กฎข้อแรกของการรักตัวเองคือ คุณต้องรู้จักภูมิใจในตัวเอง อย่ามัวแต่ไปคิดว่า คนอื่นดีกว่าเรา สวยกว่า เราเก่งกว่าเรา เราสู้เขาไม่ได้ คิดแบบนี้แต่เริ่มแรก ก็คือถอดใจแพ้ตั้งแต่ยังไม่แข่ง การแข่งขันบนโลกใบนี้ที่ถูกต้อง คือคุณแค่แข่งกับตัวเองก็พอแล้ว แล้วแข่งกับตัวเองในเรื่องใด หลายคนบอกต้องรวยกว่าเมื่อวาน ต้องสวยกว่าเมื่อวาน ต้องเก่งกว่าเมื่อวาน ไอ้พวกนั้นคือเรื่องการพัฒนาศักยภาพของตัวเอง ให้รู้มากหรือมีมากขึ้นกว่าเมื่อวาน ถ้าทำได้มันก็ดี แต่สิ่งที่คุณต้องแข่งจริงๆกับตัวเอง คือต้องมีความสุขมากกว่าเมื่อวานให้ได้ก็พอ ไม่ใช่แข่งกับตัวเอง กดดันตัวเอง ชั้นต้องมีเงินมากกว่าเมื่อวานนี้ให้ได้ แต่ชีวิตมันมีจังหวะ ขึ้นลงอยู่ตลอด พอจังหวะไม่ได้ เกิดอาการแพ้ตัวเอง ก็เครียด พยายามกดดันตัวเองต่อไปอีก..สุดท้ายก็ไม่ได้ไปไหน แค่ทำวันนี้ให้มีความสุขมากกว่าเมื่อวาน มีความสุขกับชีวิต กับอะไรเล็กๆน้อยๆ ถึงวันนี้ไม่ได้อะไรเพิ่มมา แต่แค่วันนี้ปลงให้ได้มากกว่าเมื่อวาน ก็ถือว่าคุณชนะแล้วครับ ชนะตัวเองในเรื่องความสุข ให้ได้ในทุกวันนะครับ Restart your life Now Clubgig กำลังใจ no 50 โค้ชกิ๊ก อนิศ โอสถานุเคราะห์ ปรึกษาปัญหาความรักฟรี โค้ชชิ่งส่วนตัวเพื่อ unlock ปัญหา สองถามคอร์ส พัฒนาขีวิต ที่เหมาะสมกับตัวเอง […]
Read more
สิ่งที่เราไม่สามารถเปลี่ยนได้ คืออดีตของเราเอง การที่เราตัดสินใจทำอะไรอย่างนึง หรือตัดสินใจคบกับใครสักคนหนึ่ง และลองเดินทางกับสิ่งนั้นหรือคนนั้นดูไม่ใช่เรื่องที่ผิดหรือเสียหาย แต่ถ้าถนนสายนั้น เราลองเดินดูแล้วพบว่ามันไม่เหมาะกับทางเดินชีวิตของเรา เราต้องกล้าตัดสินใจที่จะ…เปลี่ยน ถนนเส้นใหม่นั้น แน่นอนว่าเราไม่รู้ว่า จะพาเราไปที่ไหน ถนนบางสาย แรกเริ่มที่เดินดูเหมือนจะดูดี แต่ถ้ายิ่งเดิน ยิ่งขรุขระ ยิ่งเดินยิ่งรก ยิ่งแคบ ยิ่งเต็มไปด้วยขวากหนาม เมื่อเรารู้ตัวแล้ว เราต้องกล้าที่จะ..กลับตัว การกลับตัวเดินออกจากถนนที่ไม่ใช่นั้น ไม่ใช่เรื่องที่เสียเวลา เสียหน้า หรือเสียอะไร แต่การเดินต่อไปในทางที่ไม่ใช่นั้นต่างหาก ที่ทำให้เสียเวลาและเปลืองพลังงานใน ชีวิตสุดๆ ถนนสายชีวิตนั้น มีทางแยก ทางเดินให้เราต้องทดสอบอยู่มากมาย ถนนที่ใช่นั้นยิ่งเดินจะยิ่งกว้าง ยิ่งเดินจะยิ่งสบาย จะเริ่มเจอรอยยิ้ม เจอผู้คนที่เหมาะกับตัวเรา เจอกับกัลยาณมิตรเพิ่มมากขึ้น ถนนสายที่ไม่ใช่นั้น ยิ่งเดินจะยิ่งหลง ยิ่งเดินจะยิ่งไม่รู้ว่าตัวเองอยู่ที่ไหน ยิ่งเจอแต่เรื่องราว และคนที่ไม่ใช่เพิ่มขึ้นมาเรื่อยๆ เจอแต่ความเครียด และน้ำตา หลงทางอาจแค่เสียเวลา แต่ถ้าหลงผิด เดินกับผิดคนไปบนถนนที่ไม่ใช่เมื่อไหร่ ชีวิตเราจะไม่มีวันได้ไปถึงจุดหมายที่ต้องการเลย เมื่อเจออะไรที่ไม่ใช่…ต้องกล้าเปลี่ยนใจเพื่อชีวิตเราเอง Club gig กำลังใจ No.51 โค้ชกิ๊ก อนิศ โอสถานุเคราะห์ สนใจเปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ในเรื่องความรักผ่าน […]
Read more
ไม่แปลกหรอกครับ ที่วันใดวันนึงของชีวิต เราจะรู้สึกอัดอั้นจนทนไม่ไหว รู้สึกว่าทุกอย่างมันช่างมืดมน เต็มไปด้วยความทุกข์ที่ไร้ทางออก จนถึงจุดๆหนึ่งที่หัวใจต้องการระบายความทุกข์ออกไป ซึ่งจุดๆนั้นสิ่งที่ระบายความทุกข์ออกไปได้ดีที่สุดก็คือ..น้ำตา แต่ อย่าไปคิดว่าคนมีน้ำตาคือคนที่ไม่เข้มแข็ง อย่าไปคิดว่าคนที่มีน้ำตาคือคนที่พ่ายแพ้ อย่าไปคิดว่า คนมีน้ำตาคือคนที่หมดหวัง อย่าไปคิดว่า คนมีน้ำตาคือคนที่ไร้พลังในการต่อสู้กับวันใหม่ ถึงวันที่หัวใจทนไม่ไหว ไม่ผิดที่คุณจะปล่อยให้น้ำตาไหลออกมา เพราะน้ำตามันมีหน้าที่เอาไว้ล้างใจ แต่หลังจากที่คุณปล่อยน้ำตาหยดสุดท้ายไหล ออกมาแล้ว ขอให้คุณเปลี่ยนน้ำตานั้น ให้เป็นเหมือนน้ำมันตะเกียงของชีวิต ที่ไหลออกมา…เป็นเชื้อเพลิงในการลุกขึ้นสู้ต่อไป ไม่มีใคร ที่เกิดมา ไม่เคยพ่ายแพ้ และไม่มีน้ำตา ทุกชัยชนะ ไม่เคยแลกมาด้วยรอยยิ้ม เพียงอย่างเดียว เชื่อเถอะครับว่า ทุกชัยชนะ มีน้ำตาหลั่งมาประกอบทางเดินด้วยเสมอ เพียงแต่คนชนะนั้น เขาร้องไห้แล้ว เขาไม่หยุด เขาแค่เอาน้ำตามาล้างใจให้หายอึดอัด และหลังจากนั้นก็เปลี่ยนมันเป็นพลังในการก้าวต่อไป ….อย่างมั่นคง และใช้น้ำตาที่หลั่งออกมาชั่วคราวนั้น ให้เป็นเครื่องเตือนสติว่า … “ฉันจะไม่มีวันพลาดมาเสียใจให้กับเรื่องพรรค์นี้อีก ต่อไป” ถ้าคุณเตือนสติตัวเองแบบนี้ได้ น้ำตาที่ไหลออกมา หาใช่สัญลักษณ์ของความอ่อนแอไม่…หากแต่มันคือ พลัง Restart your life Now Club gig กำลังใจ No.52 […]
Read more
