สวัสดีค่าทุกคน🖤💭
สนใจปรึกษาเรื่องคอร์สที่เหมาะสม หรือนัดเวลาโค้ชชิ่งส่วนตัวกับโค้ชกิ๊ก เชิญที่ inbox message นี้
http://m.me/clubgig ได้เลยนะคะ
หรือถ้าชอบคุยผ่านไลน์ กดลิงค์นี้ได้เลยค่า
https://line.me/R/ti/p/%40clubgig
🖤🤍🖤🤍🖤🤍🖤🤍🖤🤍🖤🤍🖤🤍🖤🤍🖤🤍🖤
ทุกๆความคิดที่อยู่ในหัวของคนเรามีผลต่อจิตใจได้อย่างมาก เพราะถ้าหากว่าเราความคิดบวก ก็จะส่งผลดีต่อสุขภาพจิตทำให้เรานั้นมีความสุข แต่ตรงกันข้ามถ้าเป็นเราคิดลบ ความคิดนั้นก็จะทำให้จิตใจบั่นทอนความรู้สึกทำให้เราหดหู่ ท้อแท้ มาดูกันว่า สาเหตุเหล่านั้นมีอะไรบ้าง
1. ยึดติดและโหยหากับอดีตที่ผ่านไปแล้ว 🖤💭
การยึดติดกับอดีตที่ผ่านมาแล้วไม่ว่าจะเป็นความรักหรือความล้มเหลวในอดีต ทำให้เราไม่สามารถก้าวข้ามผ่านและเดินต่อกับชีวิตได้ ยิ่งคิดวนซ้ำๆมันก็จะยิ่งทำร้ายจิตใจของเรา สิ่งที่เราทำได้คือต้องยอมรับความจริง และปล่อยให้อดีตเป็นบทเรียน ส่วนปัจจุบันนั้นเราต้องเดินหน้าต่อกับชีวิต และไม่ทำผิดซ้ำเหมือนกับในอดีตอีก
2. ดูถูกตัวเองตลอดเวลา 🖤💭
หลายคนชอบคิดบั่นทอนหัวใจตัวเองด้วยการโทษตัวเอง ดูถูกตัวเอง ว่าตัวเองเป็นคนที่แย่ไม่เอาไหน ทำอะไรก็ไม่สำเร็จสักอย่าง เราต้องยอมรับก่อนว่าคนเรามีศักยภาพไม่เท่ากัน เราไม่ได้เกิดมาสมบูรณ์แบบทุกด้าน แต่ถ้าเราทำทุกๆวันของเราให้ดีที่สุดอย่างเต็มความสามารถ มันต้องออกมาดีแน่นอน
3. เอาความสุขของเราไปฝากไว้กับคนอื่น 🖤💭
อย่าเอาความรู้สึกหรือเอาหัวใจของเราไปฝากไว้ที่ใคร เพราะถ้าเขาเดินจากไปเราจะเป็นทุกข์ คนเราต้องสามารถสร้างความสุขได้ด้วยตัวเอง อยู่ได้ด้วยตัวเอง
4. ตั้งความหวังกับทุกๆเรื่องในชีวิต 🖤💭
เราสามารถคาดหวังหรือตั้งความหวังได้ แต่ทุกอย่างต้องอยู่บนพื้นฐานของความ "พอดี" อย่าคาดหวังกับทุกสิ่งในชีวิตจนมากเกินไป ถ้าตั้งความหวังมากเวลาที่ผิดหวังไม่ได้ดั่งใจ คุณจะรู้สึกสูญเสียทุกสิ่งทุกอย่าง จงคาดหวังในความเป็นจริงและความเป็นไปได้
ภาพจาก Pinterest
บก. นินนิน🐣❤
ติดตามนินนินได้ที่
https://www.facebook.com/Whoywhyy/
https://www.youtube.com/channel/UCcM-gLwTlTOio5TKAwt25CQ
Source
[ad_3]
