Views

สวัสดีค่าทุกคน🌿🌾

ถ้าคุณกำลังมีปัญหานี้ ท้องผูก เรอบ่อย หน้ามัน สิวขึ้น มีกลิ่นปาก หน้าท้องป่อง ฯลฯ อยู่เรามีตัวช่วยดีๆมาฝากโดยเฉพาะคนยุคใหม่ที่มีชีวิตเร่งรีบไปเกือบทุกอย่าง แต่อาจมีน้อยคนที่รู้ว่าทางออกที่แท้จริงไม่ใช่การทานยาถ่าย สรรหาสกินแคร์ราคาแพง หรือซื้อยาสีฟันดับกลิ่นปากนะคะ เพราะต้นตอที่แท้จริงอาจมาจาก “ลำไส้” ของเรานี่เองค่ะ ไปดูกันดีกว่าคะ

สูตรที่ 1 น้ำมะนาว+น้ำอุ่น

สูตรนี้ง่ายสุดๆ แต่ได้ผลอย่างไม่น่าเชื่อ หากดื่มหลังตื่นนอน (ก่อนอาหารเช้า) ได้ต่อเนื่องกันทุกวัน จะสัมผัสได้ถึงความเปลี่ยนแปลงในอาทิตย์แรก และหากทำได้ครบ 21 วัน ทั้งสุขภาพภายในและผิวพรรณภายนอกจะดีขึ้น จนคนรอบข้างต้องทักเชียวล่ะค่ะ

ส่วนผสม

มะนาวครึ่งลูก

น้ำเปล่า 2-4 แก้ว

วิธีทำ

  1. ผ่ามะนาวตามแนวนอนครึ่งลูก

  2. บีบน้ำมะนาวใส่น้ำอุ่น เสร็จแล้วคนให้เข้ากัน แล้วดื่มทันที โดยดื่มเป็นอย่างแรกหลังตื่นนอน และดื่มก่อนรับประทานอาหารเช้า

สูตรที่ 2 เม็ดแมงลัก+น้ำอุ่น

เม็ดแมงลักสามารถพองตัวได้หลายเท่าและยังมีกากใยอาหารที่ช่วยกระตุ้นประสาทรอบๆ ลำไส้ ทำให้เกิดความรู้สึกอยากถ่าย และยังช่วยดูดซับไขมันไม่ดี (LDL-cholesterol) ให้ขับออกมาพร้อมกับอุจจาระอีกด้วย ได้ประโยชน์สองต่อเลยทีเดียวค่ะ

ส่วนผสม

เม็ดแมงลัก 2 ช้อนชา

น้ำอุ่น 1 แก้ว

วิธีทำ

  1. ล้างเม็ดแมงลักผ่านตะแกรงให้สะอาด

  2. เมื่อล้างเสร็จแล้วแช่เม็ดแมงลักลงในน้ำอุ่นประมาณ 30 นาที รอให้พองเต็มที่

  3. ดื่มก่อนนอนสัก 1-2 ชั่วโมง (เพื่อไม่ให้ปวดปัสสาวะกลางดึก) ดื่มได้ทุกวัน หรือจะดื่มอาทิตย์ละ 3-4 วันก็ได้ค่ะ

สูตรที่ 3 น้ำผึ้ง+มะนาว+โยเกิร์ต+นมสด

สำหรับสูตรนี้รสชาติอร่อยทีเดียวค่ะ หากใครยังไม่เคยลองแอดแนะนำให้ทำช่วงวันหยุดหรือมีเวลาก่อนออกจากบ้านอย่างน้อย 40 นาที จะได้สะดวกเข้าห้องน้ำนะคะ โดยดื่มเป็นอย่างแรกหลังตื่นนอน จะช่วยกระตุ้นการขับถ่าย เหมาะกับคนที่ท้องผูกบ่อยๆระบบขับถ่ายไม่ดีจะช่วยให้ดีขึ้นค่ะ

ส่วนผสม

โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ½ ถ้วย

มะนาว ½ ลูก

น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา

นมสด UHT รสจืด 1 กล่อง (ประมาณ 200 มล.)

ควรเลือกนมโคแท้ 100% เท่านั้น เพราะมีคุณค่าทางอาหารเต็มที่ค่ะ

วิธีทำ

  1. บีบน้ำมะนาวใส่แก้ว ตามด้วยน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา หรือกะประมาณ 1/3 ของช้อนโต๊ะ

  2. ใส่โยเกิร์ตลงไปครึ่งถ้วย

  3. สำหรับนมสด หากแช่เย็นมาควรนำไปอุ่นให้หายเย็น (แต่ไม่ถึงกับร้อน) แล้วเทลงในแก้วเป็นลำดับสุดท้าย

  4. คนให้เข้ากันจนกระทั่งน้ำผึ้งไม่ติดช้อน ก็ดื่มได้ทันที หลังจากนั้นจึงดื่มน้ำอุ่นตามอีกสักครึ่งแก้วค่ะ

ขอขอบคุณแหล่งข้อมูลและรูปภาพจาก

http://women.trueid.net
Pinterest

เคล็ดลับ 3 สูตรดีท็อกลําไส้ ดื่มแล้วหน้าท้องลด ดีต่อสุขภาพ

แสดงความเห็น