คุยกับคนนั้นที คนนี้ที คนนั้นก็ดี คนนี้ก็ใช่จะเลือกใครดี ? เมื่อคุณเป็นคนโสดและมีคนคุยด้วยหลายคน เชื่อว่าหลายๆคนอาจจะต้องเคยพบเจอกับสถานการณ์ “ต้องเลือกคนที่ใช่แค่คนเดียว” แต่คุณจะทำอย่างไร ถ้าคุณรู้สึกว่าคนที่คุยด้วยนั้นดีทั้งคู่ใช่ทั้งคู่ วันนี้แอดมี 3 คำแนะนำดีๆ มาช่วยตัดสินใจ มาดูกันค่ะว่ามีอะไรกันบ้าง 1. ไลฟ์สไตล์และทัศนคติในการใช้ชีวิตของคุณและเขาเข้ากันได้ไหม เรื่องนี้ถือเป็นเรื่องสำคัญมาก ใครสักคนจะเข้ามาเป็นแฟนของเราได้นั้น รูปแบบการใช้ชีวิตทัศนคติต้องเข้ากันได้ไม่ใช่ว่าต้องฝืนหรือพยายามจะปรับตัวมากเกินไปตั้งแต่แรก ไม่ว่าจะเป็นเรื่องกิน นอน การทำงาน การใช้จ่าย หรือแม้แต่กิจกรรมงานอดิเรก สิ่งเหล่านี้ล้วนแล้วแต่สำคัญถ้าต้องตัดสินใจเลือกใครสักคน ก็ต้องลองศึกษาให้ละเอียดก่อนที่จะเลือกใครเข้ามาในชีวิตเรา 2. ตั้งสติให้ดี! แล้วลองปรึกษาคนใกล้ชิดก่อนที่จะเลือกหรือตัดสินใจ ก่อนอื่นเลยคุณต้องมีสติ สติ และสติ ถ้ามีสติแล้วเราก็จะไม่ตัดสินใจอะไรด้วยอารมณ์ชั่ววูบ ทำจิตใจให้สงบคิดทบทวนให้ดี จากนั้นก็ลองปรึกษาคนใกล้ชิด เพื่อนสนิท หรือพ่อแม่เพราะบางทีการที่คุณมีเพื่อนช่วยคิดช่วยตัดสินใจย่อมดีกว่าการที่คุณคิดเองเออเองอยู่คนเดียวแน่นอน 3. ใช้สมองควบคู่กับหัวใจ แล้วจบกับคนที่ต้องเป็นฝ่ายเดินจากไปด้วยดี จริงอยู่ว่าการรักใครสักคนควรใช้สมองมากกว่าหัวใจแต่การใช้สมองมากไปอาจทำให้เราไม่เป็นตัวของตัวเองความรักที่ดีควรใช้เหตุผลหรือสติในการประคับประคอง แต่ก็ต้องใช้ความรู้สึกในการตัดสินใจควบคู่ไปด้วยว่าเราอยู่กับใครแล้วสบายใจ อบอุ่นใจกว่ากัน เป็นตัวเองมากกว่ากัน มีความสุขกับใครมากกว่า เราก็ควรเลือกที่จะอยู่กับคนนั้น และเมื่อคุณตัดสินใจได้แล้วว่าคุณจะเรียกไปต่อกับใครก็ควรจบกับอีกฝ่ายที่ไม่ถูกเลือกอย่าปล่อยให้ค้างคาหรือให้ความหวังอีกคนไม่ควรจับปลาสองมือเด็ดขาด คุณต้องค่อยๆถอนตัวออกมาโดยที่ยังรักษาน้ำใจของอีกฝ่ายในฐานะที่เคยรู้จักกัน แต่เหนือสิ่งอื่นใดก่อนที่คุณจะเลือกหรือตัดสินใจ คุณต้องมั่นใจค่อยๆทบทวนเสียก่อน ว่าอีกฝ่ายเขาชัดเจนกับคุณ คุณคือคนสำคัญและมีตัวตนสำหรับเขา อย่าไปอยู่ในจุดที่ไม่ชัดเจนและที่สำคัญห้ามจับปลาสองมือเด็ดขาดเพราะไม่งั้นคุณอาจจะ”นก” เมื่อตัดสินใจไปเเล้วก็ควรเดินหน้าต่อกับความสัมพันธ์อย่างเต็มที่ […]
Read more
