบคุมมันไม่ได้เลย และเวลาของคนรอคอยนั้น มันช่างทรมานและแสนยาวนานสิ้นดี โดยเฉพาะการรอคอยที่ลึกๆแล้วเรารู้ว่า..มันเป็นไปไม่ได้ การรอคอยที่ถูกต้องนั้น คือการก้าวเดินต่อไปกับชีวิตในระหว่างรอ ไม่ผิดที่เราจะมีความหวัง แต่ระหว่างการตั้งความหวังนั้น ชีวิตเราต้องไม่หยุดอยู่กับที่ เราต้องเดินต่อไปกับชีวิตของเราด้วยเรื่อยๆ และสิ่งที่รอนั้น ถ้ามันสำเร็จ เราก็ได้มันมาในขณะที่ชีวิตเราก้าวไปอีกขึ้นหนึ่งแล้ว แต่ถ้ามันไม่สำเร็จ เราก็ยังไม่เสียใจ เพราะถึงอย่างไร ชีวิตเราก็ได้ก้าวเดินต่อไปข้างหน้าอยู่ดี และบางทีจุดที่เราก้าวเดินไปนั้น อาจจะทำให้เรารู้สึกว่า สิ่งที่เรารออยู่ มันไม่ได้มีความหมายอะไร..กับชีวิตเราเลย Restart your life Now Club gig กำลังใจ No.57 โค้ชกิ๊ก อนิศ โอสถานุเคราะห์ สนใจเปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ในเรื่องความรักผ่าน คอร์ส New You หรือ Restart หรืออยากพูดคุยปรึกษาปัญหาความรักฟรี […]
Read more
Hi~~~สาวๆชาว Clubgig ทุกคน วันนี้แอดได้รวบรวมไอเดียการแต่งหน้าโทนสีส้ม-พีช ที่สดใสน่าเอาไปแต่งตาม ดูมีสีสันแต่ยังเป็นธรรมชาติอยู่ รับรองว่าลุคนี้จะทำให้หน้าดูเด็กลงอีกเท่าตัวเลย! เป็นลุคที่สาวๆ สามารถแต่งเป็น Everyday look ไปเรียนหรือไปทำงานก็ได้ โดยเฉพาะผู้หญิงที่มีผิวออกโทนขาวเหลือง หรือขาวอมชมพูจะเข้ากับสีนี้เป็นพิเศษเลย มาดูกันเลยดีกว่าค่ะว่าจะน่ารักสดใสแค่ไหน 1. กรีดอายไลน์เนอร์เส้นบางๆ กับปากสีส้มนม ปัดขนตาให้ฟู ลุคนี้ น่ารักสุดๆ 2. ทาปากสีส้มเข้ากันกับสีผิว โทนสีส้มแบบใสๆสามารถแต่งได้ทุกวัน ปังสุดๆ! 3. ลิปสติกสีส้มอมแดง แอบเปรี้ยวนิดๆ ทำให้ดูมีชีวิตชีวามากขึ้น 4. ทาลิปสติกสีชมพูอมส้มกับบรัชออนสีส้มดูเข้ากันสุดๆทำให้ดูสดใสมากเลย 5. คุมโทนสีส้ม ด้วยลิป อายแชโดว์ และบรัชออน ทำให้ดูสดใสขึ้นไปอีก เป็นไงกันบ้างคะไอเดียเเต่งหน้าโทนส้ม-พีช นอกจากทำให้หน้าตาของคุณสาวๆ ดูสดใสขึ้นแล้ว ยังให้ความเป็นธรรมชาติ ในสไตล์ที่สดใส แบบที่สาวเกาหลีนิยม แถมรับกับผิวของสาวเอเชียทำให้ผิวหน้าดูเปล่งปลั่งโดนเด่นขึ้นเป็นกอง อย่าลืมนำไปแต่งกันน้าาาา~~~? Credit photo by IG >>peachc_official IG >>neogen_official IG >>peripera_official IG […]
Read more