” สับปะรด ” จัดเป็นผลไม้เพื่อสุขภาพอีกชนิดหนึ่ง โดยประโยชน์ของสับปะรดนั้นมีอยู่หลากหลาย เพราะอุดมไปด้วยแร่ธาตุและวิตามินต่าง ๆ จำนวนมาก อีกทั้งยังสามารถหาซื้อได้ง่ายตามท้องตลาดหรือซุปเปอร์มาร์เก็ตใกล้บ้านคุณอีกด้วย ราคาก็ไม่แพง ว่าแล้วก็มาดูกันดีกว่าว่าสรรพคุณมีอะไรบ้าง 10 สรรพคุณของ “สับปะรด” 1. หากมีอาการท้องผูก ขับถ่ายไม่สะดวก ให้กินสับปะรดหลังอาหารเป็นประจำจะช่วยทำให้ระบบการขับถ่ายดีขึ้น สับปะรดมีสรรพคุณเป็นยาระบายอ่อนๆ แต่ไม่ควรกินมากเกินไปเพราะจะทำให้เกิดอาการท้องเสียแทน ใยอาหารในสับปะรดมีสรรพคุณไม่เป็นสองรองใครแน่นอน นั่นจึงทำให้เป็นผลไม้ที่ช่วยลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี และยังทำให้รู้สึกอิ่มเร็วด้วย 2. สับปะรดมีวิตามินซี เบต้าแคโรทีน และแมงกานีส ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระช่วยป้องกันอันตรายจากอนุมูลอิสระที่จะเข้ามาทำลายเซลล์ในร่างกาย 3. ประโยชน์ของสับปะรด ช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่ง สดใส และช่วยลดการเกิดริ้วรอยก่อนวัย 4. วิตามินซีที่มีสูงในสับปะรดนั้นยังช่วยบรรเทาและรักษาอาการหวัด ขับเสมหะในลำคอได้ 5. ช่วยย่อยอาหารจำพวกโปรตีน เพราะในสับปะรดมีเอนไซม์ธรรมชาติคือ บรอมีเลน ที่ย่อยอาหารได้ทั้งสภาวะกรดและด่าง จึงลดอาการจุกเสียด แน่นท้อง 6. ช่วยเพิ่มระดับเทสโทสเตอโรน (Testosterone) ซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศชาย จัดเป็นยาบำรุงกำลังจากธรรมชาติสำหรับผู้ชายที่ดีมาก 7. สับปะรดก็มีประโยชน์ต่อผู้หญิงเช่นกัน เพราะช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือน ขับประจำเดือนได้ดีขึ้น 8. วิตามินบี 1 […]
Read more
สวัสดีค่า~~~ชาว Club gig ทุกคน~~~? “ขิง” เป็นสมุนไพรไทยชนิดหนึ่งที่มี สรรพคุณและมีประโยชน์ต่อร่างกายเพราะอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่มีความสำคัญอย่างมากต่อร่างกายของเรา และที่สำคัญ ขิงหรือน้ำขิงสามารถช่วยลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดีสาวๆหลายคนอาจยังไม่รู้ วันนี้แอดเลยนำ สรรพคุณของขิง มาแชร์ให้สาวๆที่อยากหุ่นดี ไหนมาดูกันสิคะว่าสรรพคุณ ของขิงนั้นมีอะไรบ้าง ขิงช่วยลดน้ำหนักได้อย่างไร ? ขิงให้รสเผ็ดร้อน มีสารที่ช่วยเพิ่มอุณหภูมิร่างกาย เมื่อสารนี้เข้าสู่ร่างกายจะเข้าไปขยายผนังหลอดเลือดทำให้เลือดไหวเวียนได้ดีขึ้น ทำให้ระบบภายในร่างกายเผาผลาญไขมันได้มากขึ้น ช่วยให้ร่างกายอบอุ่น และช่วยในการขับเหงื่อได้ดี สรรพคุณของขิง คือช่วยลดความอ้วน ลดระดับไขมัน คอเลสเตอรอล ด้วยการดูดซึมคอเลสเตอรอลจากลำไส้ แล้วปล่อยให้ร่างกายกำจัดออกทางอุจจาระ ช่วยให้ขับถ่ายดี น้ำขิงมีสรรพคุณช่วยให้การขับถ่ายของเราเป็นปกติ เมื่อระบบขับถ่ายดี การขนส่งของเสียในร่างกายไม่ติดขัด ร่างกายก็สามารถขับของเสียออกไปได้หมด โดยของเสียเหล่านั้นไม่ย้อนกลับไปทางเลือด ก็จะทำให้ระบบการย่อยอาหารของเรามีประสิทธิภาพมากขึ้น ขับถ่ายดี ก็ลดน้ำหนักดีเช่นกัน อีกทั้งยังมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระเป็นจำนวนมาก ช่วยชะลอความแก่และชะลอการเกิดริ้วรอย วิธีทำ น้ำขิง เตรียมส่วนผสมดังนี้ ขิงแก่ 1 กิโลกรัม / น้ำตาลทรายแดง/น้ำตาลทรายธรรมดา 1 ถ้วยตวง / น้ำสะอาด 3 ลิตร นำขิงที่ไปล้างน้ำให้สะอาด นำมาหันเป็นแว่นบางๆ […]
Read more
สวัสดีค่าสาวๆ clubgig ที่รักทุกคน~~~♡”เสน่ห์ปลายจวักผัวรักผัวหลง” ประโยคนี้เราคงรู้จักและคุ้นเคยกันเป็นอย่างดี สมัยนี้ถ้าผู้หญิงคนไหนทำอาหารเป็นมีชัยไปกว่าครึ่งน้า เพราะว่าสมัยนี้ร้านอาหารเยอะมาก การสั่งอาหารมาทานก็ง่ายแสนง่าย หรือจะซื้ออาหารแช่แข็งมาอุ่นไมโครเวฟก็ดูจะสะดวกสบายกว่ามานั่งทำเอง แต่อย่าลืมนะคะว่าการทำอาหารก็ช่วยทำให้ผู้หญิงอย่าเรา แล้วยิ่งถ้ามี เสน่ห์ ยิ่งถ้าคุณเป็นคนสวย เก่ง ฉลาด แถมยังทำอาหารเป็นแล้วละก็จะเพอร์เฟกต์แค่ไหนอาจจะไม่ต้องเก่งกาจ มาสเตอร์เชฟ เอาแค่พอเป็นแม่บ้านเเม่เรือนแบบกรุบกริบ งามอย่างไทยผู้ชายที่ไหนก็ต้องอยากได้ไปเป็นแม่ของลูกจริงมั้ยคะ วันนี้แอดมี 5เมนู อาหารไทยง่ายๆใครทำเป็นรับรองหลัวรักหลัวหลง เลิกงานปุ๊บกลับบ้านปั๊บเพื่อมาทานข้าวเย็นกับคุณแน่นอน 1.ผัดกะเพราไข่ดาว ถือว่าเป็นเมนูง่ายๆ แต่อย่าลืมว่าเวลาไปร้านอาหารตามสั่งผัดกะเพราถือเป็นเมนูอันดับต้นๆที่คนจะสั่งเพราะฉะนั้นเราเริ่มจากเมนูง่ายๆแต่ ทำให้มันเด็ด แซ่บ ชนิดที่สามีชิมคำแรกแล้วติดใจ ไม่ว่าจะเป็นกะเพราหมู ไก่ กุ้ง หรือจะเป็นอะไรก็ตามแต่ใจคุณได้เลย จะ แซ่บมากหรือน้อย อันนี้ก็ขึ้นอยู่กับสามีแล้วก็คุณว่าปกติทานเผ็ดไหม ยิ่งได้ทานคู่กับไข่ดาวบอกเลยว่าของมันคู่กัน ฟินนนนกว่านี้ไม่มีแล้ว 2. น้ําพริกกะปิ ปลาทูทอด เสียงตำน้ำพริก อยู่ในคุณสมบัติของแม่ศรีเรือนประเภทเสน่ห์ปลายจวักผู้ใหญ่ในสมัยก่อนจึงมักจะบอกว่าเวลาเลือกผู้หญิงให้ฟังที่เสียงครกหรือการตำน้ำพริกหรือเครื่องแกง เมนูน้ำพริกกะปิปลาทูทอดถือเป็นเมนูโปรดก็ใครหลายๆคน ทำง่ายไม่ยากอย่างที่คิดคุณผู้หญิงทั้งหลายลองฝึกทำกันนะคะ ถ้าคุณตำเก่งตำดีรับรองว่าคุณสามีติดใจแน่นอน อิอิ 3. แกงเขียวหวานไก่ แกงเขียวหวานไก่เป็นเมนูที่ อร่อย และเชื่อว่าใครหลายๆคนคงชอบ แกงเขียวหวานไก่สามารถทานคู่กับข้าวสวย หรือขนมจีน ก็อร่อย ถ้าหากไม่ชอบทานไก่ก็ลองเปลี่ยนเป็นแกงเขียวหวานเนื้อหรือหมูก็อร่อยไปอีกแบบ […]
Read more