ไม่มีชีวิตใด ที่ไร้อุปสรรค และสิ่งเหล่านี้มักจะมาในเวลาที่ไม่ได้คาดคิดเสมอ โผล่มาในรูปแบบต่างๆ ทั้งจากสิ่งรอบข้างหรือแม้กระทั่งคนที่เราไว้ใจที่สุด การจะผ่านอุปสรรคนั้น มีอยู่สองแบบ คือ ทุกข์กับมันหรือสู้กับมัน ทุกข์กับมันคือการเก็บเอามาคิด และทำร้ายใจตัวเองทุกวันๆ จนกว่ามันจะผ่านไป สู้กับมันคือ คิดว่ามันเป็นทางที่ต้องผ่าน มีอะไรให้แก้ ก็แก้ไป อะไรแก้ไม่ได้ก็ข้ามไป แต่ใจอย่าไปทุกข์ ไม่มีใครบังคับว่าการสู้กับอุปสรรคต้องทำด้วยน้ำตา ทำด้วยรอยยิ้ม..ก็ได้นี่ โลกนี้ไม่มีอะไรที่มันไม่ผ่านไป และพอมันผ่านไป เรื่องที่ว่าใหญ่จะกลายเป็นเรื่องน่าขำสำหรับคุณขึ้นมาในวันนั้นทันที ลองหัดสู้กับอุปสรรคด้วย รอยยิ้มในใจดูบ้างไหม บางทีมันอาจจะทำให้การแก้ปัญหานั้น ง่ายขึ้นมาอีกเยอะเลยก็ได้นะครับ Restart your life Now Clubgig กำลังใจ No 73 โค้ชกิ๊ก อนิศ โอสถานุเคราะห์ ปรึกษาปัญหาความรักฟรี หรือสนใจ coaching ส่วนตัวเพื่อ unlock ปัญหาต่างๆในชีวิต หรือคอร์สที่เหมาะสมกับคุณ New you,Restart และ Flirting Bible คลิ๊กที่ไลน์ลิงค์นี้เลย https://line.me/R/ti/p/%40clubgig ติดตามบทความดีๆได้ www.clubgigtalk.com Credit […]
Read more
โสดให้มีความสุข…อย่าไปมีเงื่อนไข กฎข้อแรกของการมีความสุขคือ อย่าไปมีเงื่อนไขของความสุข คนเราชอบเอาอะไรไปผูกไว้กับอะไร เช่นถ้ายังไม่มีแฟน ก็พยายามบอกกับตัวเองว่า ต้องหาแฟนให้ได้แล้วชีวิตถึงจะมีความสุข มีแฟนแล้ว ก็ตั้งกฎกติกาให้ตัวเอง ถ้าแฟนไม่มากินข้าว ข้าวมื้อนั้นเราก็จะกินไม่อร่อย ถ้าเขายังไม่กลับบ้าน เราก็จะนั่งรอโทรตาม เพราะนอนไม่หลับ ในเรื่องชีวิต ก็ต้องกำหนดไว้ว่าต้องมีของแบบนั้น ต้องมีรถแบบนี้ ต้องมีกระเป๋า รุ่นนี้ ชีวิตถึงจะมีความสุข ส่วนไอ้ของที่มีอยู่..ก็ใช้ไปบ่นไป ความสุขนี่มันแปลกอย่างนึงนะครับ ถ้าเราเอามันไปผูกไว้กับอะไร ความสุขมันจะมาไม่ถึงซะที แล้วชีวิตเราจะหามันไม่เจอเลย แต่ในทางกลับกัน ถ้าเราเลิกคิดเอาความสุขต้องไปผูกกับอะไร มันจะเริ่มเดินมาหาเราทันที จริงๆแล้ว เราสามารถเอนจอยชีวิต ในทุกเรื่องได้ทุกวัน กับเรื่องอะไรเล็กๆน้อย ระหว่างทางเดินชีวิตเรานี่แหละ แค่อย่าเอาความสุขไปผูกติดกับบุคคลหรือสิ่งของ สุขกับสิ่งที่มี วันนี้ ใช้ชีวิตให้เป็นไปในแบบของเรา เดี๋ยวสิ่งทีเราต้องการ มันจะโผล่มาตามทางเดินของเราเอง Restart your life Now Club gig กำลังใจ No.56 โค้ชกิ๊ก อนิศ โอสถานุเคราะห์ สนใจเปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ในเรื่องความรักผ่าน คอร์ส New You หรือ […]
Read more
สิ่งที่ทำให้เราเสียโอกาสของความสุขในชีวิตคือ การรอคอย อย่าไปรออะไรที่เรา..ควบคุมมันไม่ได้ สิ่งที่ทำให้คนเราเสียความสุขและเสียเวลาที่สุดในชีวิตอีกเรื่องหนึ่งคือ..การรอคอย การรอคอย นั้นคือการตั้งความหวังไว้ในสิ่งๆหนึ่ง และอยากจะให้มันเกิดขึ้นมา แต่การรอคอยนั้นจะทำให้เราหยุดชะงักอารมณ์อยู่กับที่ และถ้าเราไม่ได้ในสิ่งที่ต้องการ เราก็จะยังไม่ยอมก้าวไปไหน ชีวิตเรามีความหวัง มีความฝันได้ แต่เราไม่จำเป็นต้องนั่งรอ โดยเฉพาะการรอคอยความสุข หรือรอคอยการเปลี่ยนแปลงจากคนอื่น หรือที่ยากที่สุดคือการรอคอยให้คนอื่นเปลี่ยนแปลงตัวเอง..เพื่อเรา สิ่งเหล่านี้เป็นอะไรที่เราควบคุมมันไม่ได้เลย และเวลาของคนรอคอยนั้น มันช่างทรมานและแสนยาวนานสิ้นดี โดยเฉพาะการรอคอยที่ลึกๆแล้วเรารู้ว่า..มันเป็นไปไม่ได้ การรอคอยที่ถูกต้องนั้น คือการก้าวเดินต่อไปกับชีวิตในระหว่างรอ ไม่ผิดที่เราจะมีความหวัง แต่ระหว่างการตั้งความหวังนั้น ชีวิตเราต้องไม่หยุดอยู่กับที่ เราต้องเดินต่อไปกับชีวิตของเราด้วยเรื่อยๆ และสิ่งที่รอนั้น ถ้ามันสำเร็จ เราก็ได้มันมาในขณะที่ชีวิตเราก้าวไปอีกขึ้นหนึ่งแล้ว แต่ถ้ามันไม่สำเร็จ เราก็ยังไม่เสียใจ เพราะถึงอย่างไร ชีวิตเราก็ได้ก้าวเดินต่อไปข้างหน้าอยู่ดี และบางทีจุดที่เราก้าวเดินไปนั้น อาจจะทำให้เรารู้สึกว่า สิ่งที่เรารออยู่ มันไม่ได้มีความหมายอะไร..กับชีวิตเราเลย Restart your life Now Club gig กำลังใจ No.57 โค้ชกิ๊ก อนิศ โอสถานุเคราะห์ สนใจเปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ในเรื่องความรักผ่าน คอร์ส New You หรือ Restart หรืออยากพูดคุยปรึกษาปัญหาความรักฟรี […]
Read more
อย่ามัวเสียเวลา เอาหัวใจ❤️ไปเกลียดใครบางคน หาคนที่เรารักและรักเราให้เจอ คุณจะรู้สึกว่าเวลาที่เหลือทั้งชีวิตมันยัง…น้อยไปเลย ในเรื่องความรักเวลาคุณผิดหวังกับใครสักคน แน่นอนคุณอาจจะเกิดอารมณ์ เหล่านี้ขึ้นมา อารมณ์ โกรธ เกลียด แค้น ?? แต่ดูดีๆแล้วมัน?เผาใจเราอยู่แค่คนเดียวนะครับ หลายคนมองว่าการแก้แค้น คือทางออก แต่จริงๆแล้วมันไม่ใช่ การแก้แค้นไม่ได้ทำให้คุณมีความสุขขึ้น เพียงแต่ความร้อนที่มันเผาใจอยู่มันอาจหายไป แต่คุณจะเสียเวลาไปกับการคิดวนวางแผนรับมือกับคนที่คุณเกลียดทั้งวันทั้งคืน มีภาพคนที่เราเกลียดอยู่ในหัวตลอดเวลา และต่อให้สำเร็จ สิ่งที่คุณได้มาก็คือ…คนอื่นเจ๊ง แต่คุณก็ไม่ได้อะไร เปลี่ยนความคิดใหม่นิดนึงสิครับ แค่เดินหน้าต่อไปหาคนที่เรารัก และรักเราให้เจอ เอาเวลาที่จะใช้ไปในการเผาใจตัวเอง ไปสร้างชีวิตใหม่ทางเดินใหม่ดีกว่า และถ้าคุณหาคนๆนั้นเจอ คุณจะรู้ว่า เวลาที่เหลืออยู่ทั้งชีวิต มันยังเหลือน้อยไปสำหรับความสุขที่คุณกำลังจะได้รับเลย Restart your life Now Clubgig กำลังใจ No 71 โค้ชกิ๊ก อนิศ โอสถานุเคราะห์ ปรึกษาปัญหาความรักฟรี หรือสนใจ coaching ส่วนตัวเพื่อ unlock ปัญหาต่างๆในชีวิต หรือคอร์สที่เหมาะสมกับคุณ New you,Restart และ Flirting Bible […]
Read more
คนที่ไม่ใช่ มันเป็นแค่ด่าน ที่ดูว่าเราจะผ่านไปหาคนที่ใช่จริงๆได้ไหม? ชีวิตคนเรามักมีด่านหรืออุปสรรคเข้ามาทดสอบเราอยู่เสมอเสมอ แต่สิ่งหนึ่งที่เรามักจะเรียนรู้และพบเจอก็คือ หลังจากผ่านด่านทดสอบไปเรามักจะมีอะไรดีดีรอเราอยู่ตลอด หลังพายุ ⛈เราก็จะเจอแดดสดใส หลังสายฝนเรามักจะเจอรุ้งสวยงาม? ในทุกๆเกมที่เราเล่น ด่านสุดท้ายมักจะเป็นด่านที่ยากที่สุด แต่ถ้าเราผ่านไปได้ ก็มักจะได้รางวัลใหญ่ ? ความรักก็เข่นกัน ❤️บางที คนที่ไม่ใช่ เขาแค่เข้ามาสอนให้คุณรู้ว่า คนที่ใช่จะต้องเป็นยังไง ให้คุณเรียนรู้ ให้บทเรียน และรู้ว่า คนที่เราต้องหาจริงๆนั้นควรมีคุณสมบัติแบบไหน แต่ไม่ใช่ให้คุณนั่งทนอยู่กับด่านสุดท้าย และไม่ยอมเดินไปไหนสักที ถ้าคุณคิดว่าคุณเรียนรู้เพียงพอแล้ว ได้ประสบการณ์ได้บทเรียนมากพอแล้ว ก็แค่เดินออกจากด่านสุดท้ายนี้ไปครับ เพราะคุณรู้แล้วว่า คุณสมบัติของคนที่คุณต้องการจริงๆเป็นอย่างไร ถ้าคุณไม่ยอมทิ้งอะไรที่มันไม่ใช่ คุณก็ไม่มีวันเจออะไรที่มันใช่สำหรับคุณ..จริงๆสักที Restart your life Now Clubgig กำลังใจ No 70 โค้ชกิ๊ก อนิศ โอสถานุเคราะห์ ปรึกษาปัญหาความรักฟรี หรือสนใจ coaching ส่วนตัวเพื่อ unlock ปัญหาต่างๆในชีวิต หรือคอร์สที่เหมาะสมกับคุณ New you,Restart และ Flirting Bible […]
Read more